밸런스 및 협응력 향상을 위한 물리치료 기법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.균형감각과 협응력이 부족한 환자들에게 할수있는 방법은 균형훈련이나 고유수용성감각훈련 그리고 기능적인 운동이 도움이될수있는데요 환자 개개인의 상태에 맞게 프로그램을 설정하고 낙상의 위험이있기때문에 안전성을 최우선으로 고려해야합니다그리고 처음에는 약한강도로시작해 점진적으로 강도를 높여가는것이 중요한데요 물리치료사가 계속해서 환자를 모니터링하고 동기부여를주는것이 필요합니다 감사합니다~!
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근력과 유연성을 동시에 향상시키는 재활 운동법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.재활과정에서 근력과 유연성을 동시에강화할수있는방법은 동적스트레칭이있는데요 일반적으로 스트레칭이라고한다면 정적스트레칭, 근육을 늘린상태로 유지하는 방식을 생각하는데 동작들을 이용해서 하는스트레칭을한다면 기능적인측면을 회복할수있고 약간의 무게를 들고한다면 근력강화와 유연성을 동시에 증진시키는데 도움이될수있습니다 자세한건 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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견봉쇄골 탈구되고 10일 지나서 수술해도 큰 문제가 없나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨가 다치고나서 10일정도가 지난상태라고하더라도 탈구수술은 가능합니다 그리고 치료를꾸준하게받으면서 열심히 재활한다면 정상수준으로 회복도가능합니다 하지만 수술의 시기가늦어진만큼 부작용이나 후유증이 남을 위험이있기때문에 한국으로 돌아온다면 즉시 병원으로 가서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!
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장애진단 심사 기준과 날짜 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장애등급심사의 경우 사고발생일로부터 1년이내에 받는것이 가장 일반적인데요 지금 수술후 4년정도의 시간이 경과한상태에서 기능적 제한이 심하다면 지금의상태를 바탕으로 진료를받는다면 심사에 도움이될수있긴합니다하지만 장애등급을 진단받는건 의사의결정이 가장크기때문에 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다감사합니다~!
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손목과 손바닥통증이 있는데 병원에 가야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목과 손바닥쪽으로 통증이있다면 과한운동으로인해서 또는 강하게눌리면서 생기는증상일수있는데요 전날보다 호전된느낌이든다면 일단 1~2일정도는 휴식을 취하면서 경과를 지켜보는것이 좋습니다휴식을취할때에는 약한강도의 스트레칭이나 마사지가 도움이될수있는데요 시간이지나도 증상이호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!!
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상처난 부위 주변 이 깨마지고 피가 쏠리면 통증이 있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건쪽으로 수술을받고나서 오랫동안 앉아있거나 심장보다 밑으로 내렸을때 발가락이 따갑고 검게변한다면 혈액순환의문제로인해서 나타나는증상일수있습니다이럴때에는 집에서혼자관리하기보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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코어가좋으면 우리몸어디에 도움이되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸에 코어가좋은건 몸의 정상적인 곡선을 유지하기 좋다는건데요 이렇다면 통증이나 불편감이 생길가능성이적고 운동을하거나 일상생활을할때에도 정상적인 커브를유지할수있기때문에 다른사람들보다 더 오래 불편감없이 일을하거나 활동을 할수있습니다뿐만아니라 각관절에 가해지는 부담이나 스트레스도 줄어들기때문에 관절염이나 관절통이있는사람들에게도 효과적일수있습니다사합니다~!
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손가락 베였는데 봉합 안하고 치료 못하나요ㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락을 칼에 베여서 통증이나 불편감이 남아있는상태라면 상처를깨끗하게 유지하고 항생제연고를바르고 2차적인 감염이생기지않도록 깨끗한 거즈나 천으로 감싸서 상처를보호하는것이 좋습니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 피가다시난다거나 상처부위가 회복되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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아킬레스 수술를 했는데 12월 1일 날 해서 지금이제 슬슬 걷는 연습도 하라는데 힘이 잘 안들어가서 어떻게 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.처음부터 수술하기전의 상태로 걸으려고한다면 당연히 잘안되고 어려운게정상입니다 처음부터 너무 강한강도의 운동을하려고하시지마시고 처음에는 누운상태에서 발목관절을 움직이는 운동처럼 약한강도의 운동을 먼저 시작하는것이 좋은데요집에서 혼자하기어렵다면 병원에서 재활치료를받거나 유튜브를참고해서 따라한다면 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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좌골신경통이 있는데 병원 안가도 될까요?(자연치유)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.최근에 엉덩이쪽에서 찌릿한 통증과 불편감이느껴졌다면 허리나 신경쪽에 문제가있을수있습니다 일단 증상이 나타나는정도가 일상생활에 방해가 될정도가아니라면 2~3일정도 경과를 지켜보는것도 좋습니다하지만 시간이지나면서 점점호전되는것이아니라 증상이 계속되거나 점점더 심해진다면 병원에서 검사를 받아보시고 적절한 치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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