답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통증을 호소하시는 부위가 정확히 어디인지는 모르겠지만, 맨발 일때는 발이 괜찮은데 신발을 신을 경우 아프신 경우 신발의 문제 일수도 있습니다.일단 다른 신발들도 그런지 확인 해보시고 만약 다른 신발도 신었는데 통증이 있다면 병원에 가셔서 검사를 해보시면 좋을것 같습니다. 감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.보통 골절이 발생하게 되면 골절 회복을 위해 고정을 해놓게 됩니다.그 과정에서 근육이 빠질수가 있습니다.점진적인 재활 운동을 통해 근육 및 신경 감각등을 회복해주시면 좋습니다.

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 골격의 성장시기는 청소년기인 16~ 18세 사이지만 성장의 속도는 사람마다 다르기 때문에 가장 쉽게 확인 할수 있는 방법은 X-ray 촬영을 통한 성장판을 확인 해보시면 좋습니다. 감사합니다 수고하세요

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.긴장을 하명 땀이 나는 이유는 자율신경계의 교감신경이 활성화 되어서 땀샘을 자극해서 땀이 나는 것입니다 이밖에도 교감신경이 활성화 되면 심장 박동수 증가 및 혈관의 수축등 여러 증상이 나타납니다 감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근력운동 후에 냉찜질을 하는 경우는 고강도의 운동을 통해 염증이 생기거나 한경우에 하는데열감이 심하거나 운동후에 근육통이아닌 통증이 있다면 약 10~20분 정도 한번 해주시면 되시고 굳이 열감이나 통증이 없으시다면 냉찜질은 안 하셔도 충분합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양반다리를 오랫동안 지속하면 아무래도 대퇴근육의 과도한 이완 및 무릎뼈의 연골 압박으로 인해 무릎이 안 좋아질수도 있습니다.다시 회복을 하시려면 운동을 조금 해주시면 좋은데, 일단 대도록이면 양반다리 및 통증을 유발하는 자세들은 피해주시고, 걷기 및 낮은 계단 오르기등 낮은 단계의 운동을 먼저 해주시면 좋을것 같습니다.그리고 과체중이라고 말씀하셨는데 아무래도 하중이 증가하면 무릎에 받는 부하량도 증가할수 밖에 없으므로 살을 조금 빼주시는것도 좋은 방법이 될 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.누워있을때는 괜찮다고 일어날때 허리가 아픈 경우 여러가지 원인이 있을 수 있지만,근육의 경직으로 인해 체간의 안정성이 떨어져서 자세를 잘 못잡아주다 보니 허리근육을 제대로 쓸수가 없어 통증이 발생 할 수 있습니다.이럴경우 가벼운 스트레칭 및 이완을 해보시고 만약 저린증상이나, 이상감각, 발에 힘빠짐이 있으시다면 병원 가셔서 검사를 해보시길 바랍니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아무래도 대학병원 같은 경우 대기 환자들이 많다 보니 일반 병원들 처럼 당일 검사가 어렵습니다. 그렇기에 동네 병원에서 찍은 초음파나 소견서가 있으면 좀 더 정확한 진단과 빠른 치료를 받으실수 있을 겁니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 염좌일 확률이 굉장히 높습니다. 만약 골절일 경우 호흡하시거나 움직일때도 통증이 있으실거라 골절은 아닐거라고 생각합니다.아무래도 반본적인 동작의 운동이다 보니 근육에 무리를 주었을 확률이 높기때문에,최소2~5일정도는 휴식을 취해주시는게 좋습니다.휴식을 취했음에도 만약 통증이 지속된다면 그때 병원가셔서 검사 해보시면 좋을것 같습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.대부분 CT 나 X-ray 사진으로 골절 유무를 판단할 수 있으나 간혹 찍는 각도에 따라서 골절이 보일수도 안보일수도 있습니다. 그렇기에 골절이 의심되고 통증이 지속해서 있으시다면 다른 병원에 방문하셔서 검사를 받아 보시는것도 좋은 방법입니다.감사합니다 수고하세요~