전문가 프로필

답변 내역

피로가 너무 많이 쌓였을 땐 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.피로가 너무 많이싸였다면 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 좋은데요 여러가지 방법이있을수있는데 유튜브를참고해서 따라하는게 도움이될수있습니다 그래도 어렵다면 병원에서 도수치료를받으며 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다 감사하빈다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.20
0
0

계단오르기가 유산소운동에 도움이 된다고 들었는데 무릎건강에는 안좋지 않나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단을 올라가는건 하체근력을 키우는데 도움이될수있는데요 무릎이 안쪽으로모이지않도록 한다면 크게무리되지는않으니 꾸준하게 해보는걸 추천합니다~감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.20
0
0

만약 발가락이 골절이 되었다면 발가락만 깁스를 하나요 아니면 발 전체를 깁스를하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락이 골절되었다면 발가락만 고정하면되는데요 의사의 판단하에 발목까지고정하는경우도있긴하지만 심하게하진않으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.20
0
0

딸국질을 오래하면 몸에 문제가 생기는 지요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.딸국질을 오래동안한다면 근육의긴장이나 위경련등의문제가 생길수있는데요 너무자주 그리고 오랫동안한다면 병원에서 검사를받아보는걸 추천합니다~감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.20
0
0

직장인 기준의 허리디스크 환자에게 추천할만한 하루시간 루틴이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크환자의경우 오랫동안 한자세로앉아있는게 부담이될수있는데요 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을하면서 굳어있는 몸을풀어주는것이 도움이될수있습니다그리고 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요한데 유튜브를참고해 코어운동을 약한강도부터 천천히 시작하는걸 추천합니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍ㄴ니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.20
0
0

뒷 목이 너무 아픈데 마사지 어떻게 하면 될까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뒷목통증이너무심하다면 가벼운스트레칭과 마사지를적용하는것이 도움이될수있습니다유튜브를보고참고해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.20
0
0

오늘 오전 9시 30분 이후에 허리가 아픕니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이 갑자기생긴거라면 급성염증에의해서 생기는 증상일수있으니 차가운냉찜질을적용하면서 허리보호대를착용하는것이 도움이될수있습니다여러가지 문제가 있을수있으니 경과를 지켜보시고 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.20
0
0

발목을 한 두달 전에 삐었었는데요…..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다치고나서 한두달정도의 시간이지났지만 아직 통증과불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다~병원에서 물리치료나 도수치료, 체외충격파치료등을통해서 치료할수있으니 전문의와 상담을받아보시고 적절한치료를처방받으시길 바랍니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.20
0
0

거북목이나 일자목과 라운드 숄더는 서로 연관성이 있나요 ?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.라운드숄더가있다면 자연스럽게 등이굽고 머리가앞쪽으로나가면서 거북목이나 일자목을 유발할수있는데요 따라서 자세교정을하는것이 필수적입니다~운동과 스트레칭을통해서 관리할수있으니 유튜브를참고해따라해보시거나 병원이나 운동센터에등록해 전문가의도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.20
0
0

수액 맞는 팔에 혈압측정을 하면 어떻게 되는건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수액을 맞고있는 팔에 혈압을재는 기기를 적용했다면 수액이제대로 들어가지않는다거나 혈압이 제대로 측정되지않았을수있는데요 병원에서 불편감이있었다면 원무과나 해당치료담당자에게 문의해서 담당 간호사를 교체하는걸 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.20
0
0