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발목 부상중에 할 수 있는 유산소운동이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목부상을 가지고있는상태에서 할수있는 유산소운동은 상체운동위주로하는것이 좋은데요 근력운동을할때 쉬는시간을 짧게가져가 심장박동수를 높인다면 좀더 효과적일수있습니다또 물속에서 하는동작들은 관절의 부담을 줄인상태에서 할수있기때문에 발목부상이있다면 추천되는운동입니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.03
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충격파치료가 어떤 원리로 도움이 되는건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.충격파치료는 염증을제거하고 회복을 촉진하는역할을하는데요 안쪽에 충격을주면서 미세 혈관을 생성하며 치유를 촉진합니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.03
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어깨석회성힘줄염 수술 문의요~~.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술비용은 병원마다 달라질수있습니다 만약 수술을고려하고있다면 최소 3명의 전문의와 상담을받아보는것이 좋으니 다른병원에서도 진료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.03
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처음에 인대파열이라고 하고 마지막 엑스레이에 뼈에 금이 갔다 붙은 것이 보인다고 하는데 골절 진단이 가능한가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엑스레이상에는 인대나 힘줄같은 연부조직을 확인할수없는데요 좀더 정확하게 판단하고싶다면 MRI검사를받아보는것이 좋습니다 지금다니고있는 병원에서 신뢰를잃었다면 다른병원에서 추가적인 검사를받아보시는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.03
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프롤로주사와 체외충격파 치료 간격은 어떻게 두어야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사를맞고나서 체외충격파를 바로해도괜찮은데요 주사사이간의 간격은 보통은 1~2주정도로 주는것이 좋고 체외충격파사이간의 간격은 2~3일정도가 적당합니다주사치료와 같이병행하려고한다면 체외충격파 -> 주사치료 순으로 받는걸 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.03
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허리가 계속 쑤시네요…쉬면 나아질까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있는상태라면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 일단집에서는 차가운냉찜질과함께 보호대를착용하는걸 추천합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.03
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왼쪽 머리 관자놀이 부근 저림 현상이 지속될때
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.왼쪽 관자놀이쪽으로 저릿한느낌이든다면 혈액순환이나 근육의긴장, 신경압박등에의해서 생기는 증상일수있습니다 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요 가까운 정형외과로 방문해보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.03
5.0
1명 평가
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인대 재활 6주차 지금까지 재활 안 함 목발 없이 걷는 법
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 재활을 한번도한적이없다면 발목관절의 가동범위를 늘리는것이 먼저인데요 관절의 움직임을만들면서 하는것이 좋기 때문에 되도록이면 병원에서 재활치료를받는것을 추천하지만 집에서해야한다면 유튜브를참고해서 따라하는것도 좋습니다처음부터 걸을때 완전히 체중부하를하는것보다는 목발에의지해서 체중의 반이나 3분의1정도만 지지하면서 점점 강도를 늘려가는것이 좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.03
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갑자기 통증이 생겼어요. 왼쪽골반뼈에서 다리가 시작되는부분
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 고관절쪽으로 통증과 불편감이생겼다면 염증이나 근육의긴장으로인해서 생기는 증상일수있는데요 이럴때에는 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요 주사치료후에도 딱히호전이없었다면 도수치료를받는걸 추천합니다 그리고 집에서는 꾸준한 스트레칭과 운동을하는것이 좋은데요유튜브를참고하거나 어렵다면 병원에서 전문가의도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.03
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손발이 저리면 어떻게 해야 할까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동후에 손발이저리는증상은 근육의 긴장이나 혈액순환문제로인해서 생길수있는증상입니다 이럴때에는 가벼운스트레칭을 하면서 몸의 긴장을 풀어주는것이좋은데요 그리고 충분한 휴식을 취하는걸 추천합니다이러한증상이 호전되지않거나 너무 자주반복된다면 병원에서 추가적인검사와 치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.03
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