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답변 내역

어깨를 움직이면 소리가 나는데 어떻게 해야 되나요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절을 움직일때 소리가나는건 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이 마찰되면서 나타나는증상일수있습니다 보통은 통증이나 불편감이 동반되지않는다면 큰문제는아닐수있지만 증상이 점점심해지거나 통증이나 불편감이생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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근육통이 오게되었을때 근육통을 없애기위한 방법으론 어떤방법이좋나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육통이 심하다면 차가운냉찜질과함께 가벼운 스트레칭, 마사지를 적용하는게 도움이될수있습니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아 보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.24
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허리통증이 심하면 정형외과가와 신경외과 어느곳이 더좋은가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이 심하다면 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋은데요 일단은 정형외과를 방문해 검사를받아보시고 전문의와 상담후 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받는걸 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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근전도 기반 바이오피드백의 활용 효과가 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근전도 기반 바이오 피드백은 주로 신경근육 장애가 있는 환자에게 효과적일수있는데요 환자가 자신의 근육활동을 실시간으로 모니터링하면서 조절할수있게 도와주어 운동훈련을 할때 효율성을 높일수있습니다실제 임상에서도 사용하는 방법입니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.24
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잠을 잘 때 어떤 베개를 사야될까요? 추천해 주시면 감사드리겠습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠을잘때에는 본인에게 잘맞는 베개를 선택하는것이 좋은데요 천장을볼때에는 좀 낮은베개를 옆으로잘때에는 어깨높이정도로 약간 높은 베개를 사용하는것이 좋습니다또 천장을 보고잘때에는 최대한 베개를 어깨쪽으로 끌어당겨 목과 어깨까지 같이 받쳐주는게 도움이될수있습니다좀더 자세하건 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.24
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방아쇠 수지 증후군 수술 후 회복기간?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.방아쇠 수즈 증후군의경우 수술후 4~6주정도의 기간이 필요할수있는데요 재활운동도 중요하기때문에 병원에서 지속적으로 치료를받아보시고 전문의와 상담후 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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1명 평가
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허리디스크로인한 염증 치료기간이 얼마나 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리에 염증으로인해서 통증과 불편감이있다면 차가운냉찜질을적용하면서 허리보호대를 착용하는게 도움이될수있습니다 과격한운동이나 몸의 회전동작은 자제하는것이 좋고 꾸준하게 병원에 내원해 물리치료를 받는걸 추천합니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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근육 마사지를 자주하면 정말 근육이 늘어나 안좋나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.마사지를 하는건 혈액순환을 개선하고 증상을 호전시키는데 도움이될수있는데요 너무자주, 쎄게 근육을 푸는건 오히려 증상이 악화될수있고 근육통이나 근육파열등의 문제가 생길수있습니다또 근육을 풀고나서 운동을통해 근력을 강화시켜 바른자세를 유지하는것이 좋은데 너무 풀기만하는것도 문제가될수있으니 유튜브를참고해 운동을 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.24
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갈비뼈 가운데 부분에 통증이 있는데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈쪽으로 통증과 불편감이있다면 골절이나 근육의긴장, 염증으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다집에서는 차가운냉찜질을적용하면서 되도록이면 몸의 회전을 제한하고 과격한운동은 자제하는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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견쇄관절염이 지속되면 무슨 증상들이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.견쇄관절염이 지속된다면 관절의 가동범위문제와함께 통증, 그리고 주변 연부조직의 문제가 생길수있습니다 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 집에서도 꾸준하게 스트레칭을 하는게 도움이될수있으니병원에서 운동을배워서 꾸준하게해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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