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남자는 오메가3를 먹은 것이 안좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3에 대해 문의 주셨네요.1. 오메가3는 지질의 한 성분으로 콜레스테롤 감소, 염증 조절에 효과적인 영양제 입니다.2. 여성은 물론 남성에게도 좋습니다. 고지혈증, 만성 염증에 효과가 있기 때문입니다.답변이 도움되셨길 바라며, 문의사항 있으시면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.03.26
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불로장생, 회춘약등으로 소개가 된 NMN, NR에 대해 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.NMN과 NR에 대해 문의 주셨네요.1. NMN은 니코틴산으로 전환되어 노화 방지에 효과가 있다고 일부 소개하는 논문이 있었던 것은 사실입니다. 하지만 이는 수많은 가설 중 하나일 뿐입니다. 즉 충분한 연구결과가 없습니다. 이 물질에 대한 부작용, 임상시험에 대한 결과물이 존재하지 않습니다. 향후 연구가 많이 진행되면 어느정도 가능성이 있다고 볼 수 있으나 현재상태에선 신뢰도가 많이 부족한 물질입니다. 신뢰성이 낮은 영양제나 약은 약사로서 권유드리기 어렵습니다.2. NAD 보충 시 체내에서 생산을 줄이는 부작용은 적을 것으로 생각 됩니다.3. NAD와 노화에 관한 자체적인 연구가 부족한 실정입니다. 언론, 책, 텔레비전에 소개된 내용으로 복용하시는 것은 권장드리지 않습니다.답변이 도움되셨길 바라며, 문의사항 있으시면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.03.26
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좋은 오메가3 선택하는 요령이 있을까요???
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3에 대해 문의를 주셨네요.1. 오메가3를 고를 때는 rTG형태, 개별포장, 작은어류사용여부(멸치, 정어리 등), EPA+DHA 함량 등을 고려하셔야 합니다.2. RTG형의 오메가 3는 일반 오메가3보다 흡수율을 높인 형태로 좋은 오메가3는 거의 다 rTG형태라고 보시면 됩니다.3. 오메가3는 빛이나 온도에 의해 변성이 되기 때문에 꼭 개별포장된 오메가3를 구매하셔야합니다.4. 오메가3는 주로 어류의 기름을 추출하여 만듭니다. 작은 어류를 사용해야 불순물 함유량이 적어집니다. 큰 어류를 사용하면 축적되어 그만큼 불순물의 농도도 높아지게 됩니다. 5. EPA+DHA가 최소 500mg 이상인 제품을 선택시는게 좋습니다. 일부 오메가3는 총 함량이 1000mg인데 EPA+DHA가 200mg 등 적은 경우가 많습니다. 총 함량보다는 EPA+DHA의 함량을 보셔야합니다.답변이 도움되셨길 바라며, 문의사항 있으시면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.03.26
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비타민d결핍관련해서 질문있어요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 D와 관련하여 문의를 주셨네요.1. 비타민 D는 말씀하신데로 햇빛을 충분히 보면 체내에서 합성되어 칼슘 흡수에 도움을 주는 비타민 입니다.2. 최근 현대인들은 햇빛을 보는시간이 적어 비타민D가 부족하여 많이들 찾으십니다.3. 말씀하신데로 과한 영양제 복용은 독이 될 수 있습니다. 하지만 비타민 하나만 드시고 있고, 비타민D 성분이 없다면 추가적으로 드셔도 됩니다. 겹치는 성분을 복용하면 부작용이 생길 수 있습니다. 만약 없다면 드셔도 무방하겠습니다.답변이 도움되셨길 바라며, 문의사항 있으시면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.03.26
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눈에 좋은 영양제가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈 영양제와 관련하여 문의를 주셨네요.1. 눈에 좋은 성분은 보통 카로티노이드 성분으로 시력, 야맹증 등 눈에 좋은 성분입니다.2. 눈 영양제는 유행을 타는데 최근에는 루테인이 가장 인기가 많습니다. 3. 지아잔틴이 함유된 루테인을 구매하여 꾸준히 드시는 것을 추천드립니다. 아하 정책상 상품 추천을 못드리는 점 양해 부탁드립니다.답변이 도움되셨길 바라며, 문의사항 있으시면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.03.26
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마그네슘이 요로결석을 유발하나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘과 관련하여 문의를 주셨네요.1. 마그네슘은 근육을 이완시키는데 필요한 미네랄로 긴장 완화에 효과가 있어 말씀하신 숙면에 도움이 될 수 있습니다.2. 마그네슘은 요로결석과 크게 연관성은 없으나 칼슘이 함유된 마그네슘을 복용하면 결석이 생길 수 있습니다.3. 마그네슘은 초기에 설사가 발생할 수 있습니다. 그런경우 복용량을 줄이시면 됩니다. 비타민과 같이 복용해도 됩니다.답변이 도움되셨길 바라며, 문의사항 있으시면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.03.26
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고지열증에 좋은 건강식품 또는 약은 어떤게 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고지혈증에 대해 문의를 주셨네요.1. 고지혈증으로 진단 받게 되면 콜레스테롤 합성을 저하시키는 약인 스타틴 계열의 약을 사용하게 됩니다.2. 선생님께서는 고지혈증을 조심해야한다고 나와있으므로 치료제를 드시는 것보단 생활습관(적당한 운동), 식이(지방식이 줄이기, 채소 많이 섭취 등) 등을 조절하는게 좋습니다.3. 고지혈증에 좋은 영양제로는 대표적으로 오메가3가 있고 그외에 레시틴, 항산화제 등이 있으나 오메가3를 드시고 계시다면 굳이 다른 영양제를 드실 필요는 없습니다.답변이 도움되셨길 바라며, 문의사항 있으시면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.03.26
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알약을 못먹는 중2 딸이 어릴 때 먹었던 해열진통제 시럽을 먹어도 효과가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.진통제에 대해 문의를 주셨네요.1. 알약을 삼키지 못하신다면 시럽으로 된 약을 복용해도 크게 상관 없으나 대부분 어린이용이라서 용량이 작습니다. 성인용량(약 500mg)을 계산하여 드시면 됩니다.답변이 도움되셨길 바라며, 추가적인 질문사항이 있으면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.03.26
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비타민C와 같이 <먹어도 되는약> <먹으면 안되는약>
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제 복용과 관련하여 문의를 주셨네요.1. 언급하신 영양제와 비타민C는 같이 먹어도 됩니다.2. 비타민C와 비타민E는 같이 먹으면 항산화 효과가 증가하고, 철분과 같이 드시면 흡수가 증가하나 굳이 드실 필요는 없습니다. 영양제를 너무 많이 복용하면 오히려 안좋습니다.답변이 도움되셨길 바라며, 추가적인 질문사항이 있으면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.03.26
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영양제 한꺼번에 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제 복용과 관련하여 문의를 주셨네요.1. 유산균은 위산과 만나면 죽기 때문에 공복(아침 식전, 식사와 식사 사이)에 복용하는 것이 좋습니다.2. 종합비타민, 오메가3, 비타민D, 마그네슘은 식후 복용을 권장드립니다.3. 지르텍은 언급된 영양제에 크게 영향을 주지 않습니다.답변이 도움되셨길 바라며, 추가적인 질문사항이 있으면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.03.26
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