답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.생리기간중에도 물리치료는 받아도 크게 상관 없을 것으로 생각됩니다.허리에 핫팩을 사용하면 근육이 이완 되어 생리통 완화에도 효과가 있을 수 있고 너무 뜨겁지만 않으면 크게 상관없을 것 같습니다. 뿐만 아니라 허리에 하는 전기치료는 생리와 직접적인 관련이 없어서 걱정없이 받으셔도 무방할 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상으로 보았을 때 운동 부족일 확률이 굉장히 높으며 1년 동안 거의 움직이지 않았다면 근육이 제대로 기능하지 못하고 조금만 움직여도 금방 피로해지고 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 오래 앉아 있으면 고관절이 굳고 허벅지 앞쪽이 짧아지고 혈액순환의 저하로 인해 산소 공급부족해지고 그로 인해 근육의 피로가 증가되고 여러가지 문제를 발생시킬 수 있습니다.적절한 관리 및 조치를 해주시는게 좋은데 먼저 가벼운 스트레칭부터 해주시고 근력운동 및 유산소 운동을 해주시는데 처음부터 너무 무리 안하시는게 좋습니다. 점진적으로 운동의 강도를 높여가보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 갈비뼈 아래로 가끔씩 통증이 있고 운동을 하면 통증이 사라지고 또 한동안 운동을 안하면 통증이 발생한다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.의심해 볼 수 있는 문제로는 늑간근이나 복근의 문제로 인해 발생할 수 있고 근육의 약화로 인해 허리나 복부근육의 부족으로 갈비뼈 주변 근육이 긴장하면서 생길 수 있고 또는 거북목이나 일자목 척추측만증등 여러 자세들의 문제로 인해서 발생하기도 하며 또는 특정 자세나 압박으로 인한 늑연골염으로 인해 통증이 나타났을 수도 있으며 또는 담낭의 문제가 있다면 기름진 음식을 먹은 후 오른쪽 갈비뼈 쪽이 아플 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.재활치료의 기간 및 강도 등은 부상의 정도 및 회복 속도 그리고 개인의 상태 및 목표 등에 따라 차이가 있을 수 있습니다.8개로 시작해서 1년에 1개 빠지고 2년에 4개빠진다는 내용의 특정한 재활 프로그램은 운동의 개수 조정을 말씀하시는 것으로 보이며 일반적으로 재활은 운동의 갯수도 중요하지만 기능의 회복 및 재발을 방지하기 위해서 진행하는 것으로 운동의 갯수가 줄어드는 것보다는 본인의 몸 상태에 따라 운동의 강도 및 갯수등이 정해질 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.약물에 의한 부작용은 예기치 않게 나타날 수 있습니다. 특히 아트놀셋세미정과 같은 비스테로이드성 항염증제는 장기 복용 시 위장, 신경계, 피부 등 여러 시스템에 영향을 줄 수 있지만, 알레르기 반응도 간혹 발생할 수 있습니다.약물을 이전에 복용했을 때는 별다른 문제가 없었다 하더라도, 두 번째나 세 번째 복용에서 알레르기 반응이 나타날 수 있고, 알레르기 반응은 체내 면역체계의 변화로, 처음에는 반응이 없었지만 나중에 민감해지는 경우도 있습니다.뿐만 아니라 기존에 부작용을 경험하지 않았다 하더라도, 체내 환경이 달라지면서 새로운 부작용이 나타날 수 있습니다.일단은 부작용이 의심된다면 약물 복용을 중단해보시고 부작용을 최소하 할 수 있는 다른 치료 방법을 찾아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 담당 주치의 선생님과 상담을 가져보시는 것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통사고 이후에 발생하는 후유증은 흔히 발생하는 증상 중에 하나로 근육통 및 관절통 디스크 및 신경의 손상등 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 이런 후유증을 치료하기 위해 재활치료는 매우 효과적인 치료 방법이며 재활치료를 통해 근육의 경직 및 관절의 움직임 개선 그리고 신경의 압박등으로 인한 문제를 개선시킬 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수면 자세는 척추 건강에 중요한 역할을 하며 반듯이 정면으로 자거나 옆으로 자는 자세가 척추 건강에는 가장 좋은 자세이긴 하지만 각 자세별로 장단점이 존재하기는 합니다.옆으로 잠을 자게 되면 척추의 자연스러운 곡선 유지가 가능하며 특히 오른쪽이든 왼쪽이든 옆으로 자는 것은 큰 문제가 안되지만 목의 정렬 및 엉덩이가 척추와 일직선이 되도록 무릎사이에 쿠션이나 베개를 껴주시고 베개 높이 조절이 중요할 것으로 생각됩니다.뿐만 아니라 등을 대고 똑바로 눕는 자세는 척추에 부담이 가장 적은 자세로 목과 머리의 위치가 자연스럽게 유지되어 목 통증 및 두통을 예방 할 수 있으나 허리에 통증이 있다면 똑바로 눕는 자세가 허리 근육을 긴장시켜 되려 통증이 발생할 수 있기에 허리에 통증이 있으시다면 똑바로 누울시에 허리 밑에 작은 쿠션등을 끼고 주무시거나 혹은 무릎 뒤에 쿠션을 끼어 허리가 뜨지 않도록 하신상태에서 주무시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엊그제 눈길에서 넘어지시고 오른쪽 종아리 앞쪽뼈랑 무릎하고 무릎 밑에 있는 뼈에 통증이 있고 붓기가 있으시고 발을 디디면 불편감이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.염좌 인대의 손상이나 또는 타박상이 의심되고 심한 경우 미세골절이나 연골의 손상도 있을 수는 있으나 가능성은 낮다고 생각합니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 붓기가 아직 있다면 차가운 냉찜질을 해주시고 뻐근함 감이 있다면 따듯한 온찜질을 해주시는게 좋습니다. 또한 발을 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜 보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 5일 이상 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 무릎 아래에 통증이 발생하고, 보행 시 불편함이 심해지며, 기존에 관절염 등의 증상이 있었던 부위라면 정형외과에서 추가적인 진료를 받는 것이 좋습니다. 기존에 다니던 마취통증의학과도 통증 관리에 도움을 줄 수 있지만, 정형외과에서는 무릎 관절의 구조적 문제를 평가하고 구체적인 원인을 파악 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎을 다치신 상황에서 걷기 어렵고 통증이 점점 심해지며, 멍과 부기가 큰 경우 단순 타박일 수도 있지만 여러가지 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.염좌나 인대의 손상 또는 무릎 연골이나 뼈에 미세한 골절등을 의심해 볼 수도 있고 만약 통증이 지속되시거나 더 심해지신다면 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.깁스의 유무는 경미한 염좌나 인대 손상 같은 경우에는 보조기나 붕대를 통해 안정 시킬 수 있지만 심각한 골절이나 인대의 파열등의 증상이 있다면 깁스를 하거나 수술이 필요할 수도 있기에 일단 병원에 방문하시어 검사 받아보시는게 좋을 것 으로 생각되고 일단 지금 당장 하실 수 있는 조치로는 냉찜질 및 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~