답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 전에 치료를받던 손가락관절에 문제가생겼다면 집에서 관리한느것보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다 손가락피부색이 변했다면 혈액순환의 문제이거나 염증으로 인한증상일수도있으니 엑스레이검사뿐만아니라 초음파검사까지 받아보신다면 어떤원인때문에 그런지 확인할수있을겁니다병원에서 진료를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.신경손상으로 인한증상이라면 빠른시일내에 치료받는것이 중요합니다 치료받지않고 방치하다가 증상이 더심해진다거나 손을 그냥 사용하다가 신경손상이 더 심해진다면 저린증상뿐만아니라 감각이상, 마비까지도 나타날수있기때문에 병원에서 정확한 검사와 치료가 필요할수있습니다수술이 필요한상황인지는 정확한 검사를 한다음에 확인할수있습니다 하지만 보통 신경관련된 수술을하는경우에는 전신마취를 하는걸로 알고있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절에서 소리가나면서 통증이없다면 괜찮지만 만약 통증이있다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다주먹을쥘때마다 손가락 마디에서 소리가난다면 그냥지나치지마시고 병원에서 엑스레이나 초음파검사를 찍어보시는것도 좋은방법입니다집에서 할수있는 방법은 파라핀 치료를 하는것입니다 병원에서 한번 경험해보시고 괜찮다고 생각된다면 집에 하나 구매하셔서 사용한다면 도움이될수있습니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 운동을 자주하지않고있기때문에 근육의 불균형으로 인해서 생기는 증상일수있습니다 정형외과를 방문하셔서 엑스레이를 찍이보시고 근육에 염증이있거나 문제가있다면 치료를받는것이 필요할수있습니다그리고 오랫동안 의자에앉아있는자세때문에 신경증상이나 자세불균형으로인한 증상이나타날수있으니 도수치료를받아보시는것도 도움이될수있습니다평소에 꾸준하게운동을하는것이 중요한데 유튜브를참고해서 해도괜찮지만 운동센터에 등록해서 전문가의 도움을받으면서한다면 통증없이 운동을 제대로 배울수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어났는데 목과어깨쪽으로 결리는듯한 증상이있다면 일단 따뜻한온찜질을 적용해주시고 가벼운 스트레칭이나 마사지로 근육을 이완시켜주는게 도움이될수있습니다너무 강한강도의 스트레칭과 마사지는 오히려 근육의 긴장을 더 강하게만들수도있기때문에 조심해야합니다1~2일정도 시간이지났는데도 증상에 호전이없다면 병원에방문하셔서 주사치료를받는다거나 물리치료를받는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절염에 좋은음식을 찾아서먹는것도 좋지만 평소에 운동을통해서 관절의 안정성을 높인다면 좀더 효과적으로 관절염을 예방할수있습니다하체근육들을 단련하면서 꾸준하게 몸을 관리한다면 관절염뿐만아니라 허리통증이나 목통증등 몸의 여러부위에서 나타나는 증상들을 예방할수있습니다처음에는 약한강도의 운동부터 시작하는것이 좋기때문에 병원에서 도수치료를받으면서 배운다거나 집에서 유튜브를보고 따라하면서 시작하는것이 좋습니다처음부터 너무 강한강도의 운동을 하는것은 오히려 증상을 더 악화시킬수있기때문에 조심해야 합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.친업동작은 특히 어깨관절쪽으로 부담이많이되는 동작이기때문에 통증강도가 심하다면 집에서 관리하는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다일단 집에서 할수잇는 방법은 차가운냉찜질을 적용해주시고 어느정도의 증상이 회복되기까지는 휴식을취하면서 회복에집중하는것이 좋습니다병원에서 물리치료나 다른 본인에게 필요한 치료방법을 처방받는것이 필요할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 접질르면서 통증이있거나 붓기, 열감이있다면 차가운냉찜질을 적용하는게좋습니다 그리고 어느정도의 증상을 회복할때까지는 움직임을 자제하면서 발목보호대나 붕대를 이용해서 발목관절을 보호, 고정하는것도 도움이될수있습니다2~3일정도의 시간이 지났는데도 증상에 호전이없거나 점점더 심해지는거같다면 병원에서 검사를 받고 치료를받는것이 필요할수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목관절뿐만아니라 몸에 있는 인대조직은 한번늘어나면 다시 줄어들지않는 조직이기때문에 발목을 심하게 삔적이있다면 주변에 근육이나 힘줄을 단련해서 안정성을 높여줄수있는 운동들이 필요합니다집에서 할수있는 운동들은 유튜브를 참고해서 한다면 도움이될수있습니다일단 처음에는 너무 강한강도의 운동보다는 약한강도의 운동으로 시작해서 천천히 강도를 올리는것을 권해드립니다자세한건 병원에서 도수치료를받는다거나 전문의와 상담해본다면 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아무래도 무릎쪽으로 염증이생긴상태라면 자세적인문제라던가 회복을하는데에있어서도 문제가 생길수있습니다키가크는건 성장판이나 유전적인요인이크기때문에 무릎관절 염증이 많이심한단계가아니라면 그렇게 걱정할필요는 없습니다일단최대한빨리 무릎관절이 회복되는것이 좋기때문에 회복에만 집중하면서 염증을 줄이는걸 노력하시길바랍니다자세한건 병원에서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다 감사합니다~