답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.염증이심하지않다면 자연적으로 치료될수있긴하지만 통증이 더 오래갈수있습니다따라서 약물치료, 주사치료, 물리치료등을통해서 빠르게 호전될수있게 치료받는것이 중요한데요환자의상태에 따라 필요한치료들은 달라질수있으니자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.교통사고이후로 다리가 한번씩 저린다면 신경자극에의해서 생기는 문제일수있는데요 다리가 저린다고해서 무조건적으로 디스크라고 볼수는없고 근육의긴장이나 협착증등에의해서도 증상이 나타날수있습니다따라서 불편감이 지속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 MRI검사를 받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.러닝의경우 발가락에 지속적인 충격이가해지기때문에 신발이너무크다거나 꽉조이는등 발에잘맞지않는다면 불편감이생길수있습니다발톱에 멍이드는경우도 흔하니 발에 잘맞는 신발을 착용하는것이 중요합니다~통증으로인해서 걷는게 힘들정도라면 휴식을 취하면서 상태를 점검하는것이 중요합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎골절의정도에따라 그리고 환자의 상태에따라 회복기간은달라질수있는데요 불편감이있다면 병원에서 지속적인 관찰과 치료를받는것이 중요합니다통증이없다면 수술은 괜찮을수있지만 기능적제한이나 불편감이있다면 수술적치료가 필요할수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입발니다.발뒤꿈치쪽으로 울긋불긋하게 올라오고 열감과 통증이있다면 염증으로인한 증상으로보입니다일단 자극이가지않도록 주의하는것이 필요하고 집에서는 냉찜질을 적용해보시길 바랍니다 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감샇반디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육통의경우 가벼운 스트레칭과 냉찜질을적용한다면 좀더 빠르게 호전될수있는데요 유튜브를참고해 따라한다면 쉽게 할수있을겁니다~그래도 불편감이 지속된다면 가까운 병원으로 내원해 물리치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 상처가 잘회복되고있는걸로보이는데요 상처부분에 자극이가지않도록 주의하고 깨끗한상태를 유지하는것이 필요합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.교통사고의경우 후유증이 심하게남을수있는데요 통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다집에서는 가벼운 스트레칭을 하면서 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걷기운동은 몸의 혈액순환을 증진시키고 활동량을 늘리기때문에 좋은운동이지만 너무 과하게할경우 오히려 관절통증이나 불편감이 생길수있습니다따라서 1만보이상 걷는건 자제하시고 많아도 최대 6~7천보정도가 적당합니다 걷고나서 남는시간에는 근력운동을 추천합니다감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증이있다면 운동을 쉬면서 회복하는것이 중요한데요 집에서는 가벼운 스트레칭과함께 무릎관절의 안정화운동을 약한강도로 하는게 좋습니다균형잡기훈련이나 한발로할수있는동작들이 많이있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~