답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3일 전에 장난을 치시다가 무릎에 아래턱을 부딪히고 나서 통증이 있었는데 멍은 안들었고 누르면 통증이 있다면 연부조직의 손상일 가능성이 높기는 하지만 골절의 가능성이 없다고 보기는 어렵습니다.턱의 골절이 있는 경우 입을 벌리거나 다물 때 심한 통증 및 씹을 때 통증이 심해지고 턱이 이전보다 비대칭적으로 움직이거나 틀어지고 입을 완전히 벌리기 어렵거나 딱 소리가 나고 이가 맞물리는 느낌이 이상하고 부은 느낌이 생길 수 있고 손으로 만졌을때 턱뼈가 어긋나는 느낌이 날 수 있습니다.CT촬영 같은 경우 구강악 안면외과나 혹은 정형외과 성형외과등 가까운 곳에 가시면 될 것으로 생각되며 일단 붓기 및 통증이 있다면 차가운 냉찜질 및 턱에 무리가 가지 않도록 조심하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손바닥과 새끼손가락이 이어지는 부위에 미세하게 볼록 튀어나온 부분이 있고 만지면 아프다면 몇가지 문제를 생각해볼 수 있을 것 같습니다.손을 많이 사용하는 경우 힘줄이나 건초에 염증이 생기면서 볼록 튀어나오는 느낌 및 통증이 발생할 수 있고 또는 손바닥에 작은 점액낭이 있는데 과사용으로 인해 결절종이 생겼을 가능성도 있습니다.또한 피부 아래 부드러운 덩어리처럼 느껴지지만 통증이 없고 하시다면 지방종일 가능성도 있고 작은 상처로 인해 염증이 생기면서 고름이 찬 것 일 수도 있습니다.일단 혹이 점점 커지는지(결절종일 가능성) 붉고 열이 나는지(염증 가능성) 손을 움직일 때 통증(건초염일 가능성)이 더 심해지는지 혹은 저리거나 감각이 둔한지(신경 압박 가능성)를 체크해보시고 혹이 점점 커지거나 단단해지고 통증이 심해지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크로 인해 하지 방사통이 있으시고 클럭 마사지 관련해서 질문을 주셨는데 클럭 마사지는 허리와 다리 근육을 이완하면 신경 압박이 줄어들면서 일시적으로 통증을 완화 할 수 있습니다.마사지나 진동 자극은 뇌가 통증 신호를 덜 인식하도록 도와줄 수 있으며 특히 허리 주변이나 다리 쪽에 마사지를 하면 신경 자극을 일시적으로 완화하는 효과가 있을 수 있습니다.그렇지만 허리디스크로 인한 신경의 압박이 심한경우 마사지는 근본적인 문제를 해결해주지 못하기 때문에 일시적일 수 있고 추가적인 운동을 통해 허리의 안정성을 잡아주시는게 중요한데 허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 통해 허리의 안정성을 높여 보시면 좋을 것 같습니다.대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크, 사이드플랭크, 버드독, 데드버그, 브릿지 등이 있고 유튜브에 검색하시어 본인에게 맞는 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 통증이 위쪽, 아래쪽, 안쪽, 바깥쪽 등 여러 부위에서 번갈아가면서 발생하고, 때때로 뚝 소리와 함께 강한 통증이 밀려온다면 몇 가지 원인을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.가장 먼저 연골의 손상을 의심해 볼 수 있고 무릎을 움직일 때 뚝뚝 소리가 나면서 통증이 발생할 수 있고 계단을 오르 내릴 때 앉았다가 일어설 때 더욱 아프고 오래 앉아 있다가 일어날 때 뻣뻣함이 느껴질 수 있습니다.또는 반월상연골판의 손상을 의심해 볼 수 있고 무릎을 돌릴 때 찢어지는 듯한 통증 및 앉았다가 일어날 때 무릎이 덜컹거리거나 걸리는 느낌이 들거나 계단을 내려갈때 더 심한 통증이 발생할 수 있습니다.이밖에도 무릎 주변 인대 및 힘줄의 문제를 의심해 볼 수도 있으며 위쪽이 아프다면 대퇴사두근 건염을 아래쪽이라면 슬개건염을 무릎 안쪽이라면 거위발건염을 무릎의 바깥쪽이 아프다면 장경인대 증후근을 의심해 볼 수 있습니다.또는 무릎의 불안정성으로 인해 무릎 주변의 근육들이 약해서 관절을 못잡아 줘서 그럴 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 통증이 지속되시거나 걷는 것이 힘들정도로 불안정하고 무릎이 꺾이거나 걸을때 걸리는 느낌이 든다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진이 업로드 안되어 정확히 어디가 불편하신지 확인이 어려울 것 같습니다.