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일하는것도 아닌데 손가락이 자주 아픈데 왜이런가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락쪽으로 통증이있다면 관절염이나 근육의긴장등에의해서 생기는증상일수있습니다 지속적으로 이러한 증상이생긴다면 병원에서 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.19
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지금까지 왼쪽어깨 체외충격파를 받았고 이제 도수치료를 받아야 하는데...
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.충격파와 도수치료는 같이받을수있는데요 따로 부작용이나 문제가생기는건아니기때문에 너무 걱정하지마시고 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.19
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허리나 목 디스크가 생기는 원인이 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리나 목에 디스크가생기는 이유는 보통은 자세적인문제이거나 지속적인 스트레스, 압박등에의해서 생기는증상일수있습니다 따라서 평소 스트레칭과 운동을통해 바른자세를 유지하는것이 중요합니다 감사하빈다~
의료상담 / 정형외과
25.06.19
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온수 주머니 항문 찜질 효과가 있을까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.온수팩을 사용해도 비슷한효과를 기대해볼수있으니 꾸준하게해보시고 너무 뜨거운정도로한다면 화상이나 다른 문제가생길수있으니 주의하는것이 좋습니다~지속적으로 불편감이 있다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아 보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.19
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발목이아플땐 발목보호대가효과가잇나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 발목통증이있다면 발목을 많이사용해야할때에는 보호대를착용하는것이 도움이될수있습니다휴식을취하거나 잠을잘때에는 풀고있는게 좋고 평소 스트레칭과 안정화운동을통해서 관절의 안정성을 키우는것이 중요하기때문에 유튜브를참고하거나 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감샇바니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.19
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무릎에 물이 찼는데 자연스레 괜찮아질까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에 물이찬경우 보통은 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 약물치료나 주사치료등을통해서 관리하는게 필요할수있습니다가까운 정형외과를 방문해 검사와 치료를받아보시고 본인의 상태에 맞게 치료받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.19
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거북목인데 교정하는 운동 알려주시면 감사해요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목으로인해서 불편감이있다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요 유튜브를참고해따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있습니다추천하는운동은 굽어있는 등을펼수있는 흉추 스트레칭이 있는데요 폼롤러를이용해 하는동작이기때문에 천천히따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍ㄴ디ㅏ 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.19
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잠자고일어나면 운동햇던 근육이 더 뻐근한이유
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠을자는동안에는 운동을할때 찢어졌던 근육들이 회복되면서 염증반응이 나타날수있는데요 이때 근육통이나 피로감과같은 증상들이 생길수있습니다이럴때에는 차가운냉찜질과함께 가벼운 스트레칭 또는 마사지를 적용하는것이 도움이될수있습니다감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.19
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허리 통증이 있어 충격파치료를 받았습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로인해서 불편감이있는상태라면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있는데요 충격파치료또한 염증을 제거하고 증상을완화하는데 도움이되는치료이기때문에 꾸준하게 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.19
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거꾸리기계로 거꾸리를 하루 2번,한번할때 10분씩 합니다 목이나 어깨 아플때도 효과가 좀 있었거든요 요즘 허리통증이 있는데 거꾸리를 해도 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거꾸리를하면 관절사이의 공간이 넓어지면서 증상이 좋아지는걸 느낄수있는데요 보통은 10~15분정도로 하루에 1~2번정도 하는것이 적당합니다하지만 거꾸리르하고나서 불편감이 심해진다거나 불편감이생긴다면 즉시중단하고 병원에서 검사를받아보는것이 가장좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.19
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