답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.후면 사슬근은 몸 뒤쪽에 위치한 근육군 전체를 의미하며 주요 근육으로는 광배근 승모근 척추기립근, 엉덩이 대둔근, 햄스트링 근육 및 종아리 근육근등을 말하며 후면 사슬근 같은 경우 자세의 안정성과 척추 건강유지에 많은 기여를 하며 걷기 및 달리기 점프등의 운동시에 힘의 원천으로 운동 능력 향사엥 결정적이며 무릎과 고관절 보호에도 많은 관여를 하며 밸런스 잡힌 몸 만들기 및 노화 방지 및 낙상 예방에도 큰 도움을 주기에 굉장히 중요한 근육군들입니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.많이 걸어서 발바닥이 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.발뒤꿈치 또는 발바닥 중앙에 찌르는 듯한 통증이 발생하는 족저근막염일 가능성이 있고 혹은 발바닥 근육의 피로 및 과사용으로 인한 통증 또는 딱딱하거나 발에 안 맞는 신발 착용으로 인한 문제 또는 무지외반증이나 평발 요족등의 발의 구조적인 문제를 의심해 볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 일단은 차가운 냉찜질 및 발바닥의 스트레칭 및 마사지 등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고관절 같은 경우 보행 및 균형 허리와 무릎 보호 등 몸 전체 움직임의 중심 역할을 하는 관절로 고관절을 튼튼하게 하기 위해서는 고관절 주변 근육의 강화 및 고관절의 유연성 향상 그리고 균형감각 및 체중 지지 능력의 향상등이 중요할 것으로 생각되며 고관절 근력 강화를 위해서는 힙브릿지 운동이나 혹은 사이드 레그 레이즈 등의 운동등을 해보시는게 좋으며 고관절의 유연성 강화를 위해서 장요근 스트레칭을 잘해보시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 균형 감각 강화를 위해 한 발로 서기와 의자 스쿼트등의 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.운동 시에는 처음 부터 너무 무리하게 하지 마시고 조금씩 천천히 강도를 높여 보시면 좋을 것으로 생각되며 자세한 상태를 알 수 없으니 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 운동을 해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.슬리퍼 신은 채로 발 부딪힘 정도였지만 그 이후 엄지 발가락 아래 발바닥 부위가 부으면서 열감과 통증이 생겼다는 점에서 염증이나 피하출혈 골절 또는 봉와직염 초기 증상일 가능성도 있습니다.발톱에 약간 멍이 있고 통증 및 이틀 뒤부터 갑자기 발바닥이 붓고 열감 통증 붉어짐이 발생하고 3일 지난 현재도 증상이 조금 남아 있는 상태라면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목에 담 이 걸렸고 다음날이 되니 왼쪽 어깨로 담이 왔다면 이는 목에서 어깨로 담이 이동할 가능성이 존재하며 이는 목에 연결된 대부분의 근육들이 어깨로 연결되어 있다보니 어느정도 연관성이 있을 수 있으며 목에 과도한 긴장이나 어깨의 문제등으로 인해서 이와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 가슴 아래쪽의 통증은 원인에 따라서 진료과가 달라질 수 있으며 증상의 성격을 먼저 구분하는 것이 중요합니다.근골격계 문제나 혹은 소화기 문제 심장의 문제 혹은 폐 질환등의 문제를 의심해 볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목에 통증이 있어 도수치료를 받고 싶으시다면 일단 정확한 상태 검사를 받아보시는게 좋으며 근처에 정형외과나 혹은 신경외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.쉽게 어깨가 결리는 원인은 단순히 근육이 없어서 일 수도 있지만 대부분 복합적인 이유로 발생할 수 있습니다.어깨 주변의 근육이 약하면 오래 앉아 있거나 팔을 사용할 때 쉽게 피로해지고 결릴 수 있습니다. 특히 승모근 견갑골의 안정화 근육 회전근개 근육이 약한 경우에 잘 생길 수 있고 자세의 불균형이나 혹은 오랜 같은 자세로 인해서 근육이 굳거나 혈류가 줄어들면서 뻐근함이나 결림이 생길 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 검사 및 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스테로이드 주사 후에 10일 뒤에 프롤로 주사 같은 경우 일반적으로 2~3주 정도 간격을 두고 맞는게 더 효과적일 수 있을 것으로 생각되며 이는 스테로이드는 염증을 강하게 억제해 일시적으로 통증을 줄여주는 주사이고 프롤로 주사는 손상된 조직의 재생을 촉진하는 주사로 자가 회복을 촉진하는 주사 입니다. 회복 목적의 자극을 주는 방식이다 보니 서로 메커니즘에 방해가 될 수 있기에 약간의 텀을 두고 맞으시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 일어났는데 오른쪽 갈비뼈 쪽이 아픈 증상이 있었다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.가장 흔하게 의심해 볼 수 있는 문제로는 근육성 통증을 의심해 볼 수 있고 또는 갈비뼈 자체의 문제로 인해서 미세골절이나 금으로 인해서 그럴 수도 있고 또는 장기 관련 통증등의 문제도 의심해 볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~