청소년기 키성장에서 척추뼈가 물렁한가요?

Question

성별

남성

나이대

17

원래 오전에 키를 쟀어요 오전이 더 크게 나온다해서 178이 나왔는데 어느순간부터 오전동일한 시간에 키쟀는데 177이 나오네요 지금 성장중이라 키가 왔다갔다하는거지요? 컨디션이 영향을 미치나요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

키를 재는건 오전과 오후가 다르게나타날수잇는데요 오후에는 하루동안에 활동을하면서 중력에의해 디스크에 수분이 빠지면서 키가 약간줄어들수있고 잠을자고난후에 오전에는 다시 디스크에 수분이 채워지면서 키가약간 커질수있습니다~

좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

청소년기에는 척추뼈를 포함한 대부분의 뼈가 완전히 단단하지 않고 아직 성장 진행중이기 때문에 상대적으로 물렁하다고 표현할 수 있으며 척추를 포함한 대부분의 뼈에는 끝 부분에 성장판이 존재하며 이 부위는 아직 연골 조직이라 부드럽고 탄력이 있는 상태로 성장판을 통해 뼈가 길어지고 성장이 이루어질 수 있습니다.

청소년기에는 뼈가 아직 성숙하지 않아 연골에서 뼈로 바뀌는 골화 과정이 진행중인 상태로 완전히 단단한 성인 뼈보다는 충격에 약할 수 있습니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

맞아요 키는 아침에도 수분량, 자세, 척추 압박 상태 등으로 1~2cm차이 날 수 있습니다. 성장기라면 척추, 골반 불균형이나 수면 질, 피로도 등이 키 측정에 영향을 줄 수 있습니다. 일시적 변화일 가능성이 크고 꾸준한 성장 가능성이 여전히 있습니다. 같은 시간 같은 조건에서 지속 관찰하면 더 정확한 변화 확인이 가능합니다!

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

척추 연골의 압박으로 수분이 날 라가면서

아침에 일나서 재는 키와 오후에 재는 키 차이는 2cm정도 날 수있습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

오전 오후로 키가 다른것은 디스크 내부에 있는 수분량에 따라 발생합니다.

밤동안 수면을 취할 때 디스크에 수분이 공급되고 오후에는 활동으로 인해 수준이 약간 감소하기 때문에 키차이가 발생할 수 있습니다.

일정한 시간대로 키를 여러번 측정하여 변화를 살펴보시는 것이 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

청소년기엔 성장판이 다 닫히지않았기에 뼈는 완전히 굳지는 않습니다.

추가적으로 저녁보단 아침에 키를 측정하면 좀 더 높은 키로 측정이되는것은 맞습니다.

키를 측정할땐 +- 1cm의 오차는 충분히 있을 수 있습니다.

측정 자세, 측정 기계 등 여러 변수가 있을 수 있습니다.

이와 같은 경우엔 일주일정도 똑같은 기계로 측정해보시고 평균치를 계산 해보시길 바랍니다.

아직 청소년기는 성장 할 수 있는 시기이기에 적절한 강도의 운동, 스트레칭, 휴식, 충분한 수면, 균형잡힌 식단 등 꾸준히 관리만 잘해주신다면 성장의 큰 도움을 줄 수 있습니다^^