다시 글 써주시면 감사할 것 같습니다.감사합니다~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.윗몸일으키기 운동을 하고 집에 왔는데 오른쪽 갈비뼈에 담이 왔다면 윗몸일으키기 중 복근과 늑간이 긴장을 하면서 근육의 경련이 왔거나 복사근의 과사용으로 인한 담 혹은 갈비뼈 주변 신경이 자극되어 담이 걸렸을 수 있습니다.일단 운동은 통증이 사라질때 까지 휴식을 취해주시는게 좋으며 손상 초기 1~2틀까지는 근육에 염증이 있을 수 있으니 차가운 냉찜질을 해주시고 이후에는 따듯한 온찜질을 통해 근육의 이완 및 혈액순환을 도와주시면 좋을 것 같습니다.통증이 심하시다면 근이완제나 소염진통제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.단순한 근육통 같은 경우 5~7일 정도면 회복이 될 것으로 생각되나 만약 통증이 5일 이상 지속되시거나 심해지시거나 기타 이상 증상이 나타나거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 앉아 있는 생활은 여러가지 건강 문제를 유발 할 수 있습니다.컴퓨터나 스마트폰 TV 등을 사용하면서 앉아 있는 시간이 많이지게 되면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는데 장시간 앉아 있으면 혈액순환이 나빠지고 혈관이 막히기 쉬워 고혈압이나 심장병 뇌졸증 등 심혈관 질환에 문제가 있을 수 있습니다.또한 앉아 있는 시간이 길어지면 신진대사가 느려지고 칼로리 소모가 줄어 쉽게 살이 찌고 비만이나 당뇨병 위험이 증가할 수 있습니다.이밖에도 자세의 문제 및 근골격계 문제가 발생하면서 거북목 증후군이나 허리디스크 일자목 등의 체형의 변형이 생기기도 합니다.또한 하루 종일 앉아 있는 사람들은 운동하는 사람들보다 우울증과 불안감을 느낄 확률이 높다고 합니다.여러가지 문제를 일으킬 수 있꼬 적어도 1시간에 한번씩은 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시고 가벼운 스트레칭 및 규칙적인 운동등을 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사물이 두개로 보이고 어지럽고 시야의 혼란 증상은 단순히 발목 수술이나 신경의 손상과 관련된 문제일 수도 있지만 그보다 다른 심각한 원인도 생각해 볼 수 있을 것으로 생각됩니다.발목 수술 후 압박으로 인해 신경 손상 및 혈액순환 장애가 발생했는데 이는 전신적인 영향을 줄 수 있고 지속적인 미열 과 함께 전신 쇠약감이 있다면 신경계나 혈류 순환 문제가 악화된것일 가능성이 있습니다.또한 발목 수술 후 감각이 돌아오지 않고 한달 넘게 미열이 지속되고 있다면 감염일 가능성도 있고 패혈증의 초기 증상일 가능성도 있습니다.이밖에도 갑작스러운 복시 어지러음 시야흐림은 뇌졸증 및 일과성 허혈 발작 뇌 신경 마비와 같은 중추신경계 이상일 수도 있고 수술후 체내 전해질이 불균형 하면 어지러움과 시야의 이상이 발생할 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 한 달 넘게 문제가 지속되고 있다면 지금이라도 당장 병원에 가시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.비가 오는 날 삭신이 쑤신다는 말은 단순한 기분 탓이 아니라 실제로 과학적으로 설명 될 수 있습니다.비가 오기 전이나 흐린 날씨에는 기압이 낮아지면서 체내 압력 균형이 무너지면서 관절 주변의 조직이 미세하게 팽창할 수 있고 이는 염증이 있는 부위를 더 민감하게 하여 통증이 더 심해질 수 있습니다.또한 습도가 높아지면서 관절 주변의 신경과 조직이 영향을 받아 부종이 증가할 수 있고 기온이 내려가거나 몸이 차가워지면 혈액순환이 저하되어 관절 주변 근육이 경직될 수 있습니다.이 밖에도 기압과 습도의 변화가 통증을 감지하는 신경을 더 예민하게 만들 수 있다는 연구도 있습니다.여러가지 이유가 있고 몸을 항상 따듯하게 유지해주시고 가벼운 스트레칭 및 충분한 수분섭취를 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~