답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.임파선이 많이있는부위가 사타구니, 겨드랑이, 목쪽으로 알고있는데요 임파선염이 생긴다면 큰 멍울이생길수도있고 멍울이 터지면서 고름이 나오는경우도 있습니다!일단 약을먹으면서 치료를받고 사라진다면 다행이지만 사라지지않고 계속해서 커진다거나 통증이생긴다면 수술적 치료도 고려해봐야합니다!자세한건 관련된 병원에 방문하셔서 검사를받고 본인에게 맞는 치료를받으시는걸 권해드립니다!착색이된건 연고를바르거나 피부과 치료를통해서 치료될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지금도 의학적으로 쌍둥이를 만들수있는걸로 알고있습니다 산부인과나 관련된 병원에방문하셔서 문의를 하신다면 쌍둥이를 가질수있을겁니다정자와 난자가 만나서 수정을할때 원래는 정자1 난자1이렇게 만나야하는데 간혹 정자2 난자1이렇게 만나면서 수정이 될수있는데요 이럴때 쌍둥이가 나오는걸로 알고있습니다~감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 다리쪽으로 큰충격이생겼다면 피멍이나 멍이 심하게 들수는 있습니다 엑스레이를 통해서 뼈에 이상이없는걸 확인했다면 좀더 물리치료나 집에서 관리를 하면서 상태를 지켜보고 증상이 심해진다거나 사라지지않는다면 CT를 받아보는게 좋아보입니다~집에서 할수있는 방법은 차가운찜질을 적용해주시고 되도록이면 병원에 방문하셔서 물리치료를 병행하시는걸 권해드립니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겟습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단집에서 할수있는방법은 2차감염을 막기위해서 상처부위를 소독해주시고 깨끗한 거즈로 감싸서 상처부위를 보호해주는게 좋습니다!붓기가 있거나 열감이 올라온다면 차가운찜질을 통해서 증상을 완화시켜주시고 2~3일정도 시간이 지나도 통증이 지속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를 받고 본인에게맞는 치료를 받으시는것도 좋은방법입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일때문에 핸드폰을 본다면 어쩔수없지만 되도록이면 핸드폰보다는 컴퓨터로 작업을하는게 조금더 바른자세를 유지하기 쉬울수있습니다!거북목이라고해도 사람마다 본인이 가지고 있는 체형이 다를수있기때문에 좋은건 병원에방문하셔서 도수치료를받거나 운동센터에 등록하셔서 체형교정을 받아보시는게 좋습니다!하지만 시간이없다면 집에서할수있는 운동은 일단 굽어있는 등을 펴줄수있는 흉추스트레칭인데요!유튜브에 검색해보시고 폼롤러가있다면 따라해보신다면 도움이 될수있습니다 폼롤러가 없다면 맨몸으로 하는동작도 많이있으니 천천히따라해본다면 좀더 증상이 호전될수있습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리가 불편한사람이라면 침대가 너무 폭신폭신해서 몸을 지지해주지못한다거나 너무 딱딱해서 잘때 허리에 통증이 생길수있는 침대는 피하는게 좋습니다본인이 생각하기에 적당한 정도의 느낌이 좋습니다~그리고 평소에 허리가좋지않다면 운동을 통해서 허리를 잡아줄수있는 근육들을 키운다거나 코어운동을 한다면 좀더 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염의 가장큰 특징은 아침에 첫발을 내딛을때 통증이 생긴다는겁니다아침에 일어나서 한번확안해 보시면 좋을거같습니다 너무 큰신발을 신어서 발이 헛돈다거나 플렛한 신발을 자주신어서 발의 아치가 무너진다면 족저근막염이 생길가능성이 있습니다~너무딱맞는 신발도 좋지않지만 본인에게 맞는 신발을 착용해보시고 집에서 할수있는방법은 마사지볼이나 골프공을 이용해서 발바닥전체부분을 가볍게 마사지해주시는게 좋습니다!통증이 계속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하루종일 서서일한다면 다리가 붓거나 통증이생기는등 증상이 나타날수있습니다이럴때는 하지로 몰린 혈액들을 다시 심장으로 올리기위해서 평소 까치발운동을 통해서 종아리근육을 사용한다거나 일이끝나고 집에서 자기전에 또는 쉴때 엉덩이를 벽에 붙인상태로 다리를 쭉펴서 다리의혈액이 심장으로 들어갈수있도록 한 자세를 15~20분정도 유지해준다면 도움이 될수있습니다위의 동작들을 꾸준하게 2주정도해보시고 그래도 증상호전이없다거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받고 본인에게 맞는 치료방법을 찾아보시는것도 좋은방법입니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.복싱을할때 주먹을 내지르면서 샌드백을 치는 동작을 많이하게되는데요 이때 충격이 어깨나 날개뼈쪽으로 전달되면서 통증이생기는경우가 간혹있습니다이럴때는 자신의 리치를 다시한번 생각해서 샌드백과 나의 거리를 조절해보시고 복싱을 알려주시는 관장님께 말씀드려서 조언을 구해보는것도 좋은방법입니다~주먹을 내지를때 아무래도 몸을 전체적으로 회전하면서 때리기때문에 운동을 하기전에 흉추스트레칭을 한다면 좀더 증상없이 운동을할수있을거같습니다~그래도 통증이 지속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뾰족한 곳에 배를 찔려서 멍이들었다면 안쪽에 어떤 문제가 생겼을수도있습니다 다행히 CT상으로는 아무런 문제가없다고 했지만 멍울까지 생겼다면 2차적인 손상이있는건아닌지 다시한번 검사가 필요할수도있습니다~일단 처방받은 약은 다 복용하시고 조금더 큰병원에 방문하셔서 증상을 설명해보시고 다시한번 CT를 찍는다거나 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다