발목부분이 아무이유없이 아프네요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽으로 이유없이 통증이있다면 근육의긴장이나 인대손상, 염증에의해서 생기는 문제일수있습니다좀더 정확한 진단을위해서 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있으니 가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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발목이 자주 접찔려서 그런가 심하게 접찔려도 버틸만한데 병원에 안가봐도 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽으로 자주 다친다면 발목관절의 불안정성을의심해볼수있는데요 지속적으로 불편감이생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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날개뼈?견갑골?부분 뼈가 한쪽이 더 튀어나온 것 같아요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.견갑골의경우 근육의 불균형이나 체형적인문제로인해서 양측이다르게보일수있는데요 통증과불편감이있다면 치료를받는것이 중요합니다평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요하고 어떤근육의문제로 인해서 생기는건지에 따라 필요한 치료는 달라질수있으니 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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목디스크에는 어떤 운동을 하는게 효과적인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크가있다면 일단 자세교정이 필요한데요 굽어있는 등을펴줄수있는 신전스트레칭이 중요하고또 몸의 정상적인 정렬을 유지할수있도록 코어운동을 꾸준하게하는것이 필요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니ㅏㄷ~!
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손가락의 길이는 키와 상관이 없는건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 손가락이길면 키도커진다는이야기를하긴하지만 예외의경우도 많기때문에 무조건적으로 맞다고보기에는 힘든점이있습니다키가크고싶다면 충분한 영양분섭취와 수면, 그리고 적절한스트레칭과 운동이 도움이될수있습니다감사합니다~!
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고관절 통증 완화 방법이 궁금합니다 !
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고관절통증으로인해서 불편감이있는상태라면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 보통은 고관절의 가동범위부족으로인해서 증상이생기는경우가 많으니 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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가부좌 자세를 하면 틀어진 골반에 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가부좌자세는 허리의정상적인 커브를유지할수없기때문에 추천하지않는자세인데요 너무 장시간동안유지한다면 골반불균형이나 근육불균형의문제가생길수있으니 주의해야합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍ㄴ디ㅏ 감샇반디ㅏ~!
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목디스크로 팔 어깨 다리 발까지 아픈데 정형외과는 어떤 병원이 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크로인해서 불편감이있는상태라면 좀더 정확한 진단을위해서 MRI와같은 정밀검사를 받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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날이흐리거나 비오는날에 몸이 무거운이유?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.비가오는날에는 습도와 기압차이로인해서 관절통이더 생길수있는데요 이럴때에는 따뜻한온찜질이효과적일수있으니 적용해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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엑스레이 고수분들 봐주세요 부탁드립니다ㅠㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엑스레이상으로는 크게문제가될만한건없어보이는데요 평소 자세적인문제가있다거나 운동부족의경우 불편감이생길수있으니 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 무엇보다중요합니다유튜브를참고해 약한강도의 운동부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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