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근육통이 있는 부위를 소주병으로 밀었는데 오히려 더 아프던데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육통이있는부분을 너무 강하게 마사지를하거나 자극한다면 오히려 증상이더 심해질수잇는데요 근육통이 심하다면 차가운냉찜질과함께 가벼운정도의 스트레칭과 마사지를 적용하는것이 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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무릎하 측면근육 통증 완화및 치유방법
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎 옆쪽을 통증과 불편감이있다면 근육의 불균형이나 지속적인 스트레스, 압박이나 관절염등에 의한 증상일수있습니다 정확한 감별진단을 위해서는 병원에서 추가적인 검사와 치료를 받아보는것이 좋은데요 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~1
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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근육통이 생길경우 어떻게 풀어주는게 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육통이 심하게 생겼다면 가벼운 스트레칭과 마사지를통해서 관리하는것이 좋은데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료를받는것도 도움이될수있습니다또 차가운냉찜질도 효과적일수있으니 적용해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.19
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손목터널증후군 의심이되는데..증상이
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목터널증후군이 의심히된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이좋은데요여러가지 증상이있을수있지만 손저림이나 통증, 힘빠짐등의 증상이나타날수있습니다가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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인터넷에서 나오는 골반 푸는법 이런거 따라해도 괜찮은가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.폼롤러를이용해 골반주변근육들을 푸는것은 도움이될수있는데요 하지만 허리를 과하게 회전하거나 꺾는듯한 동작의 운동들은 오히려 불편감을 증가시킬수있기때문에 주의하는것이 좋습니다본인의 상태를 제대로 체크하고 동작을 따라하는것이 좋기때문에 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보는걸 추천합니다감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.19
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안녕하세요 골반 성형후 부작용 때문에 의료 상담 해주실분 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반성형후에 통증과 불편감이있다면 다시한번 병원에 내원해서 검사와 치료를받는것이 좋은데요 다니고있는 병원에서 신뢰를 잃었다면 다른병원에 내원해서 검사와 치료를받는걸 추천합니다또 의료사고로인한 통증과불편감은 국민건강보험공단에 신고하면 도움을받을수있습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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천국의 계단 운동을 할 때에 어떤 동작을 취하는 것이 안정적인 자세일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.천국의 계단을 할때에는 되도록이면 손잡이를 잡지않고 진행하는것이 좋은데요 또 엉덩이를 너무 뒤로빼는것보다는 계단을오르듯이 몸을 바르게 세우고 중립자세를 유지한상태에서 하는걸 추천합니다~이렇게하면 운동효율도올라가고 운동시간도 짧아지기때문에 좀더 효과적으로 운동을 진행할수있습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.19
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오목가슴 새가슴으로 인해 기침이 안 멈출 수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오목가슴하고 새가슴을 가지고있는경우 일반적인 가슴을가지고잇는사람보다 폐활량이나 호흡기능의 저하를 유발할수있는데요 그렇다고해서 기침을 좀더 자주한다거나 한번시작한 기침이 멈추지않는등의 증상이나타나지는않는걸로 알고있습니다지속적으로 기침이 나온다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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세달 전 골절된 손가락부위 색이변하고 혈관이 튀어나왔어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절이되었던부분에 색깔이변하면서 혈관이나온다면 혈액순환문제나 다른문제로인한 증상일수있으니 가까운 정형외과를 방문해 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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러닝할 때 한쪽 다리만 땡땡해지고 쥐날 거 같은데 어느 병원으로 가면 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.러닝을할때 한쪽으로만 근육이 경직되고 쥐가날것같은느낌이든다면 체중부하나 자세적인문제, 러닝을할때 자세적인문제로인해서 생기는 증상일수있습니다병원에서 치료를받는것도 좋지만 운동센터나 관련 전문기관에 방문해 몸상태를 체크하고 제대로된 운동방법을 배우는것도 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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