답변 내역

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 번갈아 착용하셔도 좋지만 시계를 착용하지 않고 휴식을 하면서 손목 통증이 지속되는지 확인해 보시기 바랍니다. 심하지 않은 손목 통증이라면 휴식 및 온찜질을 하면서 경과를 보시면 증상이 호전될 가능성이 높습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 안구 건조증으로 인한 증상일 가능성이 있습니다. 핸드폰이나 컴퓨터 사용을 줄이시고 건조하지 않도록 습도 조절을 해주시기 바랍니다. 혹시 눈을 뜨고 자는 습관이 있다면 습관을 고치는 것도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.스스로 걸릴수도 없고 감염되었다가 코로나 바이러스가 재활성화 되는 경우도 없습니다. 가까운 지인에게서 코로나 바이러스가 감염된 것이 아니라 여러 사람이 사용하는 공간이나 장소 또는 접촉에 의해서 감염되었을 가능성이 있습니다. 또한 감염이 되었다고 해서 무조건 타인에게 전염시키는 것은 아니기에 주변분은 감염되지 않은것으로 보입니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.증상만으로는 코로나 바이러스와 단순 감기 감염을 구분하기 어렵습니다. 코로나 바이러스 감염시 단순 감기 바이러스보다 전신적인 증상이 심하게 나타날수 있지만 개인마다 차이가 있습니다. 따라서 코로나 바이러스가 의심될때는 최소 자가 진단 키트를 사용하거나 의료기관에서 신속 항원검사, pcr검사를 시행해볼 필요가 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 파상풍 주사를 접종하신 적이 있다면 파상풍과 디프테리아 혼합 백신인 Td 주사를 10년마다 한 번씩 접종 받으시면 되겠습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.치열은 항문의 피부나 점막이 찢어지는 것입니다. 대변이 항문을 통과할 때 너무 크거나 딱딱하면 잘 발생합니다. 증상은 통증과 출혈, 항문 불편감, 가려움입니다. ​ 출혈은 선홍색으로 대부분 화장지나 대변에 소량 묻어나는 정도이지만, 변기가 빨갛게 물들 정도로 많은 양이 나올 수도 있습니다. 증상이 심하지 않은 경우 연화제로 변을 부드럽게 하고, 치열 연고를 사용하여 증상을 완화할수 있습니다. 변비는 증상을 더 악화시킬수 있으니 주의하시고 만성적으로 치열이 발생하거나 치열상태가 심해지면 수술적 치료가 필요할수도 있습니다. 일단 연고를 사용하면서 경과를 보시고 증상이 호전되지 않는다면 항문외과에서 진료를 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.통풍은 혈중 요산 농도가 높을수록, 나이가 많을수록 발병할 가능성이 높습니다. 요산은 음식을 통해 섭취되는 퓨린이라는 물질을 인체가 대사하고 발생하는 산물로 요산염의 형태로 체내에 존재합니다. 혈액 내 요산 농도가 일정 수치가 넘으면 통풍이 발생할수 있습니다. 단백질 자체가 통풍을 유발하는 것은 아니고 퓨린이 보통 단백질에 많이 함유되어 있기에 통풍이 발생할수 있습니다. 특히 피해야 하는 음식은 내장, 민물조개, 멸치, 베이컨, 등푸른 생선, 이러한 음식이 포함된 국물 요리 입니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 허리 디스크가 있다면 데드리프트는 피해야 합니다. 디스크 환자의 경우 허리를 구부리는 자세, 허리에 큰 힘이 들어가는 자세는 매우 좋지 않습니다. 가급적 허리를 앞으로 내미는 동작, 무거운 것을 들지 않는 운동을 하시는 것이 안전하겠습니다. 평지 걷기, 실내 운동, 수영, 맨몸 스쿼트, 플랭크 등의 운동이 안전하겠으며 이 역시 무리할 경우에는 자세가 무너지면서 허리 디스크에 좋지 않은 영향을 줄수 있기에 자세를 항상 바르게 유지하면서 운동을 하셔야겠습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 믹스커피는 열량이 생각보다 높습니다. 개당 50kcal 정도가 되며 3-5잔의 믹스 커피를 드시는 것은 열량 섭취가 많아져 체중 증가, 고지혈증 등을 유발할수 있습니다. 카페인 함량은 개당 60mg정도로 성인 기준 카페인 섭취 권장량인 400mg보다는 낮습니다. 따라서 커피를 드신다면 믹스 커피보다는 아메리카노나 에스프레소를 드시는 것이 낫습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 과민성 대장 증후군의 경우 증상이 호전되지 않는다면 전문의에게 진료를 보시고 치료를 받는 것이 효과적입니다. 증상에 따른 약물 치료, 생활습관 개선으로 치료를 합니다. 규칙적인 식사, 휴식, 운동, 스트레스 감소, 식이섬유가 풍부한 음식 섭취, 장에 자극을 주는 음식 및 카페인, 술, 밀가루, 인스턴트 음식, 기름진 음식, 고지방 음식은 피하는 것이 좋습니다. 약물은 증상에 따라 사용하게 됩니다. 증상을 지속적으로 관리해주어야 합니다.