전문가 프로필

답변 내역

류마티스관절염 증상일까요? 걱정이됩니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.류마티스관절염의 경우 양쪽관절(오른쪽 왼쪽)이 대칭적으로 증상이 나타나는게 특징인데요!혹시 양손이 다그렇다면 의심해보시고 한쪽만 그렇다면 일반적인 관절염일 가능성이 있습니다!관절염 같은경우에는 약물치료, 물리치료를 통해서 증상이 호전될수 있습니다!제가 추천드리는 방법은 '파라핀 치료'인데요! 관절염이 있으신분들에게 추천드리는 방법인데 하고 나면 손가락도 많이 부드러워지고 통증도 호전될수 있으니 꼭 한번 해보시길 권해드립니다!인터넷에서 파라핀기계와 왁스를 구매해서 사용하시면 되는데요! 병원에도 파라핀치료기기가 있는곳이 있긴하지만 여러사람들이 같이사용하다보니 위생적으로 문제가 있을수 있어 따로 구매하셔서 집에서 하시는걸 추천드립니다!통증이 계속되거나 점점심해진다면 병원에 방문하셔서 검사와 진료를 받아보시는걸 권해드립니다!빨리 몸이 회복되시기를 바랄게요! 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.12
5.0
1명 평가
0
0

퇴근하고 걸을때마다 발이너무 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염의경우 걷거나 서있을때 또는 아침에 첫발을 내딛을때 발바닥이 찢어지는듯한 통증이 생길수 있습니다!일단 제가 추천드리는 방법은 마사지볼이나 골프공을 이용해서 발바닥을 전체적으로 풀어준다음 아킬레스건 스트레칭(종아리 스트레칭)을 같이 해주는건데요!유튜브에 검색만해도 여러가지 방법이 나오니 편한걸로 따라해주시면 좋을거같아요!혹시 통증이 계속되거나 점점심해진다면 꼭 병원에 방문해서 진료를 받아보시는걸 권해드립니다! 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.12
0
0

검지 발가락이 갑자기 이렇게 될 수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 봤을때는 뼈가 아탈구된거 같지는 않구요! 지방종이나 염증때문에 잠깐 부어오른거같은데 혹시 오랜시간 걷거나 축구같이 발을 많이사용하는 활동을했다면 그럴수 있습니다!통증이 없다면 괜찮지만 불편감이나 통증이 조금 생긴다면 병원에 방문하셔서 여러가지 치료를 받아보는것도 방법입니다!제가 추천드리는 방법은 차가운찜질로 해당부위를 찜질해주시는건데요! 이렇게 사진상으로는 어떤 질환인지 제대로 확인할수 없으니 꼭 병원에가서 검사를해보시는걸 권해드립니다! 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.12
0
0

팔꿈치 엘보가왔는데 집에서 할수있는방법
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔꿈치 통증은 주부나 직장인, 운동선수까지 다양한사람들에게 자주 발생하는 질환중에 하나인데요!제일 좋은건 병원에 방문해서 체외충격파치료, 물리치료, 도수치료등을 받으면서 치료를 하는것이지만 시간이 없으신분들은 집에서 간단한 스트레칭과 마자시를 해주면 호전이 될수있습니다!일단 제가 추천드리는 스트레칭은 전완근 스트레칭입니다. 요즘에는 유튜브가 많이활성화되어있어서 검색만해도 여러개가 나올테니까 할수있는거부터 천천히따라해주시면되구요!유지시간이 중요하기때문에 최소 15초이상은 유지하면서 여유를 가지고 천천히 하신다면 도움이될거같네요!통증이 계속되거나 점점심해진다면 꼭 병원에 방문하시기를 권해드립니다! 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
5.0
1명 평가
0
0

경사길에서 미끄러져서 손목을 삐끗했는데ㅣ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.외관상 보기에 함몰이 있다면 충격으로 손목뼈탈구나 골절이 생겼을수도있습니다!빨리 병원에 방문하셔서 정확한 검사와 치료를받는게 제일좋을거같네요!지금은 통증이 많이 심하지않더라도 시간이지나면 더큰 질환으로 변할수있기때문에 다치거나 통증이있을때는 빠르게 병원에가서 진료를보는게 제일 낫습니다!빨리몸이 회복되기시를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.12
5.0
1명 평가
0
0

