답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로많은걸확인할수는없지만 손톱이들린상태라면 상처부분으로 감염이생길수도있으니 병원에서 지속적인 관찰과 치료가필요합니다~가까운 정형외과로 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을다친상태라면 발목주변근육의 염증이나 불안정성으로인해서 근긴장이유발되기때문에 다른곳으로 불편감이 생길수있습니다~가까운정형외과를 방문해 발목치료를꾸준하게받아보시길 바랍ㄴ디ㅏ 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다. 의자에 장시간동안앉아있는것은 그자체만으로도 지속적인부담을주기때문에 1시간을 앉아있는다면 10분정도는 일어나 걷거나 스트레칭을 하면서 굳어있는 몸을 풀어주는것이 중요합니다~자신의 몸에맞는 방식으로 사용하는것이 좋으니 몸에 맞지않다면 다른의자로 교체하는것도 괜찮은방법입니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에 지속적인 열감이느껴진다면 신경자극에의해서 생기는 감각이상일수있는데요 이외에도 다른문제가있는지 확인하기위해서 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운정형외과로 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.앉아서 오랫동안일을할경우 허리에 지속적인 스트레스와 부담감을 줄수있기때문에 1 시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을 통해서 굳어있는 몸을 푸는게 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍ㄴ디ㅏ 감사합니다~1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로많은걸확인할수는없지만 지속적으로 열감이나 불편감이남아있다면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있긴하지만 흉터가남거나 다른문제가생길수도있으니 병원에 꼭 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건염같은경우 상태에따라서 치료기간은 달라질수있는데요 보통은 2~6주정도의시간이걸릴수있고 환자의상태 그리고 회복력에따라서도 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보는걸 추천합니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락마디쪽으로 멍이생겼다면 혈액순환의문제이거나 지속적인 스트레스로인해서 생기는증상일수있습니다 보통은 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는걸추천합니다가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크판정을 받고나서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 집에서할수있는 동작들은 허리를 과도하게구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동이 도움이될수있습니다유튜브를참고하거나 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회전근개파열로인해서 불편감이있다면 병원에서 치료를받는것이 좋은데요 약물치료와함께 물리치료를꾸준하게하는것이 도움이될수있습니다~또 체외충격파나 도수치료 그리고 집에서할수있는 스트레칭(슬리퍼스트레칭)등이 도움이될수있으니꾸준하게 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~