답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목과 아킬레스건 부위에서 불편함을 느끼는 이유는 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.발목을 많이 삐는 경험이 많았다면 발목 주변의 인대나 힘줄이 약해졌을 가능성이 있고 이런 상태에서 발끝을 구부리거나 뛰거나 조깅을 할 경우 아킬레스건이나 발목 부위에 불편함 및 통증이 발생할 수 있습니다.또한 발끝이 땡긴다는 느낌은 발목을 늘리려는 동작에서 발생할 수 있으며 이 때 발목인대나 힘줄에 스트레칭이 과도하게 가해지면서 불편함이나 아픔이 느껴질 수 있습니다.조깅 같은 운동을 할 때 아킬레스건에 부담이 커져 염증이나 통증이 발생할 수 있으므로 발끝을 높게 들거나 점프와 같은 운동을 반복할 때는 아킬레스건에 가해지는 압박이 커질 수 있스빈다.가벼운 스트레칭 및 충격 흡수가 잘되는 신발을 착용해보시면 좋을 것 같고 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.폼롤러를 이용하여 겨드랑이 부위를 마사지한 이후에 점상 출혈이 발생한 것은 과도한 압력이나 강한 자극으로 인해서 혈관이 터졌을 가능성이 크며 특히 겨드랑이 부위는 피부가 얇고 혈관이 많기 떄문에 압력이 조금만 세게 가해져도 쉽게 출혈이 발생할 수 있습니다. 평소에 내출혈이 잘 일어나는 체질이라면 그에 따른 민감성 때문에 더 쉽게 출혈이 생길 수 있으며, 림프절 손상은 폼롤러를 사용했다고 해서 발생할 가능성은 매우 낮으며 림프절은 주로 림프액의 흐름과 면역반응에 관련된 중요한 역할을 하지만 단순히 마사지나 폼롤러 사용으로 손상을 입는 일은 드뭅니다.일단 차가운 냉찜질 및 가벼운 마사지를 통해 증상을 완화시켜 주시고 압박을 피하는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.얼음으로 무릎을 세게 부딪친 것이 무릎의 뼈나 관절에 더 악화될 가능성은 적습니다. 다만, 얼음이 녹았을 때는 물이 묻어 있을 수 있으니, 세게 부딪치지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 무릎 부위에 강한 충격이 가해지면, 특히 이미 부상이나 염증이 있는 상태에서 추가적인 손상이 발생할 수 있습니다.얼음찜질은 염증을 줄이고 부기를 완화하는 데 도움을 줄 수 있지만, 너무 세게 부딪치는 충격은 추가적인 부상을 초래할 수 있기 때문에, 조심하는 것이 중요합니다. 만약 이미 무릎에 문제가 있거나 통증이 지속된다면, 찜질을 할 때 가벼운 압력으로 얼음을 사용하고, 강한 충격을 피하는 것이 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지 발가락을 위로 들면 발바닥에서 느껴지는 힘줄 같은 것은 발바닥의 굴곡근일 가능성이 높으며 이 부위는 굵은 굴곡건이나 발바닥 근막이 포함되어 있으며 걷거나 뛰는 동작 중에 늘어나거나 긴장될 수 있습니다.특히 엄지발가락과 옆 발가락 사이에 느껴지는 땡기는 느낌은 여러가지 원인에 의해서 그럴 수 있습니다.발바닥 근막에 염증이 생기거나 혹은 발가락을 올리거나 특정 각도로 움직일때 엄지발가락 굴곡건이나 그 옆 발가락에 연결된 힘줄에 염증이 생긴 경우 그럴 수 있고 또는 무지외반증과 같은 발 모양이 변화하면 발의 힘줄이나 근육이 비정상적인 방향으로 당겨져 불편함을 유발할 수 있습니다.혹은 과체중으로 인해서 발가락에 가해지는 하중이 커지면서 힘줄이나 근막이 늘어나거나 긴장되었을 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.부중상골에 통증이 있을 경우 무조건 수술을 해야하는 것은 아니며 치료 방법은 통증의 원인 및 정도 개인의 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다.비수술적인 치료로도 치료가 가능하며 통증이 있을 때는 충분한 휴식 및 안정 발목의 유연성을 높이고 통증 완화를 위해 가벼운 스트레칭 및 물리치료 그리고 주사 및 약물치료등을 고려해볼 수도 있습니다.