답변 내역

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.음.. 손을 많이 쓰시는지요??. 왼쪽 목근육 긴장이랑, 아래팔쪽 근 긴장도가 의심이 됩니다. 정형외과 가셔서 손바닥쪽 체외충격파랑 아래팔, 목쪽근육 긴장도 체크해보시고 치료 해보시면 좋을거같습니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.손가락 아프거나 부어서 병원 오시는 분이 많으셨는데 치료적 목적으로 충격파를 하였는데 붓기랑 손가락이 얇아진 경우를 많이 보았습니다 한번 정형외과 가셔서 진료 받아보시면 좋을거같습니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발바닥을 두드리는것고 좋아보이지만, 근본적으로 발바닥도 발바닥이지만 오래 서 있으면 종아리랑 골반 부위가 많이 뭉쳐있으실겁니다 그쪽에 대한 이완도 같이 해주시면 좋을거같습니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.스쿼트는 전신적인 운동입니다. 단순 다리 운동뿐 아니라 그 자세를 유지하기 위한 코어 근육도 작동합니다. 그런면에서 코어는 전체적인 몸의 안정성과 특히 허리쪽에 안정성에 기여를 합니다. 그리고하체까지 운동이 되니 상체(허리) 불안정한 부분을 하체에서 안정성있게 잡아주어 허리 및 전체적인 몸의 밸런스에 도움이 됩니다.하지만 모든 운동이 마찬가지지만 제대로된 정자세로 스쿼트를 해주셔야 하는데, 어떤 분들을 보면 발목 골반 이런쪽에 움직임도 안나오고 억지로 스쿼트를 하다가 허리 아프신분도 많이 보았습니다. 운동은 좋은데 내 자세가 제대로 나오는지 확인하시면서 하신다면 좋은 운동입니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리 주사가 싫으시면 , 허리쪽에 신경 문제가 의심되는데, 비수술 , 비침습적인 도수치료를 추천드립니다.도수치료를 통해 허리쪽 긴장 완화를 하면 발쪽에 통증이 어느정도 사라질것으로 보입니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어떤 운동이냐에 따라 허리쪽을 많이 쓰셨으면 허리 통증도 있을 수 있습니다. 자세한거는 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍어보시고 진료 보시고 근본 치료 하시면 좋을거같습니다. 허리는 삶의질에 정말 중요합니다 빨리 가보세요

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.쉬어도 되는데, 그 부분에서 통증이 나왔다는거는 누적되어서 나온거기 때문에 증상이 약할때정형외과 가셔서 치료 받으시는게 좋을거같습니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.기본적으로 내 몸은 내가 잘 보기가 힘듭니다. 팔자 걸음을 걷는다는거는 발목이 외회전으로 돌아갔고 이에 따라 무릎 및 고관절도 돌아갔을겁니다. 잘하시는 정형외과 가셔서 체형교정 버젼으로 치료해달라고 하시면 도수치료사가 치료해주실거예요

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.5개월 정도면 뼈는 붙었을거같은데, 근육 및 뼈의 기능 및 유연도가 떨어지는거같아 보입니다.충격파 및 재활 운동을 겸하시면 좋을거같습니다. 자세한건 정형외과 가셔서 진료받고 하시면 좋을거같습니다.충격파 및 도수치료등이 있을겁니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아마 근육과 뼈에 잘못이지 않을까 싶습니다 대부분 자세가 안좋아서 근육과 뼈에 문제가 많습니다.자세한건 정형외과 가셔서 진료 보시는게 좋을거같습니다 목이랑 어깨는 디스크로도 이어질 수 있으므로 잘 관리하셔야합니다