답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 갈비뼈 아래로 가끔씩 통증이 있고 운동을 하면 통증이 사라지고 또 한동안 운동을 안하면 통증이 발생한다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.의심해 볼 수 있는 문제로는 늑간근이나 복근의 문제로 인해 발생할 수 있고 근육의 약화로 인해 허리나 복부근육의 부족으로 갈비뼈 주변 근육이 긴장하면서 생길 수 있고 또는 거북목이나 일자목 척추측만증등 여러 자세들의 문제로 인해서 발생하기도 하며 또는 특정 자세나 압박으로 인한 늑연골염으로 인해 통증이 나타났을 수도 있으며 또는 담낭의 문제가 있다면 기름진 음식을 먹은 후 오른쪽 갈비뼈 쪽이 아플 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.재활치료의 기간 및 강도 등은 부상의 정도 및 회복 속도 그리고 개인의 상태 및 목표 등에 따라 차이가 있을 수 있습니다.8개로 시작해서 1년에 1개 빠지고 2년에 4개빠진다는 내용의 특정한 재활 프로그램은 운동의 개수 조정을 말씀하시는 것으로 보이며 일반적으로 재활은 운동의 갯수도 중요하지만 기능의 회복 및 재발을 방지하기 위해서 진행하는 것으로 운동의 갯수가 줄어드는 것보다는 본인의 몸 상태에 따라 운동의 강도 및 갯수등이 정해질 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.약물에 의한 부작용은 예기치 않게 나타날 수 있습니다. 특히 아트놀셋세미정과 같은 비스테로이드성 항염증제는 장기 복용 시 위장, 신경계, 피부 등 여러 시스템에 영향을 줄 수 있지만, 알레르기 반응도 간혹 발생할 수 있습니다.약물을 이전에 복용했을 때는 별다른 문제가 없었다 하더라도, 두 번째나 세 번째 복용에서 알레르기 반응이 나타날 수 있고, 알레르기 반응은 체내 면역체계의 변화로, 처음에는 반응이 없었지만 나중에 민감해지는 경우도 있습니다.뿐만 아니라 기존에 부작용을 경험하지 않았다 하더라도, 체내 환경이 달라지면서 새로운 부작용이 나타날 수 있습니다.일단은 부작용이 의심된다면 약물 복용을 중단해보시고 부작용을 최소하 할 수 있는 다른 치료 방법을 찾아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 담당 주치의 선생님과 상담을 가져보시는 것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통사고 이후에 발생하는 후유증은 흔히 발생하는 증상 중에 하나로 근육통 및 관절통 디스크 및 신경의 손상등 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 이런 후유증을 치료하기 위해 재활치료는 매우 효과적인 치료 방법이며 재활치료를 통해 근육의 경직 및 관절의 움직임 개선 그리고 신경의 압박등으로 인한 문제를 개선시킬 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수면 자세는 척추 건강에 중요한 역할을 하며 반듯이 정면으로 자거나 옆으로 자는 자세가 척추 건강에는 가장 좋은 자세이긴 하지만 각 자세별로 장단점이 존재하기는 합니다.옆으로 잠을 자게 되면 척추의 자연스러운 곡선 유지가 가능하며 특히 오른쪽이든 왼쪽이든 옆으로 자는 것은 큰 문제가 안되지만 목의 정렬 및 엉덩이가 척추와 일직선이 되도록 무릎사이에 쿠션이나 베개를 껴주시고 베개 높이 조절이 중요할 것으로 생각됩니다.뿐만 아니라 등을 대고 똑바로 눕는 자세는 척추에 부담이 가장 적은 자세로 목과 머리의 위치가 자연스럽게 유지되어 목 통증 및 두통을 예방 할 수 있으나 허리에 통증이 있다면 똑바로 눕는 자세가 허리 근육을 긴장시켜 되려 통증이 발생할 수 있기에 허리에 통증이 있으시다면 똑바로 누울시에 허리 밑에 작은 쿠션등을 끼고 주무시거나 혹은 무릎 뒤에 쿠션을 끼어 허리가 뜨지 않도록 하신상태에서 주무시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엊그제 눈길에서 넘어지시고 오른쪽 종아리 앞쪽뼈랑 무릎하고 무릎 밑에 있는 뼈에 통증이 있고 붓기가 있으시고 발을 디디면 불편감이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.