답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동을 하다가 어깨가 아파서 병원에 갔더니 스테로이드 주사를 권하셔서 주사를 맞았고 현재는 통증이 없다니 다행입니다.그렇지만 지속적인 스테로이드 주사는 몸에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다.스테로이드 같은 경우 염증을 빠르게 억제하여 통증을 순식간에 완화 시킬 수 있는 장점이 있지만 반본적으로 사용 시 연골이나 힘줄에 손상을 일으킬 수 있고 주사 부위의 변색 및 함몰 그리고 혈당 상승 및 면연력의 저하를 발생 시킬 수 있기 때문에 너무 자주 맞는 것은 권장하지 않습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크 시술을 우측에 받으시고 오른쪽이 아프지만 왼쪽이 더 심하다는 말씀을 들으셨고 좌 우측 동시에 시술을 받을 수 있는지 그리고 우측이 아픈데 왜 좌측이 더 심하다고 하는지 궁굼하실것 같습니다.MRI나 영상 검사상 디스크 돌출 정도는 신경의 압박의 정도는 왼쪽이 더 심할 수 있으나 실제 통증은 덜 느껴질 수도 있고 반대로 오른쪽으로 상대적으로 덜 눌려 있지만 예민하게 반응 할 수도 있습니다.이러한 경우 동시에 양쪽 시술이 가능은 하나 보통은 한쪽씩 나눠서 진행하는 경우가 많습니다. 몸에 무리가 가거나 시술 후 효과 비교등의 이유로 그럴 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.5일전에 일을 하다가 1톤 차에서 내려오면서 발을 헛디뎌 떨어지는 순간 안떨어질려고 오른팔로 매달렸는데 그 다음부터 팔이 너무 아프고 정형외과에서 엑스레이 촬영을 하니 뼈에는 이상이 없는 상태라면 근육 또는 기타 연부조직의 손상일 가능성이 있으며 한의학 관점에서 침 치료가 통증 완화와 순환 개선에 도움을 줄 수 있지만 침만으로는 회복이 더딜 수 있습니다. 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.복숭아 뼈 앞 뒤로 실금이 가서 엄청 부어 있다면 뼈에 금이 간 것은 완전히 부러진 것은 아니지만 움직임에 따라 손상이 더 커질 수 있기 때문에 통기브스를 하는게 조금 더 안정적인 고정을 통해 붓기 및 회복에 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.그렇지만 필수 사항은 아니긴 하며 실금이 앞뒤 양쪽에 있어 뼈가 쉽게 벌어질 위험이 있거나 보행 시 통증이 심하고 붓기가 계속 증가하거나 금이 간 부위가 조금이라도 벌어진 상태일 경우에는 필요할 수 있습니다.담당 주치의 선생님과 상담하시어 상태 보시고 결정하시면 좋을 것 으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군 보다는 엄지손가락의 인대 손상 및 만성 염증에 더 가까운 상태로 보이며 수술 방식도 A1 활차 절개가 아닌, 염증 조직 제거 방식으로 진행 될 것으로 생각됩니다.보통 방아쇠수지증후군은 활차 절개술이 정석이지만 힘줄 주변의 인대 염증이 심하고 구조적 협착은 크지 않은 케이스일 수 있습니다.대체로 회복은 빠른 편이며 힘줄이 활차 밖으로 튀어나오며 걸리는 현상을 제거하는데 초점이 있는 반면 단순 염증 제거는 조직 절개 범위가 작고 구조적으로 변화가 적습니다.단순 염증 제거 수술이라면 2~4주 후 일상 생활이 가능하며 활쏘기 등과 같은 스포츠 활동은 6~8주 정도 경과상태를 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎이 붙고 발목사이가 벌어지면 흔히 X자 다리, 무릎사이가 벌어지고 발목이 붙으면 O자 다리라고 하는데 일단 사진상으로는 O자 다리에 가까우나 그렇게 심한 상태는 아닌 것으로 보이며 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상처를 봉합하시고 관리를 잘 못하셔서 각질층이 벗겨져 있다면 지금 상태에서 양말을 신는 것 자체는 괜찮습니다.그렇지만 상처 부위에 압박을 주면 회복이 방해 될 수 있으니 너무 꽉 조이지 않는 양말을 신어주시고 통기성이 좋은 소재의 양말을 신어주시면 좋을 것 같습니다. 또한 상처 부위와 양말 사이에 거즈나 밴드를 덧대는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.레그프레스 같은 경우 올바른 자세 및 적당한 무게라면 키 성장에 해가 되지는 않지만 무리한 무게를 들면 무릎 관절이나 성장판에 부담이 갈 수 있고 특히 무릎을 너무 깊게 굽히거나 등을 굽힌 채로 밀면 허리와 무릎에 압박이 가해져 무릎에 부담이 될 수 있습니다.중학교 3학년 남학생 평균키는 169cm정도 이며 평균보다는 조금 더 크거나 비슷한 수준이신것 같습니다.러닝머신이나 자전거 타기는 혈액순환을 활발하게하여 성장 호르몬 분비에 도움이 될 수 있으며 특히 유산소 운동은 전반적인 체력 성장 환경 개선에 도움이 될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 외측 하부에 붓기와 이물감이 느껴진다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.슬개건염으로 인해 슬개골 아래쪽에 붙는 인대에 염증이 생긴 상태일 수 있고 혹은 슬개골 주변에 있는 점액낭에 자극 또는 감염으로 붓는 경우 점액낭염을 의심해 볼 수 있고 또는 슬개골 밑의 연골이 손상되어 이물감이나 무릎에 미끌미끌한 느낌이 발생할 수 있습니다. 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 무릎 굽히고 펼 때 이물감이 더 심해지는지 혹은 붓기가 3일이상 지속되는지 등을 체크해보시고 만약 통증이 지속되시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중3이시다면 지금이 성장 골든타임의 막바지로 키의 관심을 가지는 것은 아주 좋은 태도 이지만 지나친 스트레스와 압박감은 오히려 키 성장에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 주의하시는게 좋으며 키 성장을 위해서는 규칙적인 운동 및 수면의 질을 향상시켜 보시면 좋을 것 같고 충분한 영양분 섭취를 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~