40대 남성 필수비타민 및 제품 추천해주세요
40대 남성에게 필요한 필수 비타민은 무엇이 있을까요?
제가 간하고 장이 않좋은 편인데
두군데에 부작용이 덜한 제품 추천 부탁드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
40대인 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이며 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 함께복용 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
필수비타민이라고 하면 그냥 멀티비타민제를 복용하시면됩니다.
간이 안좋으면 밀크시슬, 장이 안좋으면 프로바이오틱스를 드셔야합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
40대부터 보충을 권장하는 영양소로는 코엔자임Q10이 있습니다.
또한 평상시 피로감이 있으시다면 비타민B군을 보충해주시는 것이 좋습니다.
따라서 종합비타민에 코엔자임Q10이 함유된 영양제를 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
특정한 나이대에 필요한 필수 비타민은 없습니다. 비타민 및 영양제는 본인에게 부족한 것을 알고 드셔야 합니다. 따라서 나이대에 필수로 먹어야 하는 건 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
유산균은 하나정도는 복용하시는게 좋겠고 간쪽에 문제가 있으시다면 실리마린, 브로콜리추출물, 셀레늄, 아연, 구리, 망간 등의 미네랄, 활성형 엽산 같은 것들이 도움이 될겁니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
간과 장이 안좋다면 실리마린 성분과 일단 유산균을 먼저 권해드릴 수 잇습니다. 두가지 약품 모두 일정간 꾸준히 복용해주세요ㅡ