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발목 앞부분이 아픈데 왜그런걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 꼬는습관은 발목과 인대쪽으로 과도한 스트레스를줄수있는데요 지속적으로 이러한동작을 했다면인대가 늘어나거나 염증으로인해서 불편감이 생길수있습니다 일단 차가운냉찜질을적용하면서 휴식을 취해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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말뒤꿈치가 아픈 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걷는동안에 지속적으로 스트레스를받으면서 부하가생겼다면 발뒤꿈치쪽으로통증과 불편감이생길수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질을적용하면서 휴식을 취하는것이 좋습니다 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.18
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왼쪽손목 통증 돌릴때 꺽을때 통증 문의
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목골절후 뼈가 완전히 붙지않은상태로 보이는데요 최근 손가락쪽 통증과 소리가나는건 인대손상이나 건초염으로인한 증상일수있습니다 통증이 점점심해지고있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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운동하면 아픈 몸! 나한테 맞는 운동은?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.헬스를 할때 너무 무리한중량으로하거나 잘못된자세로 운동을한다면 관절통증이나 여러가지 불편감이생길수있습니다 초보자의경우 보호대를착용하면서 정확한 자세를 연습하고 익숙해지는것이 중요한데요전문가의 지도하게 운동을 배우는걸 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.18
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무릎 추벽 제거 수술 후 바로 걷기 및 입원기간
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎 추벽 제거술후에는 보통 수술당일이나 다음날부터 체중부하 보행이 가능할수있는데요 환자의 상태에따라서 달라질수있습니다 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 치료계획을 세우는걸 추천합니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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목이 뻐근하고 아플 때 좋은 스트레칭 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목쪽으로 뻐근하고 통증이있다면 평소 자세적인문제와 근육의 긴장으로인해서 나타나는증상일수있습니다 이럴때에는 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋은데요 집에서는 꾸준한 스트레칭와 운동을통해서 관리하는것이 필요할수있습니다여러가지 방법이있지만 폼롤러를이용한 몸의전체적인 스트레칭과 마사지, 코어운동을통한 바른자세를 유지하는것이 도움이될수있으니 유튜브를참고해서 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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발목염좌 압통이 언제까지 가는지 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목 부상 4주차에 통증은 없지만 압통이있는상태라면 연부조직 손상이나 염증이 회복되는 과정에서 나타나는 증상일수있습니다 보통은 6~12주까지도 남아있을수있는데요 재활운동을 꾸준히하면서 병원에서 치료를받는다면 좀더 도움이될수있습니다 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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병원 입원 글루텐 프리 식사 신청 가능한가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎 추벽제거술 입원으로 병원에서 먹는 식사가 불안하다면 미리 병원측에 문의해보시는게 좋은데요 대부분의 병원에서는 특별식을 제공할수있긴하지만 사전에 확인을 하는것이 좋습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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1명 평가
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어제부터 오른쪽 종아리에 통증이 생겼습니다 근육통은 아닌거같은데 어떻다 라고 설명이 어렵네요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일을하고나서 오른쪽 종아리쪽으로 통증과 불편감이생겼다면 휴식을취하면서 가벼운 스트레칭과 마사지를 하는것이 도움이될수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있는데요 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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한쪽 발 중지가 펴져있는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락하나가 쭉펴져있다면 근육의 불균형이나 신경문제로인해서 나타나는 증상일수있는데요 통증과 불편감이 동반된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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