답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.기침을할때 가슴쪽에서 소리가난다면 평소 구부정한 자세로인해서 생기는 증상일수있는데요지속적으로불편감이 있다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 꾸준한 운동과스트레칭을통해서 관리한다면 목의커브가 더 나빠지지않도록 할수있는데요 또 목의커브같은경우 바뀌는데 오랜시간이걸렸기때문에 다시 원래상태로 돌리는데에도 더 많은시간이 필요할수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 발반디ㅏ 감사힙낟~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠에들때에는 자연스럽게 근육이 이완되기때문에 크게걱정하지않아도괜찮은데요 하지만 손쪽으로불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니ㅏㄷ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.멍이심하게들었다면 혈관이나 연부조직의손상이생겼을수있으니 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.버섯목의경우 자세적인문제와함께 지방이쌓이면서 생기는 증상인데요 지속적으로 증상이심해진다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋고체중감량이 무엇보다 중요합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 지금다니고있는병원에서 치료효과가 미미하다면 다른병원으로 내원해보는것을 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염 초기라면 발의 아치를 살릴수있는 운동과 마사지가도움이 될수있고플랫한신발의 착용은 자제하는것이 좋습니다 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대파열의 정도에따라 다르지만 가동범위와 기능회복이가장중요하고 후에 안정화운동을통해서 주변근육을강화시키고 관절의 안정성을키우는것이 좋습니다~한발로 서서버티기동작은 쉽게따라할수있으니 해보시길 바랍니다 감사하빈다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎관절통증이있다면 일단 병원에서 치료받는것이 우선인데요 그리고 어느정도 증상이호전되었다면 꾸준한 운동과스트레칭을 통해서 관리하는것이 중요합니다한발로서서버티기, 원레그데드리프트등과같은 동작들을 유튜브를참고해따라한다면 좀더 쉽게동작을 배울수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.등통증의경우 보통은 자세적인문제로인해서 생기는 경우가많은데요 폼롤러를이용한 흉추의 신전스트레칭을 추천하고 유튜브를 참고해따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있습니다감사합니다~