답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 치료를받고나서 보통은 1~2일정도의 기간이지나면서 통증이 서서히 호전되는것이 정상입니다 하지만 시간이지났는데도 증상이 호전되지않거나 점점더 심해지는거 같다면 치료를받은 병원에 다시 방문하셔서 전문의와 상담을 받아보시는게 도움이될수있습니다집에서 관리하기보다는 다시 병원에 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.변실금때문에 불편감이 있으시다면 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는게 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시고 결정하시길바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무리한강도의 운동을했다면 근육통과함께 근육의 파열이나 인대손상이 나타날수있습니다 운동을하고난지 6일정도의 시간이지났는데도 증상이 남아있다면 병원에서 엑스레이나 초음파검사와같이 본인의 다리에 문제는없는지 확인할수있는 검사들을 받아보시는게 도움이될수있습니다집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담후에 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시길바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장시간 컴퓨터를 사용한다면 구부정한자세나 잘못된자세를 오랫동안 유지하면서 한다면 목이나 어깨쪽으로 결림이나 통증, 불편감이 생길수있습니다이럴때에는 자세적인 교정을 먼저하는것이 도움이될수있는데요먼저 굽어있는 등을 펴기위해서 폼롤러를 이용한 흉추 스트레칭을 하는것이 좋습니다 유튜브를 참고해서 한다면 좀더 쉽게 동작을 따라할수있기때문에 검색해보시길 바랍니다또 목과어깨쪽으로 굳어있는 근육들을 마사지나 스트레칭을 통해서 풀어주고 코어운동을통해서 바른자세를 유지할수있는근육들을 키워준다면 좀더 빨리 증상이 호전되는데 도움이될수있습니다증상이 너무 심하다면 병원에서 검사를받아보시고 도수치료를 받거나 전문의와 상담후에 본인에게 필요한 치료방법을 처방받는다면 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.퇴행성관절염때문에 불편감이나 통증이있는경우 여러가지 치료를적용할수있는데요 보통은 약물치료, 물리치료, 체외충격파치료, 도수치료등을 통해서 치료할수있습니다하지만 본인의 상태에따라서 필요한 치료방법이 달라질수있기때문에 병원에서 전문의와 상담후에 결정하시는것이 좋은데요주사치료를 자주하는것은 내성이생기면서 나중에는 치료효과가 떨어질수있기때문에 다른치료들까지 병행해서 하는것이 더 효과적일수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골다공증환자는 당연히 일반적인사람보다 뼈의 강도가 약하기때문에 큰충격이나 넘어짐에의해서 자주 골절이생길수있기때문에 조심해야합니다하지만 너무 조심한다고해서 움직임을 제한하거나 거의 누워만있는것은 오히려 뼈를 점점더 약하게만들수있기때문에 꾸준한 체중부하운동을 하는것이 도움이될수있습니다그리고 병원에서 꾸준하게 주사치료나 약물치료도 하는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸의 혈액순환의 문제가있다거나 어깨가 밑으로 내려가면서 신경을 자극하기때문에 신경증상이 나타날수있습니다이럴경우에는 근육들을 스트레칭하고 운동을하는것이 도움이될수있는데요일단은 정확한 원인을 찾기위해서 병원에서 검사를 받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다집에서 혼자 관리하기보다는 정확한 원인을찾기위해서 병원에 꼭 방문해보시길바랍니다신경증상이라고해도 손목에서 눌리는건지, 팔꿈치, 어깨또는 목에서 눌리는건지 알수없기때문에 치료방법이 달라질수있습니다!자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.옛날에는 50대가넘어서 생기는 경우가많아서 오십견이라고 불렀다고하는데요 요즘에는 컴퓨터나 핸드폰을 사용하는게 많아짐에따라서 연령대가 좀더 내려와서 30대나 40대에도 오십견이 나타날수있습니다이럴경우에는 시간이지나면서 관절가동범위도 줄어들고 통증도 생기기때문에 집에서 관리하는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다집에서 혼자 관리하지마시고 병원에서 전문의와 상의후에 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다감사하빈다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 잘못된자세로 오랜시간동안 일을한다거나 생활을 하는경우에는 허리쪽으로 과도한 부하나 스트레스로인해서 관절사이가 좁아지거나 협착증, 디스크와 같은 질환이생길수있습니다이럴경우 병원에서 치료를받으면서 통증을 완화시키고 어느정도 통증이 완화되었다면 집에서 꾸준한 스트레칭과 운동을 통해서 허리의 안정성을 높여주는것이 필요할수있습니다집에서 할수있는운동은 운동센터에서 전문가의 도움을받거나 병원에서 도수치료를받으면서 운동을 배우는것이 좋고 집에서하는방법은 유튜브를 활용하는것이 좋습니다일단 코어운동이라고 검색해보시고 천천히 약한강도부터 시작하시는걸 권해드립니다그리고 폼롤러를 이용해서 몸의 전반적인 근육들 특히 엉덩이근육, 하체근육들을 위주로 풀어준다면 좀더 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자신의 뼈의 굵기나 강도에대해서 검사를받고싶다면 병원에서 검사를받는것이 가장정확합니다일단 주변에 가까운정형외과를 방문하셔서 골밀도검사나 엑스레이검사를통해서 검사를 받아보시길바랍니다감사합니다~