답변 내역

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.방귀는 장내 가스가 배출되는 것으로 건강한 사람의 경우 하루 평균 14번 정도 뀝니다. 정상적인 생리 현상이며 가스가 배출 되지 않으면 장에 좋지 않은 영향을 끼칠수 있습니다. 다만 지나치게 잦은 방귀를 뀌는 것은 변비, 과민성 장 증후군, 설사와 같은 장기능 문제일 가능성이 있습니다. 따라서 내과 진료를 받아보시는 것이 도움이 될수 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.염좌 초기에는 냉찜질이 효과적입니다. 냉찜질은 통증을 완화시키고 부종을 감소시키는데 효과가 있습니다. 냉찜질, 휴식 및 소염진통제 복용을 하면서 경과를 보시고 증상이 지속된다면 정형외과나 신경외과, 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.가벼운 당뇨병은 식사 요법, 운동 요법만으로도 효과적으로 치료할수 있습니다. 이러한 치료에도 조절이 잘 되지 않는다면 약물 요법을 시행합니다. 식이요법 측면에서 견과류가 도움을 줄 수 있습니다. 아몬드, 피스타치오를 탄수화물과 함께 먹으면 혈당 반응이 느려진다는 연구 결과도 있습니다. 견과류의 지방은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추며 HDL 콜레스테롤 수치를 높혀 심혈관질환을 예방합니다. 호두, 아몬드, 피스타치오, 땅콩 등이 도움이 됩니다. 견과류는 열량이 높은 편이기에 과도한 섭취시 체중이 증가할수 있습니다. 따라서 하루 28g 정도만 섭취하는 것을 권장합니다. 또한 당뇨를 유발하는 환경 인자인 비만, 좌식 생활, 고지방 식사, 스트레스, 음주 등을 피하는 것이 최선입니다. 특히 가족 중에 당뇨병 환자가 있는 사람은 비만증이 생기지 않도록 식사량을 적절히 조절하고, 운동을 규칙적으로 해야 합니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.대상 포진은 수두 바이러스가 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 약해질 경우 신경을 타고 내려와 발생합니다. 대상 포진 감염으로 치료 받은 과거력이 있다면 면역력이 약해질 경우 재발 가능성이 높습니다. 보통 50대에 잘 생기긴 하지만 면역력이 약해진다면 어느 나이대나 발생할수 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 잘못된 자세로 인한 근육통 또는 흉추 염좌 증상으로 여겨집니다. 휴식 및 약물 치료를 하면서 경과를 보시고 증상이 호전되지 않는다면 정형외과나 신경외과, 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 보시고 물리 치료나 체외 충격파, 도수 치료, 주사 치료를 시행하는 것이 증상 완화에 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 턱관절의 이상이라면 치과에서 진료를 보시는 것이 낫습니다. 저린 증상이라면 신경의 문제의 가능성도 있고 이는 신경과나 통증의학과에서 진료를 보시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 크게 문제가 없을수도 있지만 기간이 지났다면 약물이 변질되어 효과가 떨어지거나 효과가 없을 가능성이 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.코로나 바이러스에 노출되었다고 모두 감염이 되는 것은 아닙니다. 개인적인 면역 수준, 항체 형성 정도, 바이러스 노출 정도 등에 따라서 감염이 되지 않을수 있습니다. 감염이 걱정되신다면 자가 검사 키트보다 의료기관에서 전문가용 신속 항원 검사를 받으시기 바랍니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.요산 수치가 높다면 통풍의 위험성이 있습니다. 현재는 무증상 고요산혈증으로 여겨지며 꾸준하게 요산 수치를 관리해 주셔야하겠습니다. 인스턴트 식품 섭취 및 야식을 줄이고 채소, 과일, 감자, 우유, 치즈, 계란, 곡류 등 저퓨린 식이요법을 실천하는 것이 좋습니다. 반드시 금주해야 하며 특히 맥주는 더 위험하므로 유의해야 합니다. 지방질이 낮은 식사를 통해 체중을 감량하고 하루 2~3L의 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.어떤 운동을 하시더라도 무리하지 마시고 평지 걷기, 실내 자전거, 수영 등의 운동을 추천드립니다. 운동뿐만 아니라 식이조절로 체중감량을 해야 무릎에 부담을 줄일수 있습니다.