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발목인대염좌로인한 반깁스 시 해도 되는 행동들인가요?..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목인대 염좌로인해서 통증이있다면 고정이필요한데요 되도록이면 자극이가지않도록 체중부하활동은 하지않는것이 좋습니다상태에따라 고정기간은 달라질수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 마사지보다는 냉찜질을 그리고 평소 수분섭취는 꾸준하게 하는것이 중요합니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.29
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무릎보호대를 일상에서 차고있어도 될까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎보호대의경우 관절의 부담을줄이고 안정성을 키우기위해서 착용하는것이 대부분인데요 너무 장기간동안 사용한다면 오히려 주변 근육이나 인대의 약화를 일으킬수있습니다따라서 운동을하거나 일을할때에만 착용하고 잠을자거나 휴식을 취할때에는 착용하지않는것이 좋습니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.29
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허리를 꺽은 자세로 다니는게 허리 건강에 좋나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리의정상적인 커브를 유지하려고 잘못 허리를 꺾는자세를 하는분들이 있는데요 이런자세는 허리의 과도한 커브를만들고 주변근육의 긴장과 불편감을 유발할수있기때문에 주의해야합니다평소 스트레칭과 코어운동을 꾸준하게하면서 바른자세를 유지할수있도록하는것이 중요하고 골반의 틸팅자세를 연습해 본인의 중립자세를 찾는것도 중요합니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.29
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콘쥬란주사는 꼭 5회를 채워야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사치료로 증상이 많이 좋아진상태라면 꼭 5회를 다채워서맞아야하는건아닙니다 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 주사치료횟수를 조절하거나 주사사이의 기간을 조절해보시길 바랍니다 감사하빈다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.29
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발목 접질렀는데 유독 자주 접질러요ㅠㅠ병원
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 한번 다치고나서 계속해서 자주 다친다면 인대손상으로인해서 발목관절의 불안정성이 있을수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 MRI와같은 정밀검사를받아보는것이 좋습니다가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.29
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사진에 표시된 엉덩이 부분 통증, 종아리 당김, 무릎 무거움
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 표시한부분에 불편감이있다면 허리의문제로인해서 생기는 증상이거나 근육의불균형이문제일수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를바당보시길 바랍니다가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.29
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발목 만성부분파열의 뜻은 무슨뜻인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.만성부분파열의경우 전에다친인대로생긴 통증이 만성으로 되어있는상태를 이야기하는데요 병원에서 꾸준하게 치료를받으면서 경과를 지켜보는것이 중요합니다좀더 정확한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.29
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옆으로 누워있을때 배게를 다리사이에 끼우고 누워있다가 일어나면 허리가 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.옆으로누워서잘때 다리사이에 베개를 끼우는것은 허리의부담을줄여줄수있는데요 지속적으로 통증이있다면 너무 한자세를 오랫동안유지해서 그런거일수있습니다병원에서 치료를받았다고하더라도 집에서 꾸준한 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 중요하니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.29
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교통사고 후 목 등허리 뻣뻣하게 뭉칠때 어떤 치료가 좋나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.교통사고후 목등허리까지 뻣뻣하게 뭉치는느낌이든다면 가벼운스트레칭과 마사지를통해서 관리하는것이 중요한데요 병원에서 지속적인 물리치료를받으면서 관리하는게 좋고 또 도수치료도 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.29
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재활운동으로 어떤운동이 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크파열로 치료를받은적이있다면 재활치료로 도수치료를받는것을 추천하는데요 집에서할수있는 운동과 스트레칭방법을 배워서 꾸준하게하는것이 증상이 다시 재발하는걸 방지하는것이 무엇보다중요합니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.29
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