답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술한지 3개월정도라면 아직은 러닝이나 농구는 무리가될수있습니다 재활운동을꾸준하게한다면 충분히 운동도 가능할수있습니다하지만 수술을하고나서 적어도 6개월이상의 기간이지난다음에 고려하시는게 좋습니다사람마다 회복되는기간도 다르고 질환의 정도도다를수있기때문에 재활치료를해주시는 물리치료사선생님과 상담해서 기간을 설정하시길바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락이 아프다면 보통은 과사용으로 인한 경우가많은데요 이럴때는 사용하는 정도를 줄여주고 휴식을취하는것이 좋습니다 집에서 할수있는방법은 파라핀치료가있습니다 일단 병원에서 한번 파라핀치료를경험해보시고 괜찮다싶다면 집에하나 구매하셔서 사용한다면 위생적으로 여유롭게사용할수있어서 더 효과적일수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.두드리거나 충격으로하는 물리치료는 자기장치료이거나 체외충격파치료인거같은데요 염증을없애고 통증을 완화하는 목적으로 치료하는경우가많습니다 체외충격파치료같은경우에는 석회나 근막에 문제가있을때도 사용할수있습니다본인이 치료받는 치료방법에대해서 궁금하다면 치료를해주는 물리치료사선생님이나 전문의에게 물어본다면 자세하게 설명받으실수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아하 정책상 정확한병원의 이름을 알려드릴수는없습니다 하지만 몸의 전체적인 상태를체크하고싶다면 큰병원(대학병원)에방문하셔서 건강검진을 받아보시길바랍니다비용은 보통 200만원정도하는걸로알고있습니다 뼈뿐만아니라 장기라던가 몸에 다른문제는없는지 전체적으로 체크할수있기때문에 한번받아보시는걸 권해드립니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물이차는원인에 대해서 생각해보면 좋은데요 지속적으로 무릎관절에 스트레스와 염증반응이생긴다면 물이찰수있습니다 평소에 무릎쪽으로 부하나 스트레스가 자주가는 자세를하고있지는않은지, 치료를할때 제대로 치료하고있는지등을 체크해서 치료하면 좋습니다지금다니고있는병원에서 적극적인 치료를해주지않는다면 다른병원에서 검사와치료를받는것도 좋습니다!계속해서 재발하고있다면 물을빼고끝이아니라 병원에서 물리치료나 도수치료같이 지속적으로 치료를받으면서 관리를하는것이 더 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통증이없다고할지라도 붓기도있고 멍도있다면 병원에방문하셔서 인대나 힘줄에 문제는없는지 뼈에이상은없는지 확인해보는것이 좋습니다지금은 통증이없이 지나갈순있지만 제대로된 치료를받지않는다면 만성 발목통증으로 나타날수도있기때문에 조심해야합니다집에서 할수있는 방법은 차가운냉찜질을적용해주시고 붕대나 보호대를착용해서 발목을 보호, 고정하는게 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 정형외과에방문했는데도 아무문제가없다고했지만 증상이 호전되지않고 계속된다면 다른병원에서 검사를받아보는것도 좋은방법입니다의사들마다 추구하는 치료의방향이 다를수있기때문에 좀더 적극적인치료를해주는병원으로 바꿔서 다시한번가보시는걸 권해드립니다계속해서 증상이있다면 집에서는 차가운냉찜질을적용해주시고 되도록이면 통증이있는부위가 자극을받지않도록 조심하는게 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.쇄골에서부터 목까지붙는근육도 존재하기때문에 목의 담이걸렸을때 과도하게 긴장되거나 늘어나있었다면 증상이 나타날수있습니다이럴때는 손가락으로 지긋이누르면서 마사지를해주면 도움이될수있습니다 너무 강하게 누르거나 스트레칭한다면 오히려 불편감이 증가할수있으니 주의해야합니다시간이지나도 증상이 호전되지않거나 점점더 심해지는거 같다면 병원에서 감사를받아보시고 본인에게 맞는치료방법을 처방받으시길바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엉덩이쪽으로 불편감이있다면 정형외과보다는 피부과진료를보는것이 좋습니다!병원에서 처방해주는약이나 주사를 맞고 꾸준하게 관리한다면 금방호전될수있으니 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오십견은 일단 어깨관절의 가동범위제한이있기때문에 더이상제한되지않도록 그리고 제한된범위를 늘릴수있도록 스트레칭을 하는것이 중요합니다유튜브를참고해서한다면 쉽게따라할수있는 동작들이있기때문에 더 쉽게 할수있습니다스트레칭을하는동안에는 참을수있는정도의 통증이생기는범위까지만 하는게 좋습니다 너무 무리하게할경우 증상이 악화될수있기때문에 조심해야합니다일단 벽에 손을짚고 엉덩이를 뒤로빼면서 팔이 머리위로올라가는것과 같은동작을 하면서 제한된범위를 늘리는게 좋습니다 마찬가지로 벽에옆으로서서 팔을기대고 천천히 올리면서 팔을 벌리는것과 같은도작을하면서 제한된범위를 늘리는 스트레칭을 자주해준다면 도움이될수있습니다이밖에 다른동작들은 글로설명이어렵기때문에 유튜브를참고하신다면 도움이될수있습니다 감사합니다~