답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.성장기에는 뼈와 관절의 발달이 활발하게 일어나기 때문에 잘못된 자세가 장기적으로 근 골격계의 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 다리 꼬기 같은 경우 골반 무릎 발목 등에 불균형을 일으킬 수 있고 골반이 틀어지거나 하체 근육이 비대칭적으로 발달 할 수 있기에 피해주시는게 좋으며 다리꼬기 뿐만 아니라 양반다리 자세도 지속적으로 엉덩이와 무릎에 불균형적인 부담을 줄 수 있기에 피해주시는게 좋으며 구부정한 자세 및 고개를 숙이고 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 하시는 것도 척추 건강에 안좋은 영향을 줄 수 있습니다.이 밖에도 무릎을 오므리고 앉는 자세나 또는 한쪽 어깨를 움켜 잡고 앉는 자세 과도하게 다리를 버릴고 앉는 자세등은 안 좋을 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한쪽 몸이 짧아졌다는 느낌이 드는 경우 근육의 불균형이나 체형의 변화가 일어날 수 있고 여러가지 원인으로 한쪽 신체에 불균형이 생기면 통증 불편감 기능 저하가 발생할 수 있습니다.왼쪽 발을 다쳤을 때 무리하게 반대쪽 다리를 사용하거나 과도한 부담이 가해지면 균형이 무너질 수 있습니다.혹은 다친 부위가 있으면 반사적으로 다른 부위로 보상하려는 움직임 발생하면서 몸의 한쪽 근육만 과도하게 사용되면서 통증이 발생했을 가능성도 존재합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 재활치료 및 도수치료등을 통해 근육의 균형을 맞추고 특정 부위의 기능을 회복시켜 보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.직장인들이 많이 사용하는 자세 교정용 좌식의자 같은 경우 허리와 골반을 더 편안하게 지지해 줄 수 있어 도움을 줄 수 있습니다. 이 자세교정용 의자는 척추의 S자 곡선 유지를 돕고 무리한 하중을 받는 허리디스크나 근육통 예방에 도움이 될 수는 있지만 단기적인 자세 개선에는 도움이 되지만 장기적인 해결책은 아니며 자세가 나쁜 상태로 오래 앉아 있는 ㄴ것이 문제이기 때문에 의자만으로는 해결이 어렵고 반드시 운동이 같이 필요할 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진에서 공유해주신 부분이 아프다면 족저근막염 및 아킬레스건염등을 의심해 볼 수 있고 보통 족저근막염 같은 경우 발 뒤꿈치 아래쪽의 통증이 가장 흔하며 발뒷꿈치 통증 뿐만 아니라 발바닥 아치 부분의 통증 및 발뒷꿈치와 발바닥 연결되는 부위에 통증도 발생하기도 합니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하새요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.나이가 들면서 유연성이 떨어지는 것은 자연스러운 현상으로 나이가 들면서 근육과 힘줄이 점점 뻣뻣해지고 탄력이 감소하면서 유연성이 떨어질 수 있고, 뿐만 아니라 콜라겐과 엘라스틴 같은 조직이 감소하면서 유연성이 떨어질 수 있습니다.또한 오랫동안 앉아 있거나 운동량이 줄면 근육과 관절이 점점 굳어질 수 있고 나이가 들수록 근육이 줄어들면서 유연성도 함께 떨어질 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥에 있는 근막에 염증이 생겨 발뒤꿈치나 발바닥 안쪽에 통증이 발생하는 질환으로 아침에 첫발을 디딜 때 통증이 심하게 느껴지는 것이 특징입니다.족저근막염의 주 원인으로는 발에 반복적인 충격에 의해서 발생할 수 있고 또한 발을 제대로 지지해주니 않는 딱딱한 신발이나 쿠션 없는 신발 착용으로 인해서 그럴 수도 있고 과체중으로 인해 발에 가해지는 부담이 증가되서 그럴 수도있고 발아치가 너무 낮거나 높은 경우에도 족저근막에 부하가 가해지면서 통증이 발생할 수 있습니다.여러가지 문제로 인해서 발생할 수 있고 집에서는 차가운 냉찜질 및 발바닥을 테니스공이나 골프공등을 이용한 마사지 및 그리고 종아리 근육에 대한 스트레칭 및 적절한 체중관리등을 해주시면 좋을 것 같고 뿐만 아니라 쿠셔닝이 좋은 신발 착용 및 발바닥 중족골 및 아치를 서포트해줄 수 있는 깔창을 사용해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 체외충격파 및 주사 및 약물치료등을 고려해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.5년 전에 대학벼원에서 경직성 하지마비 진단을 받으셨고 약처방도 받았었는데 그 이후에 병원도 안가고 약도 안먹고 하셔서 다시 약 처방을 받기 위해 진료를 받으려고 하신다면 다른 재활의학과 교수님꼐 진료를 받아도 괜찮을 것으로 생각되며 같은 병원 내에서 진료를 받으면 전자의무기록 시스템을 통해 과거 진료 기록 및 검사 결과 처방 내역등을 확인할 수 있기 때문에 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.기능적 작업능력 평가는 업무 복귀 가능 여부를 판단하기 위해 개인의 신체적 능력을 평가하는 프로그램으로 주로 근로복지공단 소속 병원에서 평가를 하는 것으로 알고 있고 회전근개 수술 후 업무 복귀와 관련된 평가를 원하신다면 근로복지공단 소속 병원에 문의를 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동하다가 정강이 앞쪽 근육이 뭉치고 불편한 느낌이 드신다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.가능한 문제로는 정강이 통증 증후군 또는 전겨골근의 과사용 또는 염좌 혹은 경골의 피로골절 등을 의심해 볼 수 있고일단 충부한 휴식 및 안정을 취해주시고 아이싱 및 종아리쪽에 대한 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 1주일 이상 지속되시거나 더 심해지거나 기타 이상증상이 나타나시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목뼈를 강한 충격으로 때린다고 해서 성장이 멈추거나 더 잘되지 않습니다.그렇지만 골절의 위험이 있을 수도 있고 연골과 인대의 손상도 있을 수 있으며 아주 큰 손상시에는 성장판에 손상이 오기도 하니 조심하시는게 좋기는 합니다.감사합니다 수고하세요~