답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎관절 주변에있는 근육들이 과하게긴장되어있거나 근육의 밸런스가맞지않는다면 증상이나타날수있는데요 이럴때에는 평소 운동과스트레칭으로 관리하는것이 도움이될수있습니다유튜브를참고해서 여러가지동작들을따라해보시고 약한강도부터 점진적으로 강도를 올리는걸 추천합니다 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를 받아보시길바랍니다 감사합니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운전을 조금오래하면 허리쪽으로 불편감이생긴다면 앉아있는 시간을 줄이는것이 가장좋습니다 일단 좌석세팅은 허리의 커브를 살릴수있도록 너무 눕지않게 의자를 세우는게 좋고 앉을때에는 엉덩이를 최대한 뒤쪽으로 붙여서 앉는걸 추천합니다그리고 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을 하면서 굳어있는 몸을 풀어주는것이 가장좋은데요증상이심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.우리의몸은 정확하게 오른쪽왼쪽이 반듯하게 균형을이루고있지않습니다 원래 정상적인몸도 약간의 불균형을가지고있는것이 정상인데요 이러한자세에서 불균형이 더 심해진다면 몸에 부담이갈수있지만 너무 반듯하게 몸의 균형을맞추려고한다면 오히려 몸이더 불편해질수있습니다일단 글만으로는 환자의상태를파악하고 체크할수없기때문에 병원에서 검사를받아보시고 진단을받아보시길바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔꿈치통증으로인해서 주사를맞았다면 1~2주일에 한번정도의 간격으로 시술을받는것이 좋은데요 하지만 환자의상태라 증상에따라서달라질수있으니 병원에서 전문의와 충분히 상담후에 결정하시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절후 핀 고정수술을 한경우라면 핀고정기간 6주를 기본으로 하는데 재활기간까지 고려한다면 8~12주 정도로 나올수있습니다 하지만 정확한 판단은 의사가 하기때문에 병원에서 전문의와상담을받아보는것이 좋습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수없지만 발목을 삔상태에서 통증과 붓기가있다면 일단 차가운냉찜질을적용해보시고 붕대나 보호대를이용해서 관절의 움직임을 제한하는것이 좋습니다 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 족저근막염으로인해서 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 중요한데요 그대로방치한다면 후에는 증상이더심해질수있기때문에 초기에 관리하는것이 중요합니다집에서는 운동과 스트레칭으로 관리할수잇는데 폼롤러나 마사지볼을 이용해 발바닥전체부분을 풀어주고 수건모으기운동과같이 발의아치를 만들어줄수잇는 운동을 한다면 도움이될수있습니다유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게동작을 따라할수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단을 올라갈때 무릎관절로 통증이생긴다면 무릎관절이 모이면서 통증이생기는증상일수있는데요 그것외에도 무릎관절의 안정성이 떨어져있고 염증이있는상태라면 통증이생길수있습니다 병원에서 엑스레이나 초음파검사를받아보시고 물리치료나 체외충격파치료를받아보시길 바랍니다지금다니고있는병원에서 원인을 찾지못했다면 다른병원에 내원해서 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료는 재활이나 통증완화에효과적인데요 몸의 전체적인 밸런스를맞추고 근육을풀고 관절을움직이면서 증상을 호전시키는데 목적을 둡니다또 수술후재활이나 통증으로인해서 관절의 가동범위가 제한되어있다면 가동범위를 증진시키기위해서도 할수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시고 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전에 복사뼈골절이 된이후로 뚝뚝거리는 증상과 통증이 남아있다면 뼈가 제대로 붙지않았거나 인대, 근육에 염증으로인한 증상일수있습니다 수술없이 치료할수잇는 방법은 물리치료나 발목보조기를 사용하는것이 좋고 일단병원에 내원해 검사를받아보시고 전문의와상담후에 필요한치료를처방받는것이 좋습니다 집에서관리하기보다는 꼭 병원에 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!