답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무 한쪽방향으로만 누워있는다면 골반의틀어짐이나 중력에의한 허리의 스트레스가쌓이면서 증상이 나타날수있습니다 그리고 계속해서 어깨쪽으로 압박을 받을수있는자세이기때문에 어깨쪽으로도 통증이나 증상이 나타날수있습니다 하지만 평소에 꾸준한운동과 스트레칭을한다면 증상이나타나는걸 예방할수있는데요폼롤러를이용하거나 맨몸운동을 꾸준하게하면서 몸을관리한다면 도움이될수있습니다유튜브를 참고해서 따라해보신다면 쉽게따할수있을겁니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 치료를받고있는데도 증상이 호전되지않거나 호전되는 정도가 멈춰있는거같다면 전문의와 상담을해보고 다른치료방법을 받는다던가 다른 병원에 방문해보시는게 도움이될수있습니다그리고 치료만받는다고 끝내기보다는 집에서도 따로 운동이나 스트레칭등과 같은 노력을해준다면 증상호전에 더 도움이될수있는데요발바닥전체적인부위를 골프공이나 마사지볼을 사용해서 가볍게 풀어주고 수건모으기운동등을통해서 발의아치를 만들어주는운동을 한다면 도움이될수있습니다운동방법같은경우에는 유튜브를 참고한다면 쉽게 따라할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리건강을 생각한다면 오랫동안 앉아있는것은 무리가될수있습니다 하지만 계속해서 누워있는자세또한 허리주변의 근육들을 약화시키고 허리의 건강을 더 악화시킬수있기때문에 다른방법을 찾아야합니다오랫동안 앉아있어야한다면 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을 통해 굳어있는 허리와 몸을 풀어주는방법도 좋은방법 입니다평소에 꾸준하게 허리주변근육들을 운동하면서 허리를 받쳐줄수있는 지지대역할을하는 근육들을 키우는것도 증상을 호전시키고 재발을방지하는데 중요한역할을할수있습니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.우리몸에서 가장긴뼈는 넙다리뼈로 알려져있는데요 가장단단한뼈는 치아로알려져있습니다 치아의경우 1톤정도의 무게까지도 버틸수있다는 실험결과가있는만큼 굉장히 단단한 뼈입니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사치료를 보통일반적인경우에는 그렇다는 뜻입니다 하지만 주사치료를하고나서 증상도많이호전되었고 관절안쪽의 상황도 많이 회복되었다면 굳이 맞을필요는없습니다 하지만 본인이느끼는 정도하고 관절안의 상황은다를수있기때문에 전문의와 상담해보시고 관절안 상태를 체크해본다음에 결정하시는게 좋습니다!아직 완전하게 치료가되지않은상태에서 임의로 치료를중단한다면 나중에 다시 증상이 재발할가능성이있기때문에 조심해야합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 수술을 고려하고있다면 하나의 병원에서만 진료를보고 검사를받는것보다 최소 2개이상의 병원에서 전문의와상담을 해보고 검사를해본다음에 결정하시는게 좋습니다 의사마다 치료하는계획이나 관점이다를수 있기때문에 여러곳을방문해본다음에 본인의 생각과도 맞는 병원에서 치료를받는것이 좋습니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목관절을 평소에많이사용하거나 무거운물건을 자주든다면 손목쪽으로 증상이나타날수있습니다 이럴때는 병원에서 다른문제는없는지 확인해보는것이 좋은데요 엑스레이검사나 초음파검사를통해서 관절안쪽에 어떤문제가 있는지 확인해보시고 본인의 상태에 맞는 치료방법을 전문의와 상담후 결정하시는게 좋습니다 보통은 물리치료, 파라핀치료, 체외충격파치료등을 통해서 치료하는 경우가많습니다 평소에 손목을 많이사용해야한다면 손목보호대를 착용해서 손목을 고정, 보호해주는것도 좋은방법입니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.치질이생기는 이유는 사람마다 다를수있고 굉장히 다양할수있습니다 지속적으로 스트레스를받는경우 나타날수있고 변기에오랫동안 앉아있는습관이나 다른 이유때문에 나타나는경우도 많습니다 일단 초기증상은 그렇게심하지않기때문에 스스로 회복되는경우도많긴하지만 증상이심하다면 병원에서 치료를받고 수술을받아야할수도있습니다 자세한건 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목이있는상태이고 평소에 오랫동안앉아서 컴퓨터를자주본다면 머리뒤쪽 후두부에 근육들이 많이뭉쳐서 증상이나타날수있습니다이럴때는 폼롤러를이용해서 마사지를해주면 좀더 효과적일수있는데요 유튜브에 후두하근마사지라고 검색하시고 천천히따라한다면 도움이될수있습니다그밖에도 목의 앞쪽부분에있는 근육들도 풀어준다면 도움이될수있습니다 흉쇄유돌근마사지라고 검색해보시고 천천히 따라해보시길바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인공관절수술을 받은병원에서 치료를받으셔도되고 수술은 중요한결정이기때문에 다른 병원에서 검사를받아보고 결정하는것도 좋습니다 한병원에서만 수술권유를받았다고 꼭 수술을해야할필요는없습니다 그리고 고관절수술과 허리수술은 다르기때문에 척추수술전문병원에서 하는것이 더 좋은선택일수있습니다 감사합니다~