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답변 내역

허리디스크와 허리협착증은 무슨 차이가 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크의경우 척추사이에있는 디스크가 튀어나와 신경을자극하는거라면 협착증의경우 신경이지나가는 길인 척추관이 좁아지면서 신경을 압박하는 질환입니다질환에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.29
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손가락 뼛소리내는 것을 좋아하는데 하면 안되는 행동인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락에 과한 압력을주면서 소리를내는동작의경우 관절과 인대, 힘줄에 지속적인 압력과 과한스트레스를 주기때문에 추천하지않습니다후에 관절의 변형이나 관절염과같은 문제가 생길수있으니 되도록이면 하지않는것이 좋습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.29
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발목이 삐었을는 어떤 찜질을 해야 좋을깡요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다친상황이라면 냉찜질을적용하면서 관절의움직임을 제한하기위해 보호대나 붕대를사용하는것이 중요한데요1~2일정도 경과를 지켜보시고 증상호전이없다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.29
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엄지 발톱 옆 부분을 누르면 아파요. (사진 첨부)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진에 체크한부분을 눌렀을때 통증이있다면 내성발톱초기로 의심해볼수잇는데요 발톱을 너무 짧게자르지마시고 관리방법을 배워 꾸준하게 상태를 체크하는것이 중요합니다만약 붓기나 통증, 열감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.29
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목이뻐근할 때 목을 좌우로 비틀어서 뼈소리를 내는데 뼈소리내면 목이 두꺼워지나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목을 좌우로 비틀면서 소리를내는동작은 관절에 과한부담을줄수있기때문에 관절손상이나 인대, 힘줄의 손상을 유발할수있습니다목이두꺼워진다는 연구결과가 있는건아니지만 장기간동안 이러한 행동을 반복한다면 불편감이 생길수있으니 주의해야합니다 감샇바니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.29
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발목 골절 수술후 이제 14일차입니다. 부종 관련질문!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목관절 수술후에 2주정도된상태에서 붓기가있다면 아직까지는 염증과 회복되는단계로인해서 생기는 증상일수있습니다지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요수술후 살이찌는걸 막으려면 식단조절도 필요하지만 재활치료를통해서 기능을회복하고 꾸준한 운동을 하는것이 중요합ㄴ디ㅏ 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.29
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관절 건강에 콘드로이친이 좋다고 하는데 진짜 효과가 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.콘드로이친은 보조제이기때문에 사람에따라서 효과는달라질수있는데요 확실하게 관절건강에 도움이되고싶다면 평소 운동과 스트레칭을 꾸준하게하면서 통증이있다면바로바로 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 중요합니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.29
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반깁스 풀었는데 아직도 아파서 좀더 차고있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.반깁스를 풀고나서 통증이있다면 이제는 재활을해야하는시기인데요 고정의기간이길어지면 길어질수록 관절의 구축과 재활기간이 더 길어질수있습니다따라서 집에서 혼자 관리하기보다는 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.29
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네번째 손가락 약지는 왜 이렇게 내 의지대로 제어가 안되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.네번째손가락은 힘줄때문에 따로 조절하기어려운데요 다섯번째손가락과 힘줄을 같이쓰기때문에 더 그렇게느낄수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.29
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허리디스크에 좋은 운동법 알려주세요. 어떤 운동이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로인해서 불편감이있는상황이라면 평소 스트레칭과 운동을통해서관리하는것이 중요한데요 유튜브를참고해 약한강도의 코어운동부터시작해보는것을 추천합니다일단 증상이 심한상태라면 운동보다는 치료가 먼저이기때문에 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.29
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