그렇지만 비수술적인 치료로 치료가 불가능한 경우 수술적인 치료를 고려해볼 수도 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.숨을 깊게 쉬거나 다양한 근육을 의식적으로 사용하면서 숨을 쉬는 것은 심폐 기능에 좋은 영향을 줄 수 있으며 의식적으로 깊은 호흡을 해주시는 것은 폐 용량을 증가시키고 심장이 더 효과적으로 일을 하도록 도와줄 수 있습니다.뿐만 아니라 복식호흡이나 유산소 운동과 함꼐 호흡을 잘 조절하는 것은 심혈관 건강에 좋을 수 있습니다.그렇지만 숨을 쉬면서 모든 근육을 쓴다는 것 자체로 심폐 기능을 크게 개선한다고 보기는 어렵고 숨 쉬는 데 있어 중요한 것은 폐의 효율적인 활동과 심장의 혈액 순환을 돕는 활동으로 숨 쉬는 동안 근육을 긴장시키는 것 보다는 오히려 편안하게 그리고 깊고 규칙적으로 호흡을 하는 것이 중요합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태 파악이 어려울 수 있지만 일단 사진상 보았을 때 크게 걱정하지 않으셔도 될 것으로 보이며 회복 되고 있는 과정중인것으로 보입니다.상처부위를 항상 깨긋하게 잘 유지해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아버지꼐서 림프종으로 항암치료중이시고 한쪽 다리의 봉와직염 및 반대쪽 다리에 화농성 관절염이 있으신 상태이고, 첫 수술 이후 봉와직염 쪽도 수술 가능성을 제시한 상태이고 봉와직염으로 수술까지 가는 경우가 있냐고 질문을 주셨는데,드물기는 하지만 봉와직염으로 수술을 하는 경우도 있으며 면역력이 약한 상태 에서 감염이 깊어지면서 농양이 생긴 경우 수술을 고려해볼 수 있습니다.처음에는 괜찮다가 MRI 촬영 후에 수술을 하는 경우는 CT보다는 MRI가 근육 연부조직의 농양 형성 여부를 더 명확히 볼 수 있기 때문에 그럴 수 있고 화농성 관절염 수술과 봉와직염 수술을 동시에 할 수는 있지만 수술의 범위 및 마취 시간 감염의 위험 및 환자분의 체력증을 고려하여 수술을 분리하기도 합니다.허벅지에 퍼진 붉은 반점은 봉와직염이 피하지방층을 넘어서 확장되면서 생긴 염증성 피부 발진일 가능성이 높으며 항생제 부작용 또는 전신염증 반응으로 피부 증상이 동반된것일 수도 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.50대 후반 60대 초반에 한시간 정도 걸으면 다리가 후덜 거리는 것은 개인마다 차이가 있을 수 있지만 나이가 들어서 그런지 아니면 문제가 있는 지는 검사를 해봐야 알 수 있을 것으로 생각되며 개인마다 체력의 차이가 있을 수도 있고 말초혈관의 질환으로 인해서 다리로 가는 혈관이 좁아져 있거나 혈류 공급이 부족한 경우에 그럴 수도 있고 또는 척추관 협착증과 같은 허리 신경의 눌림으로 인해서 문제가 발생할 수도 있고 또는 근육의 약화 또는 운동 부족으로 인해서 위와 같은 증상이 나타날 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.5살 아기의 발가락 골절로 인해서 걱정이 많으 실 것 같습니다.골절로 인해서 뼈를 정복해 놓은 상태이고 테이핑으로 고정까지 하셨다면 회복 가능성이 매우 높으며 일반적으로 아이는 성인보다 회복력이 좋기에 4주 정도면 뼈가 붙고 2~3주 정도 지나면 통증이나 붓기도 많이 가라 앉은 상태일 것으로 예상 됩니다. 골절 초기 2~3일 정도까지는 차가운 냉찜질을 통해 붓기 완화 및 염증 통증을 완화시켜주시는게 좋으며 이 후에는 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 도와 회복이 증진 될 수 있도록 해주시면 좋습니다.찜질 같은 경우 너무 길게 하지마시고 한번에 10~15분 정도 1~2시간 간격으로 하루에 3~4회 정도 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~