답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 마디 사이에 몽우리 같은 것이 만져지고 통증이 지속되고 있다면 몇가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.손가락 관절이나 힘줄 부위에 자주 생기는 결절종일 가능성이 있고 내부에 젤 같은 액체가 차있고 만졌을 때 둥글고 단단하게 느껴진다면 의심해 볼 수 있습니다.또는 헬스를 무리하게 했다면 손가락 힘줄이나 인대에 염증이 생겼을 가능성도 있고 또는 한 달 넘게 지속되는 통증이 있다면 관절염을 의심해 볼 수도 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 통증이 심하면 냉찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다. 지속적으로 관찰하시면서 혹이 커지거나 통증이 심해지거나 붉어지거나 눌렀을 때 통증이 심하거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갈비뼈 골절로 인해 많이 불편하실 것 같습니다. 폐렴 이후 기침등의 영향으로 갈비뼈에 금이 가거나 골절되는 경우가 종 종 있으며 지금 회복중이라면 적절한 관리가 중요합니다.왼쪽으로 누워서 자는 것은 괜찮으며 부러진 오른쪽 갈비뼈에 직접적인 압박이 가지 않도록 하는 것이 중요합니다.그렇지만 왼쪽으로 누웠을 때 오른쪽이 당기거나 아프다면 반쯤 기댄 자세로 수면을 취하는 것도 방법이 될 수 있으며 베개를 등 뒤에 받쳐 몸이 너무 돌아가지 않도록 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.찜질 같은 경우 필수는 아니며 통증 완화 목적으로 하는 것으로 초기에는 차가운 냉찜질을 해주시고 지금은 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 주시면 좋을 것으로 생각되며 통증이 심할 때만 필요시에 하시면 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3개월 전에 체육행사 이후 양쪽 무릎 위쪽에 통증 및 붓기 열감 허벅지 근육의 경직 등의 증상이 있고 엑스레이와 초음파 혈액검사를 하였지만 특이사항이 없었다면 연부조직의 손상이나 과사용으로 인한 증후군 또는 슬개대퇴증후군일 가능성이 있습니다.회복같은 경우 질병의 종류 및 상태 개인의 회복력등에 따라 차이가 있을 수 있지만 급성 염증 같은 경우 2~4주 정도 회복시간이 걸릴 것으로 예상되며 만성 염증 같은 경우 3~6개월 정도 걸릴 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증 및 증상이 지속되신다면 MRI검사를 통해 정확한 상태 검사 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크 진단을 받으셨고 샤워를 할때 한쪽 다리의 찌릿찌릿한 느낌이 심해졌다면 허리디스크 증상이 악화되었을 가능성이 있습니다. 디스크로 인해 신경이 눌리는 부위가 해당 다리로 연결되는 경우 다리 저림이나 방사통이 나타날 수 있습니다.무리하게 허리를 굽히거나 비틀지 마시고 장시간 서있거나 같은 자세로 오래 앉아 있지 말고 허리 부담을 줄이는 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 찌릿한 증상이 점점 감해지거나 걷거나 서있을때 통증이 심해지고 다리 힘이 빠지는 느낌이 들고 감각이 둔해지고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 다시 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 손톱 주변이 봉합되지 않고 계속 벌어지는 상태라면 추가적인 치료가 필요할 가능성이 있습니다.특히 손톱이 들뜨고 누를 때 심한 통증이 있다면 감염이나 회복 지연의 문제를 의심해 볼 수 있고 손톱이 이미 들떠 있다면 자연스럽게 빠질 수도 있고 붉게 부어오르거나 고름 심한 통증이 있다면 감염이 진행될 가능성이 높습니다. 손톱이 완전히 빠져도 손톱 바닥이 손상되지 않으면 새 손톱이 자라니 너무 걱정하시지 않으셔도 될 것으로 생각됩니다.봉합 부위가 안 붙고 계속 벌어져 있다면 병원에 방문하셔서 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 집에서는 일단 소독 잘해주시고 억지로 손톱을 빼거나 하지 않는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크가 있는 상태에서 스쿼시를 하는 것은 굉장히 위험할 수 있다고 생각합니다.스쿼시는 빠른 방향 전환 및 급정지 동작이 많은 스포츠로 디스크에 부담이 가면서 디스크 증상을 악화시킬 수 있습니다.또한 스쿼시 특성상 공을 치려면 허리를 비틀거나 숙이는 동작을 많이 하시게 되는데 이 또한 허리 디스크에 부담을 증가 시킬 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.충분한 허리의 안정성을 키워주시고 나서 스쿼시와 같은 활동적인 운동을 해주시면 좋을 것으로 생가되며 특히 허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 잘해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱관절이 안 좋으시고 잘 때 이를 악무는 습관이 있고 교근이 있는 편이라 보톡스를 주기적으로 맞고 계시다면 경락 마사지는 오히려 상태를 악화 시킬 수 있기에 조심하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.강한 압력이 턱관절에 부담을 줄 수 있으며 턱관절은 작은 힘에도 영향을 받기 쉬운 관절로 강한 마사지로 관절의 균형이 틀어질 수 있습니다. 뿐만 아니라 턱 주변 신경 압박으로 불편함이 증가 될 수 있기에 주의가 필요합니다.마사지를 받을 경우 강한 경락 마사지 보다는 부드러운 손 마사지 정도가 적당할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 상태를 확인하기는 어려우나 복강격 수술 후 배액관 자리가 벌어지고 딱지가 있는 경우 감염 징후등을 확인하는게 중요하며 수술 이후 2주정도의 시간이 지났다면 아직 회복되고 있는 과정일 것으로 생각됩니다.상처부위가 부풀어오르거나 통증 또는 발적등이 없는지 잘 체크해보시고 혹시라도 기타 이상 증상이 있거나 하시다면 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목과 턱 같은 경우 서로 상호 연관이 있으며 특히 평소 자세와 습관등이 안 좋으면 목에 있는 근육들이 긴장을 하면서 턱관절까지 영향을 줄 수 있습니다. 한의원에서 받으신 치료가 회복에 도움이 되었을 가능성도 있지만 턱의 비대칭이 있다면 근본적인 문제 해결을 위해 구강내과나 혹은 턱관절을 전문으로하는 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.횡경막 호흡 시 좌우 또는 앞뒤로 확장되는 느낌이 다르게 들 수 있으며 여러가지 원인에 의해서 그러한 증상이 나타날 수 있습니다.이미 체형의 불균형이 있다고 하셨으니 한쪽 근육이 더 긴장하거나 약해져서 호흡 패턴에 영향이 갔을 가능성이 있고 또는 늑골의 움직임이 좌우 대칭적으로 확장되지 않아서 그럴 수도 있습니다.또는 횡경막 근육 자체가 한쪽이 더 긴장되어 있어서 그럴 수도 있고 횡경막 아래에 있는 위장이나 간 장기들의 위치도 좌우 비대칭적이기 때문에 호흡 패턴에 영향을 주었을 가능성도 존재 합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 한쪽 횡경막을 사용해서 호흡을 연습하여 늘려주는 방법이 있고 들숨 시에 갈비뼈가 좌우 대칭적으로 열리는지 체크해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 양손을 갈비뼈 양쪽에 올리고 천천히 부드럽게 마사지 하여 근육을 이완시켜보시는 것도 도움이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~