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뭉친 등근육 을 풀어줄 수 있는 방법이 있나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.등근육이 뭉쳐있다면 폼롤러를이용해 근육을 풀어주는것이 도움이될수있는데요 여러가지 방법이있을수있지만 흉추의 신전스트레칭을 추천합니다~ 유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 따라할수있으니 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.24
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한 번 쌓인 요산은 배출이 안되는 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이미 쌓인 요산은 시간이 지나면서 자연스럽게 체내에서 배출될수있지만 이를 위해서는 꾸준한 관리와 치료가필요합니다 충분한 수분을 섭취하고 건강한 식습관을 유지하는것이 요산수치를 낮추는데 도움이될수있고 통풍약은 요산생성을 억제하거나 배출을 촉진하기때문에 의사의 진단하게 꾸준하게 복용하는것이 좋습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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뒷쪽 목 통증 병원에 꼭 가야할까요ㅜ?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고개를 숙일때와 양옆으로 돌릴때 통증이있다면 근육의긴장이나 디스크, 협착증의문제일수있는데요 일단 휴식을취하면서 가벼운스트레칭과 마사지를 적용해보시고 그래도 증상이호전되지않는다면 목의 상태를 체크하기위해서 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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발목 인대 찢어짐 - 멍이 빨리 빠질수록 회복이 빨라지는건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수없지만 보통정도의 회복속도로보이는데요 지금처럼꾸준하게 관리하면서 치료한다면 빠르게 좋아질수있을걸로 보입니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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허리 통증이 있는데 문제가 있는지 좀 봐주세요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전날에 운동을 심하게했다면 몸에 무리가가면서 통증과 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 차가운냉찜질을적용하면서 휴식을취하는것이 좋은데요 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.24
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장요근이 부었다고하는데 초음파 치료기 괜찮나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장요근이부어있다면 치료기를 적용하는게 도움이될수있지만 적용하는도중에 통증이생기거나 불편감이생긴다면 바로중단하고 병원에서 치료를받는걸 추천합니다~혼자하기어렵다면 병원에서 물리치료를받는것도 좋은방법입니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.24
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엉덩이에 주사를 맞다가 느낀건데 이유가 먼가요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사바늘이들어가는 깊이와 주사액때문에 통증이느껴지는느낌이 달라질수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있으니 경과를지켜보시고 그래도 증상이 심하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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손가락 붓고 멍들음 병원 가야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락이 붓고 멍이들어있다면 차가운냉찜질을적용하면서 휴식을취하는것이 좋은데요 1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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내성발톱인가요? 아프진않습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 아직 통증이나 불편감이없다면 지금부터라도 제대로 관리하는것이 필요할수있습니다 발톱이 일자로자랄수있도록 자르는게 좋고 불안하다면 병원에내원해 검사를받아보시고 적절한관리방법을 배워보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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손목이 아픈데 이유가 뭘까요????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아침부터 손목쪽으로 불편하면서 뻐근한느낌이있다면 염증이나 과사용으로 인한 증상일수있습니다 이럴때에는 스트레칭과 마사지를적용하면서 휴식을 취하는것이 좋은데요시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.24
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