답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.성인이라도 엑스레이나 MRI 찍으면 뼈에 이상이 있는지 확인이 가능하며 만약 골절이나 뼈에 금이가거나 했다면 한 달이 지나 검사를 하여도 보일 가능성이 높습니다.성인의 경우 성장판은 닫혀 있을 가능성이 높기에 성장판의 이상은 따로 확인하기 어려울 것으로 생각되며 골밀도 혹은 뼈의 변형 또는 뼈가 약해진 부분은 엑스레이나 CT,MRI등을 통해 확인이 가능할 것으로 생각되며, 뼈의 변형이나 골절 관절의 문제 혹은 염증이 있다면 의사 선생님이 당연히 알려주실거니 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 자고 일어났더니 손가락 하나에 마디가 부어있고 조금 뻑뻑하고 구부리기 불편하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.자고 있는 동안 무의식적으로 손을 오랫동안 구부린 상태로 있었거나 베개 아래로 깔린 경우 관절이나 힘줄에 일시적인 부종이 생길 수 있고 또는 어제 손을 많이 섰다면 손가락 사용이 많아서 염증이 생겼을 가능성도 있습니다.또는 최근 손가락 관절이 자주 붓고 아프다면 초기 관절염을 의심해 볼 수도 있고 드물지만 통풍이나 류마티스 관절염으로 인해서 통증이 발생할 수도 있습니다.여러가지 원인을 의심해 볼 수 있고 일단 부은 부위에 차가운 냉찜질 및 가벼운 마사지 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 관절의 보호를 위해 보호대나 보조기 등을 사용해서 관절을 보호해주시는 것도 좋을 수 있습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래전부터 뒷꿈치 통증으로 고생을 하셨고 최근 걷기 운동을 꾸준히 하면서 다시 통증이 발생한 상황이라면 족저근막염이 재발했을 가능성이 있으며 족저근막염은 재발률이 높은 질환으로 평소 관리와 예방이 중요한 질환입니다.족저근막염이 재발 했다면 뒤꿈치 끝이 당기고 아치 쪽이 아프며 아침에 첫걸음을 내디딜 때 통증이 심해질 수 있습니다.또한 걷기 운동을 많이 하면 종아리근육과 아킬레스건이 타이트해지면서 아킬레스 건염이 왔을 가능성도 있습니다.일단 걷기 운동 강도를 낮춰주시고 차가운 냉찜질 및 골프공이나 테니스공을 이용해 발바닥을 마사지 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 아킬레스건에 대한 스트레칭도 해보시면 좋을 것 같습니다.만약 1~2주가 지나도 계속해서 통증이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목의 불안정성이 있었는데 이번주에 뛰어도 딱히 발목에 통증이 없었고 불편함이 없었다면 상태가 많이 좋아진 것으로 생각됩니다.통증이 없었다는 것은 좋은 신호로 관절 자체가 부드러워 졌을 가능성이 있으나 완전한 발목의 불안정성 회복이라고 보기는 어려우며 셀프 적으로 체크해보시면 좋을 것 같습니다.셀프 적으로 체크할 수 있는 방법으로는 눈 뜬 상태에서 한발로 30초 정도 유지하기 및 발목의 가동 범위 및 유연성 체크 그리고 점프 후 착지 했을 때 발목이 흔들리지 않고 안정적으로 버티는지 등을 체크해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 현재 통증이 없더라도 근육이 빠지면 다시 불안정성이 생길 수 있으니 지속적인 발목 저항 밴드운동 및 밸런스 운동등을 꾸준히 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요추 염좌가 재발하면서 좌골신경통 증상이 생기셨고 자고 일어나서 신경 반응을 줄이기 위해서는 적절한 조치 및 관리가 중요합니다.자고 일어나서 신경을 풀어주기 위해서는 무릎을 세우고 천천히 좌우로 몸을 풀어주시고 누운 상태에서 무릎을 가슴쪽으로 끌고와 안아 주시어 전체적으로 늘려주시면 좋습니다. 이 밖에도 고양이 소자세등을 해보시면 좋은데 네발로 기어가는 자세에서 허리를 둥글게 했다가 반대로 젖히는 동작을 반복해보시면 좋을 것 같습니다.신경 주사가 효과가 있었는데 재발 했다면 신경 안정화와 근육 강화가 필요할 것으로 생각되며 정확한 상태 파악을 위해 먼저 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎은 한 번 손상되면 회복이 어려울 수 있고 특히 연골이 손상되면 자연 회복이 거의 불가능 합니다.뼈나 근육은 혈액이 풍부하게 공급되어 회복이 가능하지만 연골은 상대적으로 혈관이 거의 없어서 회복이 느리거나 아예 안될 수 있습니다. 특히 한 번 닳거나 찢어지면 재생이 거의 안되고 시간이 지나면서 더 악화 될 수 있습니다.또한 무릎 주변 근육들 대퇴사두근 및 햄스트링 엉덩이 둔근이 약하면 체중과 충격이 관절과 연골에 그대로 전달되어 연골이 더 빠르게 마모되고 손상될 위험이 있습니다.무릎 통증이 지속되면 운동 부족일 가능성이 높으며 무릎의 안정성에 관여하는 근육에 대한 운동을 같이 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 연골이 손상되는 이유는 여러가지가 있지만 근육이 부족으로 인한 부담 증가로 인해서 발생할 수 있습니다.무릎 관절은 체중을 지탱하고 움직이는 역할을 하는데 중요한 관절로 그 충격을 흡수를 주변 구조물인 연골과 주변 근육이 합니다.근육이 부족하면 충격을 연골이 직접 받을 수 있고 근육이 약하면 무릎의 안정성이 떨어져 연골이 더 쉽게 마모 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 무릎 주변 근육이 발달하면 체중을 더 잘 분산시켜 줄 수 있지만 근육이 약하면 연골과 관절에 직접 전달 되어 마모 속도가 더 빨리질 수 있습니다.그렇기에 허벅지 근육 및 엉덩이 근육 허벅지 뒤쪽 햄스트링 근육들을 잘 키워 주시어 무릎에 부담을 줄여 주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼 손가락 손등 쪽이 심하게 아프다면 골절 또는 미세골절일 가능성도 존재합니다.골절이 발생한 경우 손가락을 움직이거나 누를때 강한 통증 및 시간이 지날수록 붓고 손등 쪽이나 손가락에 멍 및 만졌을때 뼈가 어긋나거나 휘어질 수 있고 손가락을 구부리거나 펼 때 심한 제한이 있을 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가슴 운동중에 왼쪽 견갑 날개뼈 쪽에 통증이 있고 왼쪽 승모에도 목을 돌릴때마다 통증이 있다고 해서 디스크라고 판정하기는 어려우며 엑스레이 상으로는 뼈의 간격을 통해 디스크의 상태를 추측할 수 있을 뿐이지 정확한 디스크의 상태를 확인하기는 어렵습니다. 또한 디스크 증상이 있으시다면 손에 힘빠짐이나 저림 등의 방사통이 발생할 수 있고 만약 상기 증상이 있거나 지속적으로 통증이 있으시다면 추가적인 검사를 통해 검사 받아보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~