풋살 운동을 하다가 고관절 뚝 소리가 났네요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통 슈팅을하는 경우에 지지하는 발쪽에서 강력하게 회전동작이 일어나면서 고관절에서 뚝하는 소리와 함께 통증이 나타나는 경우가 종종있는데요!그이후로도 부상이몇번있었다고 하시는거면 병원에 방문하셔서 검사를 제대로받고 치료를 받으시는걸 추천해드립니다!통증이 심하고 붓기가 있다면 차가운찜질을 적용해주시고 전문의를 찾아서 상담을 받아보는게 제일 좋겠지요!고관절의 유연성이 부족할경우 고관절통증, 허리통증 그리고 무릎통증까지도 나타날수있는데요! 그래서 격한운동을 하기 전후로는 고관절 스트레칭을 많이 해서 고관절을 풀어준다음에 하는게 제일좋습니다!빨리 몸이 회복되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.12
0
0

보행후 무릎관절에 약간의 통증이 있는데 치료방법은요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보행후에 무릎쪽에 통증이있다면 발목의 안정성이 떨어져서 그럴수있습니다 걸을때 발목관절이 굉장히 중요한데요!발을 잘 잡아줄수 있는 신발이나 보호대를 착용하고 걸으면 무릎통증이 조금은 좋아질수 있습니다!그리고 제일중요한건 걸을때도 '엉덩이 근육'을 사용해야한다는건데요! 보폭을 조금은 넓게 하고 걷는걸 추천드리고 평소에 간단한 엉덩이운동을 같이해주신다면 조금더 통증없이 운동하실수 있을거같네요!혹시 통증이 계속되거나 점점심해진다면 가까운 병원을 방문해보시는걸 권해드립니다! 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.12
0
0

무릎 아래 옆에 통증이 있습니다…..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎안쪽 통증같은경우 보통은 스쿼트나 계단을 오를때 또는 걸을때 무릎이 안쪽으로 모이면 스트레스가 점점심해져서 통증이 생기는 경우가 있습니다!운동하실때 제대로된 자세로 하고 있는지 체크해보시고 만약 무릎이 자꾸 안쪽으로 모인다면 신경써써해주시면 좋을거같아요!그리고 도움이 되는 운동은 역시 '엉덩이 운동'입니다. 무릎이 안쪽으로 모이는것과는 반대로 다리를 벌리는 역할을 하는 운동이기때문에 하체운동전에 먼저 선행해서 해주시면 좋고 꾸준하게 한다면 무릎통증뿐만아니라 허리통증도 좋아질수 있습니다!통증이 계속 지속되거나 점점심해진다면 가까운 병원에 방문해보시는걸 권해드릴게요! 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.12
0
0

러닝하다가 새끼발가락이 금이갈수도있나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.제대로된 자세로 러닝을 하는게아니라 잘못된자세로 한다면 발바닥전체에 체중이 골고루 분산되지않고 한쪽부분에만 부하가 가해지면서 통증이 생길수있습니다!아니면 혹시 본인도모르게 달리다가 어디에 부딪혔을수도있구요! 금이갓다면 일단 고정해놓고 차가운찜질해주면서 휴식을 갖는게 가장중요합니다!빨리 회복되시길 바랄게요~
의료상담 / 정형외과
24.09.11
0
0

목 디스크 같은데 어떻게 치료해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일자목이나 거북목의 경우 긴장성두통, 어깨뻐근함등이 증상으로 나타날수 있는데요!가까운 병원에방문하셔서 주사치료, 물리치료, 도수치료등을 받으면서 치료할수있습니다.하루종일 컴퓨터를 봐야하는 직장인과 같은경우에는 자세적인 문제에서 나타나는게 제일커서 평소에 운동을 꾸준히하고 체형교정을 위한운동들까지 같이해준다면 조금더 빠르게 통증에서 벗어날수 있을겁니다!제가 추천드리는 운동은 '가슴근육 스트레칭'입니다. 유튜브에 검색하시면 나올텐데요!벽에 팔을 90도벌리고 팔꿈치도 90도구부린상태로 두고 몸을 앞으로 이동시키면 가슴근육이 늘어나는걸 느낄수있습니다!이러한 스트레칭 동작은 근육이 늘어날수 있도록 시간을 유지해주는게 가장중요한데요! 최소 15초에서 30초정도까지 유지시간을 주면서 해준다면 그래도 바른자세를 유지하는데 그리고 통증을 줄이는데 도움이될거에요!통증이 계속있거나 점점 심해진다면 꼭병원에 방문해서 치료를 받으시길바랍니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.11
0
0