염좌 인대의 손상이나 또는 타박상이 의심되고 심한 경우 미세골절이나 연골의 손상도 있을 수는 있으나 가능성은 낮다고 생각합니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 붓기가 아직 있다면 차가운 냉찜질을 해주시고 뻐근함 감이 있다면 따듯한 온찜질을 해주시는게 좋습니다. 또한 발을 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜 보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 5일 이상 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 무릎 아래에 통증이 발생하고, 보행 시 불편함이 심해지며, 기존에 관절염 등의 증상이 있었던 부위라면 정형외과에서 추가적인 진료를 받는 것이 좋습니다. 기존에 다니던 마취통증의학과도 통증 관리에 도움을 줄 수 있지만, 정형외과에서는 무릎 관절의 구조적 문제를 평가하고 구체적인 원인을 파악 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎을 다치신 상황에서 걷기 어렵고 통증이 점점 심해지며, 멍과 부기가 큰 경우 단순 타박일 수도 있지만 여러가지 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.염좌나 인대의 손상 또는 무릎 연골이나 뼈에 미세한 골절등을 의심해 볼 수도 있고 만약 통증이 지속되시거나 더 심해지신다면 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.깁스의 유무는 경미한 염좌나 인대 손상 같은 경우에는 보조기나 붕대를 통해 안정 시킬 수 있지만 심각한 골절이나 인대의 파열등의 증상이 있다면 깁스를 하거나 수술이 필요할 수도 있기에 일단 병원에 방문하시어 검사 받아보시는게 좋을 것 으로 생각되고 일단 지금 당장 하실 수 있는 조치로는 냉찜질 및 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 척추측만증이 30도 이상일 경우, 나이가 들면서 조금씩 증상이 나타날 수 있는 가능성이 높습니다.척추측만증이 진행되면 자세에 영향을 미칠수 있고 이로 인해 지속적인 부정적인 자세로 인해 근육 불균형이나 통증이 발생할 수 있고 비정상적인 자세로 근육이 과도하게 사용되거나 긴장되면서 만성적인 근육통이나 피로가 발생할 수 있습니다.또한 척추측만증이 심해지면 흉추의 압박으로 인해 호흡에 제한이 발생하기도 하며 특히 40도 이상의 각도로 틀어지게 되면 갈비뼈와 폐의 압박으로 인해 호흡이 어려워지거나 피로감을 느낄 수도 있습니다.이외에도 측만증이 진행되면 디스크에도 과도하게 압박이 가해져 디스크 탈출증 및 디스크 퇴화가 더 빨리 발생할 수도 있습니다.여러가지 문제를 일으킬 수 있고 예방 및 관리를 위해서 척추의 안정성 및 척추의 중립자세를 잡아주는 코어근육에 대한 강화운동 및 본인 상태에 맞는 즉 짧은근육은 늘려주시고 과도하게 늘어난 근육에 대해서는 강화 운동을 통해 밸런스를 잡아주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추측만증은 척추가 정상적인 정렬이 아니라 비정상적인 정렬로 틀어진 것을 의미하여 이로인해 관절의 불균형으로 인해 근육의 불균형이 올 수 있고 관절의 불균형으로 인한 근육의 약화 및 근육의 단축등이 발생할 수 있습니다.그렇기에 측만증이 발생한 경우 본인 상태에 맞는 운동을 해주시는게 무엇보다 중요하며 헬스를 하시는 것도 좋은 방법일 수 있으나 본인 몸상태에 맞는 운동을 즉 짧아져 있는 근육은 늘려주시고 늘어난 근육은 강화에서 다시 쪼여주시는 등의 운동 및 척추의 중립자세 및 척추의 안정성에 관여하는 코어 근육에 대한 운동을 추가적으로 헬스 하실 때 같이 해주시면 좋을 것 같습니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 본인 상태에 맞는 치료 및 처치 운동방법등을 배우셔서 같이 병행 해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~