답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.대퇴비구 충돌 증후군은 고관절의 구조적 이상이나 노화로인해서 발생하는경우가많은데요 특정한 자세에서 고관절쪽으로 통증이나 불편감이 나타날수있고 제대로된 치료를받지않는다면 시간이지날수록 점점더 증상이 심해질수있습니다평소에 꾸준하게 고관절 스트레칭과 운동을 한다면 도움이될수있는데요일단은 증상이 있다면 병원에서 검사를받아보시고 진통소염제와같은 약물을 처방받아서 통증을 가라앉히고 운동을 통해서 관리하는것이 좋습니다약물을 먹으면서 관리했는데도 증상 호전이없다면 수술적 치료를고려해볼수잇습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목터널증후군의 경우 손목의 정중신경이 압박을 받으면서 발생하는 증상으로 손목의 통증이나 저림, 힘이떨어지는 증상이 나타날수있습니다 이와는 다르게 손목결절종은 손목의 관절이나 힘줄에 생기는 종양입니다! 주로 관절액이 고여서 형성되기때문에 손목터널증후군과는 다른 질환입니다증상은 손목에 부풀어 오른 덩어리가 보이고 만져지기까지하면서, 통증이 동반될수도있지만 대부분은 거의 통증을 느끼지않거나 약하게 느끼는경우가 많습니다둘다 손목의 반복적인 사용이나 부상등의 원인으로인해서 나타날수있기때문에 최대한 손목관절의 사용을 줄이고 고정하는것이 도움이될수있습니다제대로된 치료를위해서 꾸준하게 병원에서 검사를받아보시고 치를받으시는게 좋습니다 계속해서 손목을 무리하게 사용할경우 증상이 더 심해질수있기때문에 조심해야합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨가 굽어있는것은 근육의 불균형문제도 있을수있지만 체형적인 문제 너무 굽어있는 등이나 골반의 문제로 인해서도 생길수있습니다따라서 본인의 현재상태를 제대로 체크하고 운동을하기위해서 전문가의 도움을 받는것이 필요할수있는데요 운동센터에 등록해서 PT를 받는다거나 병원에서 도수치료를받으면서 본인의 체형을 분석하고 거기에맞는 운동방법을 처방받는것이 좋습니다집에서 혼자할수있는 방법은 운동뿐만아니라 근육을 마사지하고 스트레칭하는것도 필요할수있는데요폼롤러를 이용한 흉추스트레칭이나 마사지볼을 이용한 몸의 전체적인 근육의 가벼운 마사지, 또는 교정운동등이 필요할수있습니다자세한건 유튜브를 참고해서 따라한다면 쉽게따라할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지금다니고있는 병원에서 제대로된 치료를해주지않느다면 다른병원으로 옮겨서 치료를받아보시는게 도움이될수있습니다아니면 지금 하고있는 치료가맞는건지 어느정도 호전이된건지 병원에서 전문의와 상담을 해보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는것도 좋은방법입니다교통사고로 인해서 골반골절이 일어난 상태라면 무리하게 움직이거나 걷는동작은 증상을 악화시키고 회복을 지연시킬수있기때문에 조심해야하고 수술적치료가 필요하다면 되도록이면 수술후에 재활치료를받는것이 좋습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.더이상 어깨가 굽어지지않도록 관리하고싶다면 집에서 꾸준하게 스트레칭과 운동을 하는것이 필요합니다평소 컴퓨터앞에앉아서 오랫동안 일을 한다거나 자세가 좋지않다면 점점더 어깨가 말리면서 거북목이나 다른 체형불균형이 생길수있는데요추천드리는방법은 1시간을 앉아잇는다면 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을하면서 굳어있는 몸을 풀어주는것입니다그리고 평소에 폼롤러를 이용한 몸의 전체적인 근육의 마사지, 스트레칭을 해준다면 도움이될수있습니다유튜브에 흉추스트레칭이라고 검색해보시고 나오는 동작을 천천히 따라한다면 도움이될수있습니다또 운동은 바른자세를 유지할수있는 자세유지근육 코어운동을 해준다면 도움이될수있습니다~감사합니다!~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.후유장애진단서는 의사와 상담후에 진단서 발급이 가능한지 여부를 먼저 확인하는것이 좋습니다1차병원에서도 진단서를 내주는경우도 있기때문에 원무과에 먼저 문의해보신다거나 진료를받으면서 전문의에게 문의하신다면 좀더 정확한 답변을 얻을수 있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소에 오랫동안 앉아서 모니터를 보는일이라면 자연스럽게 등이굽으면서 머리가앞으로나가 목이나 어깨쪽으로 불편감이나 통증이 생길수있습니다이럴경우에는 집에서 스트레칭이나 운동을 통해서 관리한다면 증상호전에 도움이될수있는데요먼저 유튜브에 흉추스트레칭이라고 검색해보시고 폼롤러를 이용한 동작들을 천천히 따라해보시길바랍니니다또 폼롤러나 마사지볼을 이용해서 몸의 전체적인 근육들을 풀어주고 스트레칭하는것도 좋습니다증상이 너무 심하다면 집에서 관리하는것보다는 병원에서 검사를 받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 큰병원이라면 병원에서 연걸을 시켜주는 경우가있지만 본인이 원하는 간병인이있다거나 따로구하고싶다면 인터넷에서 따로 구해도 상관없습니다!입원기간동안에는 미리 예약을해두는것이 좋습니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목관절을 삐게된다면 안쪽에있는 조직들이 손상을 받게되면서 피가고이게되는데요 보통은 몸의 자연스러운 반응에의해서 흡수되는경우가많지만 흡수되지못하고 남아서 통증이나 불편감을 유발하는경우 병원에서 시술이나 수술을통해서 제거하는게 필요할수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.능형근은 몸의 뒤쪽에 척추와 날개뼈사이를 연결하는 근육인데요 기능은 날개뼈를 모으는 역할을하는 근육입니다평소 자세적인 문제로인해서 굽은 등이 심하다면 능형근이 과도하게늘어나면서 긴장이 된다면 통증이나 불편감이 나타날수있습니다보통은 능형근뿐만아니라 주변에 다른근육들도 같이 문제가 생기는 경우가많기때문에 체형교정이나 다른 운동을 하는것이 도움이될수있습니다집에서 관리하는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수잇습니다집에서 할수잇는 방법은 마사지볼이나 골프공을 이용해서 굳어있는 능형근부위를 가볍게 마사지해주시고 날개뼈의 가동성 운동을 해주는것이 도움이될수있습니다운동방법은 유튜브에 검색해보시면 쉽게따라할수있는 동작들이있으니 천천히 시작해보시길 바랍니다감사합니다~