안녕하세요 허리통증과 무릎통증이 다같이 왔습니다.

Question

성별

남성

나이대

20대

복용중인 약

오메가 3

21살입니다 다이어트한답시고 무리하게 운동하다 허리에 염좌와 무릎에 통증이 생겼습니다.

초반에는 괜찮겠지하고 가까운병원 대충 다녔는데 도저히 나을 기미가 안보였습니다.

그래서 좀 괜찮은 병원으로 옮겨 조금 낫긴했습니다만, 한 2개월동안 통증이 일상생활에 지장을 줄 정도는 아닌데 계속 지속됩니다. 허리가 나을거같으면 무릎이 아프고 무릎이 나을거같으면 허리가 아픕니다.

이럴때는 주사치료를 해야하나요 아니면 어떻게 해야하나요? 먹으면 안되는 식품같은거 있을까요?

흡연자이고 금주중입니다.

Answer 1

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

통증이 지속되는 경우 주사치료를 고려할 수 있으나, 주치의와 이에관해 충분히 상담을 하신뒤에 결정하시는 것이 좋습니다.

평소 일상생활을 하실 때 허리나 무릎에 부담이가는 동작이나 자세를 변경하거나 피하는 것도 좋겠고, 음식은 크게 피해야하실 음식은 없습니다.

금주와 금연은 통증의 회복과정에 도움이 되기 때문에 유지하시는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

허리통증과 무릎에 통증이 동시에 왔다면 단순한 근육통 보다는 전체적인 체형 불균형 및 신경의 눌림 관절의 이상 등의 문제가 있을 수 있으며 요추 신경의 눌림이나 체형을 불균형 골반의 틀어짐 및 퇴행성 관절염 및 허리디스크등의 문제로 인해서 문제가 발생할 수 있으며 무릎 부상으로 이한 보행의 이상으로 허리 통증이 발생하기도 합니다.

여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

허리와 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.

손상으로 인한 염증이 있다면 흡연이나 음주가 염증반음을 증가시키고 혈액순환을 방해 세포재생에 악영향을 주어 회복에 도움이 되지 않기 때문에 힘드시더라도 완전히 회복하실 때 까지는 참아주시는 것이 좋으며 허리나 무릎에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관을 고쳐주시고 바른 자세를 유지하시며 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭이나 빠른 걷기운동이 도움이 되실 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송재민 재활의학과 전문의입니다.

올려주신 내용 잘 확인 하였습니다. 걱정이 많이 되시겠습니다.

안타깝지만 말씀하신 증상 소견만 놓고는 아무도 정확한 답변을 드릴 수 없습니다. 증상 지속 시 정형외과 내원하여 진료 받아보시길 권유드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

허리와 무릎 통증이 2개월 이상 지속된다면 단순 염좌가 아닌 근육 불균형이나 관절 인대 손상 가능성을 의심해야 합니다.

주사치료는 통증이 심하거나 염증이 확인될 때 선택되며 우선 정형외과에서 mri 등 정밀검사로 원인을 확인하는 것이 좋습니다.

식단은 특별히 금기 식품은 없으나 가공 식품 고염식 당분을 줄이고 단백질과 항염 식품을 챙기는 것이 회복에 도움이 됩니다!

Answer 6

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

허리통증과 무릎통증이 둘다있다면 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있습니다

보통은 근육의 긴장이나 염증등에의해서 생기는 문제일수있으니 가까운 정형외과를 방문해 검사와치료를받아보는걸 추천합니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

Answer 7

안녕하세요. 최병관 내과 전문의입니다.

현재 통증이 2개월 이상 지속되었다면 지속적으로 재활의학과나 정형외과에 내원하시어 급성기 염증반응이나 물리적인 손상이 없는지 확인해 보는 것이 좋겠습니다. 특별한 손상이 없다면 수주내에 일반적으로 호전되지만 증상이 지속된다면 해당 원인을 찾아 해결하고 보존적인 치료를 겸하는 것이 일반적으로 권고됩니다. 주사치료나 물리치료등도 도움이 되겠지만 예후에는 큰 차이가 없는 경우가 많으니 먼저 정확한 진단을 받아보시기를 권고합니다.

Answer 8

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선은 현재로썬 병원에 다시 내원하시거나 다른 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 현재 상태에 대한 내용 전달 후 검사와 진찰을 통해 현재 상태에 맞는 적합한 치료를 받아보시길 바랍니다.

치료로는 약물치료, 물리치료, 주사치료, 체외충격파, 도수치료 등이 있으며 상태에 맞는 적합한 치료들을 병행하시길 바랍니다.

지금은 현재 아픈지 2개월 이상 지속되면서 만성 통증이기에 꾸준한 치료가 필요하며 현재 상태에 맞는 적절한 운동법, 관리법을 담당의 또는 물리치료사 선생님께 교육 받으시길 추천드립니다.

너무 걱정마시고 당분간은 무리하게 움직이는것은 자제하시고 통증이 유발되는 동작들은 피하시길 바랍니다^^