답변 내역

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.면연력에도 도움이되고 성장에도 도움이 되는 비타민D를 복용해주시는 것이 좋습니다.햇빛으로도 합성이 되는 비타민D이지만 야외활동이 적어지게 되면 결핍이되는 영양소이므로 영양제로 보충해주시는 것이 권장됩니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.영양제 중에서도 산성이 있는 것들이 있습니다.산성의 영양제를 공복에 복용하시면 위장에 부담을 주어 위궤양을 초래할 수 있습니다.영양제를 복용하시고 속쓰림과 같은 위장장애가 나타난다면 되도록 식후에 복용하시길 바랍니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.멀티비타민에도 비타민D가 포함된 경우가 많지만 함량이 높지 않아 단일제제 비타민D를 추가복용하실 수 있습니다.다만 2가지 비타민D 합산 4000IU이하로 복용해주시는 것을 권장합니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.커피 섭취는 탈모에 악영향을 줄 수 있습니다.모낭에 전달되는 영양소 흡수를 저해시키기 때문입니다.다만 카페인 샴푸의 경우 두피에서만 작용하여 탈모의 원인인 DHT 합성을 억제해줄 수 있습니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.귀리가 면역력에 좋은 것으로 알려져 있습니다.귀리에는 베타글루칸과 아베난쓰라마이드를 함유하고 있으며 베타글루칸은 LDL콜레스테롤 수치를 낮추고 세포의 면역기능을 활성화해줍니다.아베난쓰라마이드는 항산화, 항염증 기능이 뛰어납니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.40대부터 보충을 권장하는 영양소로는 코엔자임Q10이 있습니다.또한 평상시 피로감이 있으시다면 비타민B군을 보충해주시는 것이 좋습니다.따라서 종합비타민에 코엔자임Q10이 함유된 영양제를 복용하시길 바랍니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.같은 기간에 복용하셔도 됩니다.또한 포스포마이신 트로메탐올은 장기간 복용하는 것이 아니므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.추가적으로 방광염 증상이 있을때 화장실에 자주가고 싶더라도 물을 자주 섭취해주시길 바랍니다. 세균 배출 효과가 있습니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.감기약을 복용하시며 소화제를 복용해주셔도 됩니다.다만 감기약 복용으로 인하여 나타나는 소화불량 증상은 주로 위장운동과 관련되어 있기에 소화효소제 소화제보다는 위장운동 조절과 관련된 소화제를 복용하시길 바랍니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.두통약으로 복용하시는 해열진통제, 소염진통제는 내성을 유발하지 않습니다.다만 두통의 원인을 치료하는 것이 아닌 증상을 호전시키는 것이므로 두통이 더 악화될 수 있으므로 두통이 자주 발생한다면 두통의 원인을 파악하기위해 병원에 방문하시는 것을 권장합니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.들기름에는 피를 맑게 하고, 혈관을 튼튼하게 하는 오메가3와 항염·항암 작용을 하는 ‘로즈마리산’, 피부에 좋은 ‘리놀산’이 풍부합니다.특히 공복에 들기름 한 숟가락 섭취는 오메가3의 하루 권장량이 섭취되는 것은 물론 몸 안의 독소도 배출되고 변비에도 효과가 좋다고 알려져 있습니다.