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오십견이면 머리위로 팔도 못 든다고 하던데요. 저는 이게 아프지 않고 가능하고, 턱걸이도 한번에 10개 이상 가능한데, 오십견이 맞나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골프연습후에 어깨통증이있다면 근육의긴장이나 과사용등의문제일수있는데요 이럴때에는 가벼운 스트레칭과 마사지가 도움이될수있고 충분한 휴식을 취하는것이 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사하빈다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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척추전방전위증인데 박수운동 해도 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전방전위증을갖고잇다면 허리를 과도하게 구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 중립척추를유지한상태에서 할수잇는 코어운동이 도움이될수있습니다유튜브를참고해 다라해보시고 박수운동을할때에는 허리의 움직임이없도록 복부에 힘을 준상태로 해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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손목 파스는 안쪽에붙이는이유가 혈관과 관계가있나요????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목안쪽에는 혈관과 신경이집중되어있고 피부가 연하기때문에 좀더 빠르게 흡수될수있기때문에 추천합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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양반다리를 통증때문에 못하겠네요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양반다리를 할때 통증이있다면 굳이 하지않아도 괜찮습니다 너무 살이많은 과체중의경우 관절에 부담을줄수잇기때문에 체중감량을 하는걸 추천하는데요 또 평소 스트레칭과 운동을통해서 관절의 유연성과 안정성을 높인다면 양반다리도 다시 될수있습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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넘어져서 생긴 상처 병원에가야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지고나서 사진처럼 상처가생겼다면 일단 상처부분을 소독하고 관리하는것이 중요한데요 집에서 관리하기가 어렵다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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잠못자고 피곤하고 피로누적되면 턱관절장애 디스크나 , 허리디스크 통증이 재발할수도있나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸이 지속적으로 피곤하고 회복이잘되지않는다면 좀더 쉽게 질환들이 생길수있는데요 따라서 평소 충분한휴식과 영양분섭취 그리고 수면을 지키는것이 무엇보다 중요합니다~피로감이 지속된다면 가벼운 스트레칭과 유산소운동을 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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갑자기 허리가 엄청 뻐근하고 아픈데 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 허리쪽으로 뻐근하면서 통증이있다면 염증이나 근육의긴장등에의해서 생기는 문제일수있습니다 이럴때에는 차가운냉찜질을적용하면서 허리보호대를 착용하는것이 도움이될수있는데요그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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발목접질렀는데 걸으면 발바닥이랑 발뒷꿈치가 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다치고나서 불편감이지속적으로있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다 염증이나 인대, 힘줄파열이나 긴장으로인해서 생기는 문제일수있습니다~좀더 정확한 진단을 위해서 MRI검사가 필요할수도있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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손가락 발목 무릎 등 관절이 가끔 너무 아파요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절통증이 지속적으로생긴다면 염증이나 관절염으로인해서 생기는 문제일수잇는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.30
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어깨와 목 안마를 받았는데요 ㅜㅜ받고 너무아프네요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무강한강도로 마사지를받는다면 근육통이나 근육파열등의문제가 생길수있는데요 보통은 2~3일정도의 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있으니 집에서 차가운냉찜질을 적용해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.30
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