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- 발이 아픈데 왜 아플까요 족저근막염일까요안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥쪽으로 통증과불편감이있다면 족저근막염을 의심해볼수있는데요 가까운 정형외과를 방문해 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있는데요 집에서는 마사지볼이나 폼롤러를이용해 가벼운 마사지와 수건모으기운동과같은 발의아치를 살릴수있는 운동을 따라하는것이 도움이될수있습니다유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~의료상담 / 정형외과25.09.1600
- 반월판 연골파열 제거 수술후 재활방법안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후에는 충분한치료시간이 있어야하는데요 환자의 상태에따라 달라질수있지만 보통은 3~6개월정도의 치료기간이 소요될수있습니다~재활은 정상적인 일상생활이가능하도록 관절의 정상가동범위와 기능을 회복하기위한 치료인데요 집에서할수있는 스트레칭이나 운동방법을 배워서 꾸준하게따라한다면 좀더 빠르게 호전될수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~의료상담 / 정형외과25.09.1600
- 허리디스크 판정을 받았습니다 운동 뭐가 좋을까요?안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로 인해서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데료 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 도움이될수있습니다유튜브를참고해 약한강도의 전신스트레칭과 코어운동을 따라하는것이 좋은데요 처음에는 플랭크나 버드독같은 동작을 추천하고 혼자하는게어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의도움을받아보는것도 도움이될수있습니다통증과 불편감이있다면 가까운 정형외과를 방문해 보시길 바랍니다 감사합니다~의료상담 / 재활·물리치료25.09.1600
- 다리부종에 관한 질문을 드려봅니다요안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 다리부종으로인해서 불편감이있다면 하지정맥류나 혈액순환의 장애일수있습니다 평소 꾸준한 까치발운동과 아킬레스건 스트레칭 그리고 다리르 벽에 기대 심장보다 높게한자세를 하면서 하지의 혈액순환을 개선시키는것이 중요한데요저림증상이나 통증, 붓기가너무심하다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~의료상담 / 재활·물리치료25.09.1600
- 관자놀이에 이상이 생겨서? 턱이 빠진 느낌안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.턱관절에 이상증상이 느껴진다면 탈구나 디스크탈출의 문제일수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 가까운 턱관절전문 치과로 방문해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!의료상담 / 정형외과25.09.1600
- 견갑하근 부상 후 수년간 통증이 있을경우 완치가 가능할까요.안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골프로 어깨부상을 입고 통증과불편감이있는상태라면 병원에서 꾸준한 치료를받아보는것이 좋은데요지속적으로 불편감이 호전되지않고 반복된다면 MRI와같은 정밀검사를받아보는것이 좋습니다가까운 종합병원이나 어깨관절 전문병원으로 내원해보시고 진료를받아보시길 바랍니다~되도록이면 비수술적치료를통해서 치료하는것이 좋지만 환자의 상태에따라 달라질수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~의료상담 / 정형외과25.09.1600
- 어깨가 아파요 어떻게해야할까요???안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로통증과 불편감이있다면 다양한 원인에 의해서 생기는 증상일수있는데요 근육의긴장이나 충돌증후군, 염증, 자세적인문제등등 다양한 원인이 있을수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 치료계획을 세워보시길 바랍니다가까운 정형외과를 방문해 보시고 물리치료나 도수치료와같은 치료들을 받아보는걸 추천합니다 감사합니다~의료상담 / 정형외과25.09.1600
- 어깨 엑스레이 찍었는데 연골 문의드립니다안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨치료를받고나서 불편감이해소된상태라면 꾸준한 운동과 스트레칭을 통해서 어깨주변의 근력을 강화시키고 안정성을 높이는것이 중요한데요 약한강도의 운동부터 시작해보시고 슬리퍼스트레칭과같은 어깨관절 스트레칭을 꾸준하게 따라해보시길 바랍니다집에서 혼자 관리하기어렵다면 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보는것도 좋습니다 감사합니다~의료상담 / 정형외과25.09.1610
- 지식 레벨업100
- 집 사우나실 목욕탕 넘어짐 보상가능한가요안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.샤워를 하다가넘어져서 통증과불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 보험청구여부관련해서는 가지고있는 보험에 따라서달라질수있으니 좀더 자세한건 보험사측에 문의해보는것이 중요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~의료상담 / 재활·물리치료25.09.1600
- 손가락 관절 통증이 살살 왼쪽 오른쪽 이동하면서안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락 관절통증이있다면 과사용으로인해서 생기는 염증이나 근육의긴장또는 관절염의문제일수있는데요지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있으니 가까운 정형외과를 방문해 보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!의료상담 / 정형외과25.09.1600