무릎에서 딱딱 소리가 나고 아프진 않은데 불편감은 있습니다.

Question

헬스를 시작한지 두달 정도 되었고 다리 운동을 해서 그런가 무릎이 좀 불편하더라구요.

아픈 통증 느낌이 아니라 무릎 뼈가 뭔가 안맞는 느낌이 들어서 중간 중간 앉아서 스트레칭 해줘야됩니다. 중간중간 딱딱 거리는 소리도 났구요.

‘만지거나 눌렀을 때, 걸었을 때 아픈 통증은 아닌데 불편한 ‘느낌이 지속되었고 특히 하체 운동할 때 무릎에서 접었다 펼 때 딱딱 소리도 나더라구요. 불편감이 지속되어서 오늘 무릎 보호대를 샀는데 사고나서 움직여보니 움직일때마다 양쪽 모두 딱딱 소리나더라구요?! (이건 불편감도 없고 소리만 딱딱 )

일단 병원을 가야될까요? 올해2월달에 여행가서 오른쪽 관절이 안맞은 상태로 하루정도 걸었더니 한달정도 오른쪽 무릎이 붓고 엄청 아파서 제대로 걷지도 못했거든요!

병원가니 엑스레이에는 문제가 없었었는데..

이번에는 아픈 통증은 없지만 불편감은 있고 오른쪽이 아닌 왼쪽 무릎에서 주로 소리가 나는데 일단 병

원가서 mri를 찍어야 할까요?

김덕현 · Accepted Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽으로 소리가나면서 불편감이있다면 힘줄이나 인대의 마찰이나 염증등으로인한 증상일수있습니다 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있는데요 가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 통증은 없지만 불편감과 소리가 지속된다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다 특히 이전에 무릎에 문제가 있었던 경험이 있으므로 mri를 통해 정확한 상태를 확인하는 것이 필요할 수 있습니다 무릎 보호대를 착용하고 스트레칭을 하면서 상태를 관찰하되 증상이 악화되면 즉시 병원을 방문하세요!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.불편감이 발생하는 관절에서 나는 소리의 경우는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 필수적이라고 생각됩니다. 보통은 관절 사이의 빈공간에서 발생하는 소리이지만, 통증이 동반되는 경우에는 연부조직간 또는 관절과의 충돌이 발생할 수 있기 때문에 진료를 보시는 것이 좋겠고, 자가관리법으로는 가볍게 스트레칭이나 마사지, 온찜질등을 적용하여보시는 것이 좋겠습니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 관절내 소리 때문에 신경이 쓰이시나 보군요.무릎에 나는 소리는 관절내에 연골이나 인대가 서로 마찰되어 일어나는 소리 입니다.통증이 없으시다면 큰 문제가 없으시기 때문에 지켜보셔도 될 것 같습니다.무릎보호대를 오랫동안 사용하시게 되면 관절의 움직임을 제한하며 무릎 주변 근육이나 인대가 약해 질 수 있으니 통증이 없으시다면 착용하지 않으시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

임종현 · Answer

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.딱딱 소리가 주기적으로나는것은 힘줄이 튕기는 소리일수있습니다. 힘줄이 자극을 받게되면 통증은 별로없고 불편감을 느낄수있지만 아주많이 걷거나 운동했을때는 통증을 느낄수있습니다. 엑스레이상에 문제가없다면 힘줄부분은 적정한 스트레칭과 기능적인 움직임(재활운동)으로 좋아질수있습니다. 소리가 나는것은 크게신경쓰지않으셔도 되며 위에 말씀드린대로 재활운동하신다면 마찰력을 줄일수있고 소리도 적어질 가능성이 있습니다.