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손에 악력을 높이기 위해서 어떤 운동을 해주면 되는지 궁금하며, 근육통이 생기면 어떻게 하면 풀어줄수 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손의 악력을 높이기위해서는 악력기나 전완근운동이 추천되는데요 평소 손에 힘이빠지는건 악력의 문제가아니라 신경압박이나 자극에의해서 생기는 증상일수도있으니 병원에서 검사를받아보는것이 좋습니다손목이나 팔꿈치, 어깨, 목등에서 신경이 자극을받으면 힘빠짐이나 감각이상등의 문제가 생길수있으니 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.19
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거골골절로 비수술 고정치료중인데 언제쯤 디뎌도 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거골 골절로인해서 고정치료중이고 아직 5주정도의 시간이지난상태라면 가볍게 체중부하를 시작해도되는 단계로보입니다 그렇다고해서 무리해서 운동을하거나 걷는것보다는 목발에 지지하면서 약간씩 체중지지를 늘려가는것이 좋으니 혼자하기어렵다면 병원에서 재활치료를받으면서 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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매년 건강검진때마다 키가 몇미리씩 줄어드는데요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.50대부터는 보통 1cm내외로 줄어드는것이 일반적인데요 디스크높이소실이나 근육량감소, 자세적인문제등에의해서 키가줄어들수있으니 평소 스트레칭과 운동을통해서 몸을관리하는것이 중요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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노트북이나 태블릿을 사용해서 오랫동안 공부를 하는데, 손목이 찌릿한 증상이 나타나면 왜 그런건지 궁금하고 어떻게 치료를 할 수가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.책상에 오랫동안앉아서 컴퓨터를 지속적으로 하는 일이라면 손목관절의 과사용으로인해서 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 손목보호대나 손목받침대를 사용하는것이 손목의 부담을 줄여줄수있는 방법인데요증상이 심해진다면 손목터널증후군과같은 질환을 의심해볼수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.19
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아는 지인이 다리 골절 후에 철심 제거를 5개월 만에 하신다는데요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절로인해서 다리에 철심을 박은상태라면 철심으로인해서 관절의 움직임이 제한된다거나 불편감이없다면 굳이 제거하지않아도 괜찮을수있습니다하지만 불편감이나 관절움직임제한이 지속적으로생긴다면 주치의말대로 제거하는것이 좋으니 병원에서 다시 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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하지정맥수술을했는데 아직까지 다리
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하지정맥수술을하고나서 1달정도의 시간이지났는데도 아직 불편감이있다면 회복되는과정에서 나타날수있는증상인데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않거나 증상이 점점더심해진다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받는것이 도움이될수있습니다병원에서 지속적으로 경과를 관찰하고 물리치료를받는것이 좀더 빨리 호전될수있는 방법이니 자주 병원에 가보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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클라이밍하고 나서 어깨를 다친거같아요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 하고나서 어깨쪽으로 불편감이있는상태라면 근육의 과도한 긴장이나 지속적인 스트레스등에의한 증상일수있습니다 보통은 휴식을취하면서 어느정도의 시간이지나면 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담후에 적절한 치료를받아보시길 바랍니다보통은 물리치료나 도수치료, 체외충격파치료등을 통해서 치료할수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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손가락 신경 수술한뒤에 흡연해도 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.흡연은 회복과 재생을 느리게하기때문에 어느정도 치료가 완료될때까지는 자제하는것이 좋습니다~흡연을 해도되는 시기는 담당의와 상담을받아보시고 시기를 결정해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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허리 어깨 통증이 있습니다. 어느 병원에 가야 할까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리어깨쪽으로 통증이있다면 일단 가까운 정형외과를 방문해 검사를받아보는것이 좋은데요 운동을하다가 다치고나서 불편감이생긴거라면 근육의 불균형이나 자세적인문제, 염증등에의해서 생기는 증상일수있습니다평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서관리하는것이 좋으니 병원에서 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.19
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상처딱지에 하얗게 올라옴.....
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 상처부분에 흰색으로 올라온건 회복되는 과정에서 자연스럽게 나타나는 증상일수있습니다 통증이나 붓기 열감등이없다면 너무 걱정하지마시고 만약 불편감이생긴다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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