21살 김사랑입니다 저는 2025년 5월 18일에 달 안떴을때 강아지 밥 주고서 들어갈려할때 발목 앞쪽으로 완전히 접질으면서 앞에 넘어졌어요~! 그래서
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.빠르게 호전되고싶다면 병원에서 꾸준하게 물리치료를받으면서 관리하는것이 좋은데요 지속적으로 치료를받고있는데도 호전이되지않는다면 다른병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다골절의경우 골절상태에따라 그리고 환자의 상태에따라다르지만 보통은 2~6개월정도의 시간이 소요될수있습니다 감사합니다~!
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앞발바닥에 통증이 있고, 얼얼합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발앞쪽에 통증이있고 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다 보통은 신경자극에의해서 생기는 신경증상이거나 혈액순환의문제 또는 염증등에의해서 생기는 문제일수있으니 병원에서 전문의와 상담후에 적절한치료를처방받으시길 바랍니 ㅏ감사합니다~!
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다이어트중 발가락 발톱에 피멍같은게 생겨서 아픈데 이거어떻게해야하나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무무리한운동을하거나 지속적으로 발가락쪽으로 강한 압박이나 충격을준다면 멍이들수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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요골동맥이 튀어나오듯 보이는데 병원에 가야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.혈관이 심하게올라온상태라면 심장질환의 문제일수있으니 병원에서 검사를받아보는것이 좋은데요 가까운 종합병원으로 내원해보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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계단 오르기가 무릎 관절 건강에 미치는 긍정적 부정적 영향을 알려 주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단을 오르는동작은 무릎관절에 지속적인 부담을줄수있긴하지만 정확한자세로 무리하지 않는선에서 한다면 도움이될수있습니다~일단 무릎이 안쪽으로 모이지않도록 주의하면서 천천히 진행하는것이 좋고 처음에는 힘들다면 옆에 손잡이를 잡고 하는것이 좋습니다운동전과후에는 충분한 스트레칭이 필요하고 만약 통증이나 불편감이생긴다면 바로 중단하고 휴식을취하는것을 추천합니다~좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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승모근보톡스맞은후 신경주사맞을수있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일시적인 부작용으로인해서 통증이심해진걸수있는데요 보통은 신경주사와 보톡스주사는 문제가되지않으니 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담후에 시술을 결정하는걸 추천합니다가까운 정형외과를 방문해 보시길 바랍니다 ㅅ감사합니다~!
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왜 평발의 경우 발의 피로도가 다른 일반적인 분들에 비해 높은건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평발의 경우 발의정상적인 아치가없는상태인데요 이럴때에는 몸을 제대로지지하지못하고 발에 지속적인 스트레스와 압력으로인해서 피로도가 더 빠르게 쌓일수있습니다평발의경우 평소 마사지볼이나 폼롤러를이용해 발바닥전체적인부분을 풀어주고 수건모으기 운동과같은 아치를 만들어줄수있는 운동을 꾸준하게 하는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍ㄴ디 감사합니다~!
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허리아파서 mri 찍으려고 하는데 궁금한점
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리MRI를 촬영한다면 허리에대해서만 MRI검사가진행되고 따로 검사결과지나 CD가필요하다면 원무과나 의료진에게 이야기한다면 받을수있습니다~좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감샇반디ㅏ~!
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5번 디스크 탈출로 흘러내림… 신경차단술 꼭 해야하나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사치료는 사람에따라서 느끼는 정도가 달라질수있기때문에 통증이나증상에 대해서는 달라질수있습니다주사치료를받는다고해서 완치가되는건아니기때문에 증상이 호전되었다면 꾸준한 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 중요하기때문에 유튜브를참고하거나 병원에서 전문가의 도움을받아 꾸준하게 진행하는것이 중요합니다~좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~!
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2달정도 전에 발톱에 멍 들고 어제 발톱이 빠졌습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 제대로된 검사와 치료를받지못했다면 다른병원에서 치료를받는것이 좋은데요 보통은 통증이있는부분을 확인하고 어떤상태인지 검사한다음에 거기에맞는 치료를처방하는것이 일반적입니다~감사합니다!
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