답변 내역

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.관절염 증상일수도 있고, 발목에 과도한 하중이 걸려서 그럴 수 있습니다 보통 발목이 아프면 고관절 까지 재활 운동이 되어야 하는데 그런 과정이 없으면 고관절에 문제로 인해 어느순간 발목이 또 아플 수 있습니다.자세한건 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고 어디 문제인지 확인해보시면 좋을거같습니다. 제 생각에는 고관절 스트레칭 해주시고, 정강이 앞 부분 폼롤러로 좀 밀어주시면 어느정도 호전될것으로 보입니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.장기 문제까지는 초음파나 정밀 검사를 해보셔야겠지만 근골격계(근육 문제) 문제로도 그런 통증이 나올 수 있습니다. 폼롤러로 등을 문질러 보시거나 등 관련 스트레칭 해보시고 증상이 호전되시면 전문적으로 문제를 봐줄 수 있는 잘하는 정형외과 가보시면 좋을거같습니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.문에 부딪히면서 발목에 붓기가 생긴거같습니다. 종종 그럴 수 있으니, 빠른 치료를 위해서는 물리치료실 가서 초음파 혹은 체외충격파로 치료 하시면 처음엔 아픈데, 금방 붓기 빠지고 통증도 절감됩니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.지금 말씀 들어보았을때는 이두근이랑 삼각근에 긴장으로 보입니다. 유튜브에 치면 삼각근 및 이두근 근육 이완으로 검색하면 많이 나오니 우선 그렇게라도 풀어보시면 좋을거같습니다. 시간이 되시면 정형외과 꼭 가시고여

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.모델명을 알 수 있을까요?? 보통은 업체에 연락해서 소모품처럼 판매할거같습니다.여름에는 피부 트러블도 생길 수 있기에 갈아주시면 좋을거같습니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아닙니다 기지개는 말그대로 쫙 손을 피거나 벌리는건데, 두두둑은 기지개를 펼때 평소 뭉친 근육에서 나는 소리입니다. 기지개를 펴서 안좋다기 보다는 평소 두두둑 거리지 않도록 그쪽 근육을 이완시켜주시면 기지개 필때 그런소리가 덜 날겁니다. 두두둑은 당장에는 통증이 없을지 몰라도 잠재적으로 통증의 원인으로 발전 가능하여 그쪽 부위를 치료하거나 이완하는게 중요합니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.상관없습니다 . 깊은 안쪽까지 스며드는게 아니라 그냥 표면에 진통효과 정도 있기 때문에괜찮습니다.

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.대학병원 가기전에 잘하는 도수치료 센터 병원을 가보세요. 신경학적인 반응으로 보이는데, 우선 목근육이나 전체적인 디스크 공간을 늘려줄 수 있는 치료랑 도수치료 하시면 좋아지실거같아요 대학병원 가면 수술 하자고 할 수 있기때문에 우선 비수술 접근이 좋을거같습니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.혹시 요즘 손가락 사용이 많으셨을까요??. 그럼 뼈가 튀어나온 경우가 종종 발생합니다. 그럼 정형외과가서 체외충격파 혹은 도수치료로 뼈를 다시 안으로 들어갈 수 있도록 유도해주시는게 좋습니다. 별거 아니라고 그냥 냅두다가 손가락 관절염 오신분도 있으셨습니다 병원가보세요

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발바닥 근막을 자극해주어 종아리 긴장 완화에도 좋고 발을 자극함으로서 혈액순환에도 도움이 됩니다.