답변 내역

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.현재까지 감기를 일으키는 것으로 확인된 바이러스는 리노바이러스, 아데노바이러스, 파라인플루엔자바이러스 등 약 200여종으로 알려져있습니다. 바이러스 종류가 매우 많은 관계로 감기에 걸렸다 치료 되어 면역력을 획득한다고 하더라도 다른 바이러스에 의해서 다시 걸릴수 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 대상포진은 수두 바이러스가 신경절에 숨어있다가 면역력이 약해지면서 신경을 침범하면서 발생하는 것으로 손상된 신경은 회복이 잘 되지 않습니다. 그로 인하여 통증이 나타날수 있습니다. 증상이 심하지 않다면 소염진통제만 복용하셔도 되지만 통증이 심하다면 진료 이후에 신경에 작용하는 약을 복용하거나 신경 차단 주사 치료를 받는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.다리가 저린 것은 혈액 순환이 잘 되지 않거나 하지 정맥류로 인해서 발생할수 있습니다. 또한 허리의 문제로 인하여 신경이 영향을 받으면서 저림이 발생할수도 있습니다. 가능하다면 정형외과에서 진료를 보시고 원인을 확인해 볼 필요가 있습니다. 일단 스트레칭을 잘 해주시고 저린 부분을 마사지도 해주시고 풀어주시기 바랍니다. 온찜질을 하는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.카페인에 취약한 사람은 불면증이나 두근거림, 두통, 어지러움증 등의 현상이 올 수도 있습니다. 또한 커피의 카페인 분해능력이 좋은 분이라고 할지라도 카페인 수용량을 초과하게 되면 이러한 현상을 겪을 수도 있습니다. 식품의약품안전처는 성인 기준 1일 카페인 섭취량으로 400mg을 권장하였습니다. 카페인 효과는 3~4시간 지속되고, 12시간 후에는 90%가 배출됩니다. 하지만 사람마다 분해능력이 다르기 때문에 카페인이 나의 몸에 잘 안 받는다면 카페인 농도가 낮은 커피나 음료로 대체하거나 카페인 섭취를 줄이는 것이 현명한 방법입니다. 대부분의 이러한 증상은 시간이 지나면 호전이 됩니다. 계속적인 어지러움을 호소한다면 생수를 충분히 마심으로써 카페인 배출에 직간접적인 도움을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 뱃살만 따로 뺀다기 보다는 전체적으로 지방을 줄인다고 생각하시면 되겠습니다. 체중이 많이 나간다면 무리한 운동은 무릎이나 발목 관절이나 허리에 큰 부담이 될수 있기때문에 무리하지마시고 평지 걷기부터 시작하시는 것이 좋습니다. 평지 걷기, 수영이나 아쿠아 운동, 실내 자전거 등이 효과적입니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 허리 통증이 심하다면 치료를 받는 것이 효과적입니다. 물론 운동을 통해서 기립근을 강화하는 것도 중요하지만 통증이 있을때는 치료를 우선하여 통증을 완화시킨후 운동을 하시면 되겠습니다. 치료는 정도에 따라서 물리 치료, 약물 치료, 체외 충격파, 도수 치료, 주사 치료 등을 시행할수 있으며 증상이 완화된후 기립근을 강화할수 있는 평지 걷기, 수영, 실내 자전거, 플랭크, 스쿼트와 같은 운동을 하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.눈 떨림을 유발할수 있는 요인은 마그네슘 부족, 스트레스, 눈주변 근육의 과긴장, 안면 신경의 장애 등이 있습니다. 카페인을 과다 복용하는 것도 요인이 될수 있습니다. 일단 마그네슘을 복용중이라면 스트레스를 줄이고 커피 섭취를 줄이고 경과를 보시고 증상이 지속된다면 안과에서 진료를 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.티눈은 원뿔 형태의 국한성 각질 비후증입니다. 과도한 압력이나 마찰력이 만성적으로 작용하는 경우에 발생하는 것으로 티눈 자체가 유전이 있는 것은 아니지만 티눈이 잘 발생할수 있는 골격은 유전적 영향이 있을수 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 발뒤꿈치 통증은 족저근막염이나 아킬레스건염으로 발생하는 경우가 많습니다. 다만 찌릿한 통증은 신경의 문제일 가능성도 있으며 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시고 앞서 말씀드린 족저근막염이나 아킬레스건염인지 신경의 문제인지 확인후 치료를 하시면 되겠습니다. 물리 치료, 약물 치료를 하면서 경과를 보시면 되겠습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 의자에 오래 앉아있는 습관은 허리 건강에 매우 좋지 않습니다. 중간중간 자세를 바꾸면서 같은 자세로 있는 것은 피하시기 바랍니다. 통증이 심하지 않다면 기립근을 강화하는 것도 중요합니다. 스트레칭 뿐만 아니라 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 평지 걷기부터 시작해서 수영, 실내 자전거, 스쿼트, 플랭크와 같은 운동을 해주시는 것이 도움이 됩니다.