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수면 중 다리 경련이 자주 일어납니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠을자다가 경련이자주 일어난다면 혈액순환의 문제이거나 근육의긴장, 신경압박등의 문제로인해서 생기는 증상일수있습니다 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을 하는것이 좋은데요 폼롤러를 이용해 몸의 전체적인 스트레칭과 마사지를 적용해보시고 가벼운 유산소운동이나 전신운동을 통해서 몸의 혈액순환을 촉진하고 굳어있는 몸을 사용하는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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제가 지난주에 새끼발가락을 서랍에 세게 부딪혔는데요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락쪽으로 강한 충격을받은후에 지속적으로 통증이있다면 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋은데요 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다병원에서 엑스레이 검사를받아보시고 전문의와 상담후에 적절한 치료를받아보시길 발바니다 감사하빈다~~!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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발톱뽑았는데 계속아퍼서 그러는데 질문좀요...
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발톱쪽으로 계속해서 통증과 불편감이있다면 병원에서 추가적인검사와 치료를받는것이 좋은데요 엑스레이상에문제가 없다고 하더라도 연부조직의 손상이나 문제가 있을수있으니 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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길에서 넘어졌는데 왼쪽 발이 이렇게 부었어요 ... 심한건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지고나서 발목이 부었다면 일단 차가운냉찜질과함게 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 필요합니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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침대에서 운동하면 안좋나요????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.침대는 푹신거리기때문에 운동의 효과가 떨어질수있습니다 손목통증이있다면 손목이아니라 팔꿈치를 이용해 몸을 지탱해보시고 수건을깔고하면 좀더 쉽게동작할수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.28
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목 아픈데 해결책좀 주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목쪽으로 불편감이심하다면 평소 자세적인문제로인해서 생기는 문제일수잇는데요 이럴때에는 스트레칭과 교정운동이 도움이될수있습니다 집에서 혼자관리하기 어렵다면 병원에서 도수치료를받는걸 추천하는데요가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.28
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옆구리에 허리부분 갈비쪽인지 그쪽이 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리 옆구리쪽으로 불편감이있다면 근육의긴장이나 골절, 염증등에 의한 증상일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하는것보다는 병원에서 검사와치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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입원중인데 양쪽 발이 퉁퉁 부었는데 왜 이럴까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.입원중에 발이 많이부었다면 간호사에게 알리는것이 좋습니다 침상생활을할경우 혈액순환의 문제로인해서 붓기가 생길수있긴한데요 정도가 심하다면 약물치료나 재활치료등을 통해서 증상을 호전시킬수있으니 꼭 병원에 말해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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손가락 베임 병원 방문해야할까요?(사진주의)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로많은걸확인할수는없지만 3년정도 사용한 눈썹칼이라면 감염의위험이있기때문에 병원에서 검사와치료를받는것을 추천합니다가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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테니스 골프 앨보로 고생 하는데 치료 방법이 무엇이 있을까여?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.테니스엘보 골프엘보의경우 팔꿈치의 과사용이나 근육의긴장, 그리고 지속적인 충격에의해서도 발생할수잇는데요 보통은 휴식을취하면서 경과를 지켜보고 약한강도의 운동부터 시작하는것이 좋습니다후에 증상이 너무심해진다면 수술이필요할수도있기때문에 그전에 제대로된 휴식을취하고 치료를받는걸 추천합니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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