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도수치료 받는거 목디스크에 도움되나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크가있다면 도수치료를받는건 도움이될수있는데요 근육을풀고 관절을움직이면서 증상이호전될수도있고 집에서할수있는 운동이나 스트레칭을 배워 꾸준하게 관리할수도있으니 받아보시길 바랍니다~도수치료의경우 1회만으로는 크게 호전되지않으니 주에 1~2회정도 꾸준하게 받는걸 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.30
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전신적으로 관절이 아픈데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전신의관절이 아픈경우 관절염이나 다른내장기관의문제일수도있으니 병원에서 검사와치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운 종합병원으로 내원해 MRI와같은 정밀검사를받아보는것이 좋은데요 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니ㅏㄷ~!
의료상담 / 정형외과
25.06.30
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거북목 너무 아파요?????????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목으로인해서 불편감이있다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요 여러가지방법이있겠지만 굽어있는등을 펴주는것이 먼저입니다~폼롤러를이용해 흉추의 신전스트레칭이나 맨몸으로할수있는 하부 승모근 강화운동등을통해서 자세를교정한다면 거북목에도 도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다혼자하기 제한된다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의도움을받아보는것도 좋은방법입니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.30
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인대가 늘어나게 되면 다시 원래대로 복구되지 않나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대의 경우 예외는있겠지만 한번늘어난인대는 다시 줄어들지않는데요 따라서 주변힘줄이나 근육을 강화시켜서 부족한인대의안정성을 채우는과정이 필요합니다이럴때에는 평소 안정화운동과 스트레칭등이필요할수있고 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 동작을배울수있습니다혼자하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의도움을받아보는것도 좋은방법입니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.30
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발목 인대 2도 파열 5주차 계단 내려가다 발목 확펴짐
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단은 1~2일정도 경과를지켜보는것이 좋을거같습니다 만약 붓기나 열감, 통증이올라온다면 차가운냉찜질을적용하면서 관절이움직이지않도록 고정하시고 병원에서 제대로된 검사와치료를받는것이 좋은데요최대한 자극이가지않도록 주의하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.30
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족저근막염은 어떤식으로 완화시킬 수 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염의경우 평소 스트레칭과 마사지 그리고 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요 폼롤러나 마사지볼을이용해 발바닥전체적인부분을 가볍게 풀어주고 수건모으기운동과같은 운동을통해서 발의 아치를 만들어주는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 유튜브를참고하거나 어렵다면 병원에서 전문가의도움을받아보시길 바랍니다 감사합니ㅏㄷ~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.30
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다리에 멍생긴거 위치가 바뀌었는데 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리에 멍이잘생기고 불편감이있다면 피부관련 질환이거나 혈액순환의문제일수있는데요 이럴때에는 집에서 혼자관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있는데요가까운 피부과로 내원해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.30
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가운데 손가락이 아픈데 여기가 뭐 땜에 아픈지 궁금해요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락통증의경우 관절염이나 염증에의해서 생기는문제일수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다차가운냉찜질을 적용하면서 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감샇반디ㅏ~!
의료상담 / 정형외과
25.06.30
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장시간 앉아 있어서 허리통증이 지속되고 있는데 어떤 시점에 정형외과 검사를 받아야 하나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이지속되고있다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요일단 치료를받고나서 통증이호전되면 그때 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는게 필요합니다좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.30
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힘줄 끊어짐 수술 일주일 지났는데 열이 많이 나는데 잘못된걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.힘줄이 끊어지고나서 열이나고 불편감이지속되고있다면 회복되는 과정에서 생기는증상일수있습니다 하지만 불편감이 너무 심하다면 감염이나 다른문제로인해서 생기는 증상일수있으니 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감샇바니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.30
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