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걸을때 무릎에서 뚜둑 소리가 자주 나는데 문제가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걸을때마다 무릎쪽에서 소리가난다면 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이마찰되면서 나타나는증상일수있는데요 보통은 통증이나 불편감이없다면 큰문제는아니지만 증상이자주생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.23
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허리복대(지지대)가 허리건강에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리보호대가 허리를 보호하고 안정성을 키우는데 도움이될수있지만 너무 장기간착용한다면 오히려 허리주변근육들이 약화되면서 통증과 불편감이심해질수있으니 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요합니다유튜브를참고해서 코어운동을 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.23
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왼쪽 허벅지안쪽부터 종아리에 이어서 발등까지 통증이 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허벅지안쪽부터 종아리 발등까지 통증이있다면 허리에서 내려오는 신경이압박되거나 근육불균형, 염증으로인해서 나타나는증상일수있습니다이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.23
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무릎쪽이 아픈데 아픈부분만 빨간이유는뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽으로 통증이있고 빨갛게올라왔다면 염증으로인해서 나타나는 증상일수있습니다 일단 집에서는 차가운냉찜질을적용하면서 휴식을취하는것이 좋고 되도록이면 휴식을 취하는걸 추천합니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.23
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고관절 염증이 있는 경우 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고관절에 염증이있는상태라면 휴식을취하면서 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋습니다 삐끗하는듯한 통증과함께 불편감이생겼다면 차가운냉찜질을적용해보시고 치료를받으면서 집에서는 스트레칭을 통해서 가동범위와 안정성을 키우는게 도움이될수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.23
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목이 너무 딱딱하게 뭉쳐서 통증이 있는데 어디를 풀어주는게 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목이너무 너무 뭉치고 통증과 불편감이 있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 평소 피로도가 쌓여서그런거라면 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요합니다유튜브를참고해서 몸의 전체적인부분에 대해서 관리해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감샇바니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.23
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골육종이 손목뼈에 생길수도 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골육종이라는 암은 뼈에생기는 종양인데요 보통은 생길가능성이 거의없는질환이기때문에 너무 걱정하지않아도 괜찮지만 걱정이된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.23
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장시간 서서 일할 때 필요한 신발 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장시간동안 서서일한다면 통증과 불편감이생길수있는데요 일단 한자세를 오랫동안 유지하는건 관절이나 몸에 부담을줄수있기때문에 한번씩 자세를 바꿔주는것이 좋습니다 또 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요한데요 유튜브를참고해서 코어운동을 하는것도 좋고 전신운동을 통해서 몸의 전체적인 근육을 단련하는것도 도움이될수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.23
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병원에서 디지털촬영 족부를 하라고 하는데 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디지털촬영은 엑스레이검사를 이야기하고 발의 이상유무를 확인하려고하는거 같은데요 MRI와 다른점은 엑스레이검사는 뼈의 이상유무를 체크하는검사이기때문에 인대나 힘줄과같은 연부조직은 확인할수없습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.23
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거북목 예방법 궁금하여 문의드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사무직작업을 오랫동안 하다보니 거북목과함께 불편감이있는상황이라면 일단 굽은등을 펴는것이 좋은데요 폼롤러를이용해 흉추의 신전 스트레칭을 하는게 도움이될수있습니다또 운동을 통해서 바른자세를 유지할수있는 힘을 기르는것이 좋은데 유튜브를참고해서 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.23
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